こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
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放課後はウエイト、練習をしました。

ウエイト
・筋肥大
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・股関節トレーニング
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・チューブトレーニング
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・オーバーヘッドスクワット
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・懸垂
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・フリーウエイト
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グラウンド練習
・全体練習
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・1K
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今日から3学期が始まりました。1年間の締めくくりの学期です。明日からの授業もしっかり集中して取り組んで、少しずつ1年間の復習を進めていきましょう!
また学校では必ず全員マスクをつけるように徹底してください。その他にも手洗いうがい、汗をしっかり拭いて暖かい格好でストレッチをするなど自分で出来ることは積極的に行い、風邪予防をしましょう☺️

明日の朝練はバーベルです。
頑張っていこう💪🏽