2018年11月

こんばんは。

今日の朝練は梯さんウエイトでした。
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お昼ビデオ、放課後はウエイト、練習をしました。

筋肥大
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板トレーニング
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体幹
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腹筋12種類
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フリーウエイト
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全体練習
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ユニット
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最近気温が下がり、とても寒い日が続いています。
練習後はすぐに新しい服に着替えるなど、各自体調管理に気をつけましょう!!

明日は8時梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪🏽

こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。IMG_4930
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お昼ビデオ、放課後はカレーを食べました。

食事トレーニング
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カレーも食べて体重も増え、今体の中にたくさん栄養がある状態です。この状態のまま筋トレを続けてより大きい体になるように、頑張っていきましょう🔥

明日の朝練は梯さんウエイトです。
頑張っていこう💪🏽


こんばんは。

今日はテスト最終日でした。
そして放課後は体重測定、ウエイト、練習をしました。

筋肥大
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板トレーニング
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体幹
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腹筋12種類
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フリーウエイト
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今日は雨が降っていたので室内での練習になりました。
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今日は体重測定がありましたが、平均体重がとても増えていました!テスト期間の各自でのトレーニングなどの良い取り組み、そして自分の頑張りが今日の結果に繋がったと思います!

そして今日、本格的に新キャプテン、バイスキャプテン、FWリーダー、BKリーダー、このチームでの年間目標が決まりました。
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・キャプテン  岩佐拓郎くん
・バイスキャプテン  上村遼太郎くん、大熊真宏くん
・FWリーダー  藤木康正くん
・BKリーダー  薄侑馬くん

年間目標はみんなで意見を出し合い、これまでお世話になってきた先生や保護者さん、OBの皆さん、地域の方々から受けた恵みに感謝の気持ちを表し、練習や試合での結果で恩を返していきたい。というみんなの気持ちを込めて「報恩謝徳」に決定しました。
1年間このリーダー達を中心により良いチームを作り上げ、報恩謝徳を目標にして日本一のチームを目指して頑張ります!これからも応援よろしくお願いします!!😌

明日の朝練は梯さんウエイトです。
頑張っていこう💪🏽

こんばんは。

今日はテスト3日目でした。
明日はテスト最終日で、部活も再開します。
最後まで気を抜かずにがんばりましょう!

委員会紹介をします!

《道具管理委員会》
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道具管理委員会は練習や試合で使う道具の準備を率先してしてくれます。特に練習の時は早く着替えてボールに空気を入れたり、ポールカバーなどをつけたり、試合の時は持っていく道具の確認も一緒にしてくれるのでとても助かります😌

《体調管理委員会》
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体調管理委員会は毎朝提出する体調管理表を集めたり、風邪をひかないように練習後に早く着替えるように呼びかけをしてくれます!これからもっと寒くなっていくので体調管理委員会の呼びかけを聞いて、体調を崩さないようにしっかり自分で管理するようにしましょう😉

《審判委員会》
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審判委員会は部員全員がルールを理解するために定期的にルールテストを実施しています!ルールテストの問題の作成や、採点まで全て審判委員会がしてくれます。高校に入ってラグビーを始めた人が多いので試合の細かいルールなどを知るいい機会となっています。
これからもよろしくおねがいします!😊

《分析委員会》
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分析委員会は練習試合や公式戦で撮ったビデオを見て自分たちの試合でのプレーを分析しています!
試合での動きに課題があれば次の試合ではそこに気をつけてプレーをするように分析委員会を中心に心掛けているのでとても良いと思います!続けていきましょう☺️

《清掃委員会》
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清掃委員会は試合や試合観戦後の会場のゴミ拾いの呼びかけや、みんなが使うトイレの掃除、着替える時に使うピロティの掃除を率先してしてくれます。特にピロティの掃除は定期的にしないと、すぐ砂がたまってしまうのでとても助かっています!いつもありがとう😌

[今週の予定]
11/28(水)期末テスト最終日/体重測定・ウエイト・グラウンド練習
11/29(木)朝練梯さんウエイト/食事トレーニング
11/30(金)朝練梯さんウエイト/ウエイト・グラウンド練習
12/1(土)梯さんウエイト・グラウンド練習・会場準備
12/2(日)10人制大会会場運営/合同練習・練習試合

明日は8:25に朝集合、放課後は体重測定、練習があります。
テスト最終日、頑張っていこう💪🏽

こんばんは。

今日はテスト2日目でした。
まだまだ気を抜いたらいけません!あと2日しっかりテスト対策をしましょう!

委員会紹介をします!

《声出し委員会》
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声出し委員会は練習後の校歌の歌い始めや、ウエイトの時のカウントの復唱など率先して大きい声を出してくれます!みんなの気合が入るように大きい声を出してくれるので雰囲気良く練習ができ、とても良いです☺️
これからも声出し委員会を中心に大きい声で練習を盛り上げましょう!

《風紀委員会》
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風紀委員会は校則を守るように、服装や最終下校時間までに帰るように呼びかけをしてくれます!先生とすれ違うときには必ず挨拶をすることや、授業を集中して受けること、服装違反をしないことなど日常の生活もラグビーに繋がってくると思うので、一人一人が基本的なことを忘れないように生活してほしいです✨

《部室管理委員会》
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部室管理委員会は、練習後おにぎりを配る部室を定期的に掃除してくれます!練習後の部室は砂だらけになることが多いので掃除をしてくれてとても助かります。早く練習が終わった日などは部室管理委員会を中心に掃除をする姿が見られます!これからも続けていきましょう🔥

《技術向上委員会》
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技術向上委員会は練習や試合の後の反省点を踏まえて課題を明確にし、改善できるようにどんな練習をすればいいのかを考えてくれます!技術向上委員会を中心として個人練習をする人も多いです!これからも、個人練習の呼びかけや指示をよろしくお願いします😊

《忘れ物委員会》
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忘れ物委員会は練習後の着替えや試合の時の忘れ物をゼロにするために呼びかけをしてくれます。プール下に残っている着替えやヘッドキャップなども全部集めて持ってきてくれます!みんなも忘れ物委員会がいてくれることで忘れ物ゼロが続けられていることに感謝をしましょう!いつもありがとう!😉

そしてなんと!!
今日は1年生女子プレイヤー 関優綺ちゃんの16歳のお誕生日です!おめでとう🎉
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優綺ちゃんは女子プレイヤーの中でも1番のラグビー好きです!練習では男子に負けたくない!という気持ちがとても伝わってきます。また優綺ちゃんがいることで助かることがたくさんあります。練習試合ではマネージャーのサポートもしっかりしてくれるとても頼もしいプレイヤーさんです😌これからも男子に負けずに人一倍努力する優綺ちゃんでいてください!

明日は8:25に朝集合です。
テスト3日目、頑張っていこう💪🏽

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