こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。

全体
IMG_9191
IMG_9192

BK
IMG_9193

 FW
IMG_9196

お昼ビデオ、放課後はウエイト、グラウンド練習をしました。

ウエイト
・腕立て、スクワット
IMG_9197

・BK:デッドリフト    FW:スクワット
IMG_9198

・クリーン
IMG_9199

・腹筋
IMG_9200

グラウンド練習
・紅白戦
IMG_9201

・ユニット
IMG_9202IMG_9204

・個人練習
IMG_9205
IMG_9206
IMG_9207
寒い中での練習でした。お風呂で温まったり、暖かい格好でたくさん寝るなど、しっかり体のケアを行なって体調管理に気をつけてください。ご飯もきちんと食べて風邪をひかないようにしましょう!

[たんぼラグビーお知らせ]
4月21日(日)浮羽究真館高校横のたんぼにて「たんぼラグビーinうきは」を開催します。
下記のうきは市ホームページより申込書をダウンロードいただき、お申し込みください。
多くの方のご参加、お待ちしております。
よろしくお願いします。
FullSizeRender
FullSizeRender

先日、足立陣哉先輩にお米を頂きました。ありがとうございます☺️
IMG_9173

明日の朝練はバーベルです。
明日も頑張っていこう💪🏽