2017年07月

こんばんは。

今日はフリーでした。
しっかり疲れはとれましたか?
明日からの合宿の荷物の準備も心の準備も十分にして明日を迎えましょう!

オフショットを載せます!

みんな大好き井手!!😂

みんな体が大きいので、プールが小さく見えます😂

先日の合宿では、マネージャーの先輩方が来てくれました!
いつも様子を見に来てくださりありがとうございます😉


いつも柾樹先輩のまねばかりする山中😂

これからもたくさんご飯を食べて大きくなってね☺️


今週の予定
8/1(火)久住合宿
8/2(水)久住合宿
8/3(木)久住合宿
8/4(金)フリー
8/5(土)フリー
8/6(日)うきうきスポーツ教室

明日は9時にバス出発、昼食は各自持参してください。
頑張っていこう💪🏾

 こんばんは。

今日は新宮合宿最終日でした。

6:00から新宮高校の皆さんも一緒にルーティーンをしました。
▷東海大福岡ランパス
ミスした後のプレーや声が悪く、何度もやり直しをしました。その度に集合して修正点を確認し気持ちを一つにしました。
▷3パス
3パスをしている目的が、フォローの早さと自分の行動を明確に言う声であることを確認してしました。
試合中はボールを持っている人以外も声を出すので、3パスでもしている人以外も声を出しました。
とても良い雰囲気で練習できました!


そして、朝ごはんを食べました。
朝ごはんからお腹いっぱいしっかり食べました💪🏾

9:00アップ
はじめに、DFの出足の確認しました。
次に、オーバーを低く意識するドリルをしました。
次に、DFの上がりで内から面を揃えて上がるドリルをしました。
次に、オーバーで真を捉えるドリルをしました。
最後に、ABのコンビをしました。

究真館Bvs新宮高校 (20分×2)
前半7-14  後半0-33 合計7-47負け
トライを取られても、雰囲気を崩さず盛り上げて最後まで諦めず試合できました。

究真館Avs新宮高校(20分)  5-12負け
モールでトライを取ることができました!

究真館1年生vs新宮高校(20分)  19-0勝ち

究真館ベストメンバーvs新宮高校(20分)  7-5勝ち
勝ちたいという気持ちが目に見えた試合でした。

今回の新宮合宿での目的は、春の大会7-41で負けた新宮高校にリベンジして勝つことでした。合宿最後の試合7-5で勝つことができました。
今までの日本一の練習へ取り組んだことや自分たちの成長を自信にして、明後日からの強豪校と戦える九重合宿でチャレンジしていきましょう!


試合後は、プールでリカバリーしました!リカバリーできてこそ素晴らしい選手ですね!

新宮高校の皆さんを見送りしました!
2日間ありがとうございました😊


お昼は吉岡さんのお弁当を頂きました。
2日間ご飯をありがとうございました!


佐藤校長先生からバナナを頂きました。
試合も見に来て応援してくださり、ありがとうございます!

秦さんから電動空気入れを頂きました。
ありがとうございます😊

この2日間、様々なところで支えてくださった保護者の皆さんありがとうございました。

忘れ物のお知らせ
究真館ラグビー部で保管しています。
心当たりのある方は連絡ください。

明日はフリーです。
課外があります。
頑張っていきましょう😊

こんばんは。

8:00からミーティングをしました。
この合宿で目指す勝つこと、マイボールをキープして、トライをとることを確認しました。

9:00アップ
はじめに、ルーティーンをしました。
▷東海大福岡ランパス
▷3パス
▷5mダッシュ
次に、3対3をしました。
次に、相手をずらすドリルをしました。
次に、コンタクトありの3対3をしました。
最後に、コンビをしました。

究真館Avs八女工業 
前半5-5  後半7-19  合計12-24  負け

究真館Bvs八女工業
前半10-10  後半0-7  合計10-17 負け
井出くんが初トライでした!!!

