SQUIRRELS コーチ日記 〜Sky’s The Limit〜

同朋大学女子バスケットボール部の練習の記録です。

2013年06月

30日の練習

本日は10:00より選抜の練習。

午後は15:00より実業団チームとの練習ゲーム。

<メモ>
・昨日とは別のチーム(笑)各自が気が入っていた。
・3線ポジションの場所と、ヘルプローテーション。
・良くなってきた。

29日の練習

本日は10:00より選抜の練習。

午後は15:30より実業団チームとの練習ゲーム。
*チームは見学。

<メモ>
・このレベルでも基本的な「気」がはいっているかどうかで勝負は決まる。
・コート内外での会話がほしいが・・・。

26日の練習

*フリーアップ
*ミシガンパス
*スタターstepからレイアップ
*ピートドリル
*ペイントアジリティー*スライド×2、クロス×2
*リバースターン*10カウント×4か所
*トライアングルDF
*ハーフ1対1(すべて7分間)
    ・ウイングから*ヘルプDFを意識
    ・トップから*ゴールへ強く
    ・シュートコーナーからダッシュ
*スーパーマンドリル(リバウンド)*各2分
       ・フロントターン→シュート
       ・クイック
       ・リバースリバウンド→シュート
*リバウンドシュート
       ・リバウンドの高さ、ドリブルの強さ、ターンスピード、視野の取り方
*オリンピックシュート(左右2本ずつ)
*ハリバック3メン(50本IN)
*インターバル 5本
*2人組で体幹トレーニング

<メモ>
・ただのおしゃべりなのか、コミュニケーションなのか判断に迷うことがあるが、「それ」が自分やチームのためになるという確たる判断であれば良い。
・ミート→ドリブルという組み合わせが8割。ジャブステップやロッカーモーションなどのボディフェイクも入れてオフェンスを組み立てたい。
・雰囲気はいい。

24日の練習

本日は18名で練習。

*フリーアップ
*ミシガンパス
*スタターstepからレイアップ
*ピートドリル
*ペイントアジリティー*スライド×2、クロス×2
*リバースターン*10カウント×4か所
*トライアングルDF
*ハーフ1対1(すべて7分間)
    ・ウイングから*ヘルプDFを意識
    ・トップから*ゴールへ強く
    ・シュートコーナーからダッシュ
*スーパーマンドリル(リバウンド)*各2分
       ・フロントターン→シュート
       ・クイック
       ・リバースリバウンド→シュート
*リバウンドシュート
       ・リバウンドの高さ、ドリブルの強さ、ターンスピード、視野の取り方
*オリンピックシュート(左右2本ずつ)
*ハリバック3メン(50本IN)
*インターバル 5本
*2人組で体幹トレーニング

<メモ>
・目標は課題。
・全員が同じ方向向いてるか?
・チームとして目指しているところがあるのであれば胸張って「インカレ行きます!」といえるような取り組み方をしたい。

練習後、新しいウエアのシューティングシャツが届いたので写真撮影。

ゲームシャツ2ゲームシャツ1














決まってます(笑)

23日の練習

本日は選抜チームの練習。

9:30〜12:00、14:30〜17:00

<メモ>
・4年生がチームとして動いてくれている。
・所属チームでの動きと、選抜チームでの動きがマッチしない場合にどう動くか。
・声の意識。

来週は実業団チームと練習ゲーム。

22日の練習

チームは15:00より練習開始

私は東海学生選抜の練習のためリム、イル、ウミとともに欠席。

選抜チームは13:30〜チームミーティング、15:00〜練習開始。

<メモ>
・全員の参加ではなかったがやはり東海の代表チーム。個々のレベルは高い。
・ガードとセンターの合わせがカギになりそう。
・このチームも我慢が大事。

練習後チームの保護者会。

10人ほどの方が参加。

いろいろな話をさせていただいた。

またぜひ!

20日の練習

本日は16名参加。

*フリーアップ
*ミシガンパス
*スタターからレイアップ
*ピートドリル
*ペイントアジリティー
*リバースターン
*トライアングルDF
*ハーフコート1対1各種
*リバウンドシュート
*ハリバック3メン
*インターバル

<メモ>
・NL−1カップで得た各自の課題と、「走」・「終」
・6月の練習のとらえ方。

4名実習、選抜練習生3名が選出、私もコーチとして選ばれて練習の人数が定まらないがバスケットの練習は変わらない。

今後の予定

今後の予定

<6月>
17日(月)・・・オフ
19日(水)・・・新入生歓迎会
20日(木)・・・練習 *シュン・ナル・ユウ・リクが実習で不在
22日(土)・・・練習 *シュン・ナル・ユウ・リクが実習、私とリム・イル・ウミが選抜の練習のため不在
24日(月)・・・練習 *リクが実習で不在(〜30日まで)
26日(水)・・・練習 
27日(木)・・・練習
29日(土)・・・練習 *私とリム・イル・ウミが選抜の練習のため不在
30日(日)・・・オフ  *私とリム・イル・ウミが選抜の練習に参加

