こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。IMG_6171

腹筋12種類
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お昼ビデオ、放課後はウエイト、練習をしました。

ウエイト
・筋肥大
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・股関節トレーニング
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・チューブトレーニング
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・オーバーヘッドスクワット
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・懸垂
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・フリーウエイト
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グラウンド練習
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新人戦3回戦まで残り2日になりました。明日で自分の課題をきちんと修正し、ベストな状態で3回戦を向かえられるようにしましょう!また風邪予防も気を抜かずにしっかりと行ってください!


明日は7時40分から全員でウエイトです。
土チャレも練習も頑張っていこう💪🏽