お昼ご飯は吉岡さんのご飯を頂きました!ごちそうさまでした😋
休憩を挟んで、午後はルーティーンからはじめました。
ルーティーンの中に、試合を意識する要素を入れました。
▷東海大福岡ランパス
▷3パス
▷5mダッシュ
 
ディフェンスで内から上がることを意識しながらしました。
最後に、コンビをしました。

究真館Avs九州産業高校(12人制)
5-15  負け
究真館Bvs九州産業高校(12人制)
0-41  負け
究真館Avs新宮高校  5-0 勝ち
究真館Bvs新宮高校  20-5 勝ち
 
究真館Avs新宮高校  5-12 負け

新宮高校は春の大会で負けた相手だったので、リベンジをかけて勝ちたい気持ちが強かったです。負けた試合もありましたが、勝てた試合もあり、そこは嬉しかったです。
Bチームは、1試合目は雰囲気が悪く負けてしまいましたが、2試合目は1年生から盛り上げて雰囲気よく試合ができました。

試合後はプールでリカバリーしました。

夜ご飯はお腹いっぱい食べました!体重アップです💪🏾

新宮高校からお茶とアクエリアスを頂きました。
舞希先輩からアイスを頂きました。
大智先輩からアイスを頂きました。
たくさんの差し入れありがとうございます☺️

明日の予定
5:50布団
6:00ルーティーン
7:00朝食、清掃
9:00アップ
(20分試合)
9:30  B
9:55  B
10:20  A
10:45  1年生
11:05  A

明日も頑張っていこう💪🏾

こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングをしました。
はじめに、体幹の要素が入ったトレーニングをしました。
▷V字腹筋の姿勢から手や足を地面につけないように体幹を意識して、うつ伏せの姿勢になるように回転します。そして、V字腹筋を20回しました。
▷膝を浮かしたスクラムの姿勢のまま片手でパスした後、腕立て伏せを10回しました。
体幹とハンドリングと少し難しかったです。

次に、ラダーをしました。
ラダーは腕も使って、足を高く上げること腰が引けらないようにすることを意識しました。
▷1マスに2歩
▷1マスに1歩
▷シャッフル
▷片足をマスに出し入れ
スクワットの低い姿勢のまま足を動かすことを意識しました。
▷1マスで右に左にジャンプ
上半身は動かさず、腰を足の向く方向と同じ向きに変えながらすることを意識しました。
最後に、ハーキーの姿勢で足上げを20秒しました。右足だけ、左足だけを内外にするのもしました。

新しいトレーニングをたくさんしましたが、分からない人に教えて、すぐ出来るようになっていました。思い切ってやってみましょう。


お昼はビデオを見ました。

午後は、ルーティーンからはじめました。
▷東海大福岡ランパス
コーンの前でパスをし終えることや、手を伸ばしてアーリーキャッチすることが意識できていなかったので、そこを集中してもう1度しました。
▷3パス
▷5mダッシュ
いつも3人組を決めてしていますが、試合を想定して3人組を決めずコミュニケーションをとって自分たちでその時その時で作るようにしました。
はじめてしましたが、よく出来ていました!

次に、ユニットをしました。
▷FW ラインアウト
ABそれぞれATとDFをポイントを変えながらしました。
▷BK ラインの攻防
明日の試合に向けて細かいとこまで確認しました。

次に、ボールを持った時相手を少しずらすドリルをしました。

次にAvsBでホールドのコンビをしました。マイボールをキープしてトライを取りきることを目標にしています。今週練習してきたことを出して明日からの合宿で達成しましょう!

次に、5本ダッシュをしました。

次に、体幹、腹筋、ストレッチをしました。

練習後は毎日、アイスバスでしっかりリカバリーしています!


明日から新宮高校と校内合宿です。
8時  1の5集合
9時  アップ
10時  八女工業キックオフ
お昼は吉岡さんのご飯です。
午後は、新宮高校と九州産業高校と練習試合です。

明日からも頑張っていこう💪🏽

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