SQUIRRELS コーチ日記 〜Sky’s The Limit〜

同朋大学女子バスケットボール部の練習の記録です。

2012年07月

21・22日関西遠征

21,22日で関西遠征を実施。
21日は鶴見商業高校、22日は園田学園女子大で練習ゲーム。

<21日>
14:00〜 練習ゲーム10分×5本
17:00〜 高校生と練習(DF中心)

できないプレイをチャレンジしていったかというとそうでもない。できているプレイを続けただけ。もっと貪欲にチャレンジしていってほしいが・・・。

<22日>
選抜時にお話しをさせていただいた園田の畑岸先生にさっそくお世話に(笑)

午前中・・・第一生命、園田学園Aチームとゲーム。
午後・・・園田学園Bチームとゲーム。

ボールへのプレッシャーはある程度できたように思うが、継続の時間が短い。
逆にプレッシャーをかけられたときにオフェンスが逃げてしまい常に制限された状態でドリブル⇒TOという流れになってしまった。

関西の粘りのあるDFを経験できたことはよかった。
これを自分たちのものにし、そして超えたい。

明日よりテスト休み。

1人の学生としてしっかりと勉強し、単位を取得することが大事。

18日の練習

*壁キープ
*ピボット
*フットワーク
*オールコートドリブルシュート(両足ストップから)
*オールコートDF
*ペイントアジリティー
*ステイロー
*リバースターン
*シェルブレイクダウン
 ・ハイピックの守り方を追加
*シェルローテーション
*1対1
 ・ピボット
 ・ウイング
 ・オールコート
*2メンミドル
*2対2
 ・ウイング+逆サイドショートコーナー
*2人組シューティング(3P/ジャンプシュート5か所)

<メモ>
・FTの確率が悪い。
・2メンゲームのタイミング。
・最後まできちっとやる。

本日はキャプテンのキラの誕生日だったため、ケーキのプレゼント。
キラ誕生日


キラ誕生日
甘いものを前にすると全員いい顔になります(笑)

16日の練習

本日は祝日開講日のため授業あり。
15名参加。

*壁キープ
*ピボット
*フットワーク
*オールコートドリブルシュート(両足ストップから)
*スタターからレイアップ
*オールコートDF
*ペイントアジリティー
*ステイロー
*リバースターン
*シェルブレイクダウン
*シェルローテーション
*2対2
 ・ウイング+逆サイドショートコーナー
*合わせのシューティング(体の向きを意識)
*2人組シューティング(3P/ジャンプシュート5か所)
*FT2ショット(落としたら全員でダッシュ)

<メモ>
・3日連続練習の3日目の割には、非常に雰囲気がいい練習だった。
・リバースターンのターン後の足の置き場所が近い。
・形だけの練習は今はないはず。よりゲームを意識してすべての練習を行う。
・FT2ショット、私も参加したが・・・久々に全力ダッシュ(笑)、マネージャーの2本がとどめ・・・。

久々に動いて汗をかきましたが、量が尋常じゃない(笑)
みなさんバカにして申し訳ない・・・。

15日の練習

本日は15名参加。
9:30〜中部大学にて練習ゲーム。

1ゲーム+10分1本で行った。

同朋大学 87 − 35 中部大学

<メモ>
・ゲームの入り方が最悪。
・2日間通してFTの確率が非常に悪い。
・プレスの動きだしやルールは◎。

練習ゲーム2日目、温度、湿度ともに高かったが、選手たちは集中して臨んでくれた。
それにしても中部大学のバスケット専用体育館・・・羨ましい(笑)

14日の練習

本日は15名参加。
15:00〜愛知大学、愛知教育大学と練習ゲーム。

vs 愛知教育大学 10分×3本
vs 愛知大学 1ゲーム

<メモ>
・ボールに対するプレッシャーを強める。
・確率の良いシュートを選択する。
・愛教大戦は、相手のプレッシャーに負けてしまいアウトサイドのシュートが中心となってしまった。
・愛知大学戦はシュート力のある相手に対して、しっかりとプレッシャーを与えることができたが、人が絡む場面(スクリーンプレイやポジションチェンジ)でミスが起こることが多くあった。