NL−1カップ2013 2日目結果

順位うる覚えですので上位3チームだけ。

1位・・・愛知大学
2位・・・中部大学
3位・・・同朋大学A

<メモ(A)>
勝負所でのミス(ターンオーバー)が痛かった。そこが練習のしどころ。
年の功か、基本安定した攻防だったが攻撃をする選手としない選手の差が激しい内容だった。

<メモ(Y)>
練習ではできていることができないもどかしさもあり、終始雑なチグハグなバスケットとなってしまった。
基本的な「同朋大学のバスケットの取組方」がわかっていいない選手がいる。
高校生に局面を打開されているようではまだまだ。

今回は2チームに分けての参加としたが、最終目標であった1,2フィニッシュはならず。
自分たちの力はまだまだ上に行くには遠いと感じられる結果となった。
あと2か月弱。
どこまで高められるか。

選手たちに次への取組方をメールした。


最後に今回会場をお貸しいただいた愛知東邦大学と参加いただいた大学、高校の皆さん。
ありがとうございました。

また来年も!

NL−1カップ2013 1日目結果

今回も多くの大学、高校にご参加いただいています。

<初日の順位>
Aグループ
1位・・・同朋大学A
2位・・・大阪電気通信大学
3位・・・愛知教育大学
4位・・・愛知淑徳大学
5位・・・名古屋学芸大学
6位・・・一条高校(初日のみ参加のため)

Bグループ
1位・・・愛知大学
2位・・・愛知学泉大学
3位・・・同朋大学Y
4位・・・南山大学
5位・・・名古屋市立大学
6位・・・日本福祉大学

Cグループ
1位・・・中部大学
2位・・・東海学園大学
3位・・・椙山女学園大学
4位・・・愛知東邦大学

2日目からは上位、中位、下位に分かれ総当たりを行います。

<同朋大学Aのメモ>
・起点
・ヘルプがいなかったから、走らなかったから・・・人のせいにしてはいけない。まず自分が最高の責任を果たす。
・意外にも?まとまっていた(笑)

<同朋大学Yのメモ>
・柱となる選手がいない。
・勢いだけでは何ともならない部分をどうコントロールしていくか。
・我慢。

西日本大会 結果

☆6月3日(月)1回戦
同朋大学 75 (15−17、27−7、13−13、20−5) 42 神戸大学

<メモ>
・全員出場で勝利。
・1年生2名をスターターで起用。可もなく不可もなく20分程度の出場時間。
・1Qの入り方が悪く、先行を許してしまった。2Qでイル、リムがDFで頑張り点差をつけた。
・後半ゾーンを少し攻めあぐんだが、アルとミチがいい働きをしてくれた。


☆6月4日(火)2回戦
同朋大学 72 (18−17、15−12、19−12、20−16) 57 椙山女学園大学

<メモ>
・またも1Qが…。
・切り替えて点差を「10」で維持することを目標にした。
・ルイがルーズボール、DFを頑張り流れが来た…というところで私がメンバーチェンジのミス。気の入っていない選手を出してしまった。反省。


☆6月5日(水)3回戦
桜花学園大学 70 (25−6、21−8、21−11、3−17) 42 同朋大学

<メモ>
・1Qの入りはよかったが、得点が伸びず。
・ゴールへの執着がなく、リムの単発の攻撃で終わってしまった。
・相手もミスをする。要は自分も我慢できるかどうか。
・後半はポストの動きを変化させ対応。すこし流れがよくなりスコアも伸びた。


頑張って結果がでた選手、出ていない選手、そもそも気の入っていない選手…いろいろありましたが、目標としていた最低3回戦進出というものはクリアできました。

練習ゲームで見られたような怠惰なDFをする選手もおらず、それぞれがチームのルールを徹底しようと努力する姿勢が見られたことが収穫。

その徹底することが長い時間できるかどうかが課題。

今回も遠征にて多くの先生方、保護者の方にご協力いただきました。

本当にありがとうございました。

散歩中

朝食後の散歩中

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大阪にて

本日より大阪入り。

7:00 大学集合
10:00 鶴見商業高校到着
10:40 練習開始
12:20 終了
13:00 自由行動
18:00 宿舎集合
20:00 チームミーティング

現在、風呂に入りゆっくりしています。

さあ。
明日がんばります。
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Profile
コーチ K・K
同朋大学体育会女子バスケットボール部
「SQUIRRELS(スクァレルズ)」のコーチをしています。
1980年9月20日生まれ(28歳)。A型。

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