こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
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朝練後に勉強会をしました。
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お昼ビデオ、放課後はウエイト、グラウンド練習をしました。

ウエイト
・腕立て
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・スクワット
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・クリーン
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・ベンチ、デッド、スクワット
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・腹筋
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グラウンド練習
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気温が高くなって、体調管理も難しくなってくると思いますがこまめに水分を取って熱中症にならないように対策してください🔥


明日の朝練はバーベルです。
明日も頑張っていこう💪🏽