明日は中部大学にて練習ゲーム。

12日の練習

本日は13名参加。

*壁キープ
*ピボット
*フットワーク
*オールコートドリブルシュート(両足ストップから)
*スタターからレイアップ
*オールコートDF
*ペイントアジリティー
*ステイロー
*リバースターン
*シェルブレイクダウン
*シェルローテーション
*1対1
 ・ピボット
 ・ハーフ
 ・オールコート
*2メンミドル
*ゾーンプレスブレイクダウン
*2対2
 ・ウイング+逆サイドショートコーナー
*合わせのシューティング(体の向きを意識)
*2人組シューティング(3P/ジャンプシュート5か所)
*体幹

<メモ>
・超一流の選手がいないチームがどうバスケットをしていくか。
・ハードに練習。
・まだまだDFがゆるい。
・計算できる選手がしぼれてきた。

週末の予定
14日(土)・・・15:40〜 愛知大学・愛知教育大学と練習ゲーム
15日(日)・・・9:30(仮)〜 中部大学と練習ゲーム

11日の練習

本日は15名参加。

*壁キープ
*ピボット
*フットワーク
*オールコートドリブルシュート(両足ストップから)
*スタターからレイアップ
*オールコートDF
*ペイントアジリティー
*ステイロー
*リバースターン
*シェルブレイクダウン
*シェルローテーション
*1対1
 ・ピボット
 ・ハーフ
 ・オールコート
*ゾーンプレスブレイクダウン
*2対2
 ・ウイング+逆サイドショートコーナー
*2人組シューティング(3P/ジャンプシュート5か所)
*体幹

<メモ>
・一生懸命やる。
・チームでの戦いで負けるのは、一人のさぼりから。

今週来週は週末にゲーム。

選抜大会一日目

選抜大会一日目終了。



vs 北信越代表
vs 四国代表

どちらも勝ちましたが、まだまだ。

明日は優勝候補の関東と対戦します。

2日の練習

本日は13名参加。
実習組のメンバーが合流。

*壁キープ
*ピボット
*フットワーク
*オールコートドリブルシュート
*スタターからレイアップ
*オールコートDF
*ペイントアジリティー
*ステイロー
*リバースターン
*シェルブレイクダウン
*2メン
*レーンドリル
*2人組シューティング(3P/ジャンプシュート5か所)
*体幹

<メモ>
・実習組が合流して本格的な練習なのだが・・・。
・受け身ではなく自分から得ていく練習に意味がある。
・どんな練習においてもまずやりきること。そのあとに正しいやり方でやってみる。
・上手い選手がプレイタイムを掴むのではなく、精神的に強い選手が長い時間出場しているだけ。

明日は特待生の認定式。実習以外は原則全員参加。

今週は学生選抜のため、水曜日が私が見れる最後の練習になる。
週末に向けいい練習にしたい。

選抜の練習

10:00〜12:00、15:00〜18:00で愛知学泉大学にて練習。

前日の三菱電機とのゲームでの反省点の修正練習。

午後はDFの確認とゲーム形式での練習。

<メモ>
・アシスタントコーチといえども奥が深い・・・。
・やはり東海のトップの選手たちが集まっていることもあり、1つの練習にしても迫力がある。
・練習に参加したキラ、ナル、シュンがなにかを掴んでくれるといいが。

選抜は6日から徳島にて行われます。

明日は実習組が帰ってきての練習。
夏のリーグまで走ります。
Profile
コーチ K・K
同朋大学体育会女子バスケットボール部
「SQUIRRELS(スクァレルズ)」のコーチをしています。
1980年9月20日生まれ(28歳)。A型。

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