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52.1キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.1kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20181017_朝食
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト


【昼食】
20181017_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181017_夕食
・雑煮×2杯
・餅×1個


【間食】
・飴×3粒
・不二家『カントリーマアム』×1個
・ロッテ『パイの実』(シェアパック、2粒入り)×2袋


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52.0キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:24.0%

【朝食】
20181016_朝食
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト


【昼食】
20181016_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181016_夕食
・酢豚
・赤ワイン


【間食】
・ロッテ『パイの実』(シェアパック、2粒入り)×3袋
・飴×3粒
・チョコレート×1粒
・不二家『カントリーマアム』×1個


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51.9キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.9kg・体脂肪率:22.3%

【朝食】

20181015_朝食
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト


【昼食】
20181015_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181015_夕食
・コロッケ×2個
・赤ワイン


【間食】
・飴×5粒
・ロッテ『パイの実』(シェアパック2粒入り)×3袋
・不二家『カントリーマアム』×1枚
・プリングルス


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51.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.6kg・体脂肪率:22.6%

【朝食】
なし


【昼食】
20181014_昼食(3)
・海老グラタン

20181014_昼食(1)
・サラダ

20181014_昼食(2)
・パン×1切れ


【夕食】
20181014_夕食(3)
・ハンバーグ with きのこ炒め

20181014_夕食(1)
・フライドポテト

20181014_夕食(2)
・サラダ

20181014_夕食(5)
・味噌汁

20181014_夕食(6)
・ご飯

20181014_夕食(4)
・ビール×1本


【間食】
・カフェオレ
・最中アイス×1/2個
・チョコレート×2粒


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51.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.8kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20181013_朝食
・豚まん
・ヨーグルト
・ホットコーヒー(無糖)


【昼食】
なし


【夕食】
20181013_夕食(1)
・天婦羅(ジャガイモ、蓮根、パプリカ、椎茸)

20181013_夕食(3)
20181013_夕食(2)
・湯豆腐
・ビア×1本

20181013_夕食(4)
・おじや


【間食】
・チョコレート×4粒
・キットカット×1個
・最中アイス×1/2個


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52.4キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.4kg・体脂肪率:23.8%

【朝食】
20181012_朝食
・スクランブルエッグ、ヨーグルト


【昼食】
20181012_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181012_夕食(1)
・天婦羅(レンコン、パプリカ、椎茸、ジャガイモ、海老)
・ビア×1本

(画像なし)
・ご飯


【間食】
・飴×5粒
・ロッテ『コアラのマーチ』(シェアパック)×1袋
・不二家『カントリーマアム』×2個
・柿の種(梅味)×1袋
・チョコレート×1粒


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52.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20181011_朝食
・スクランブルエッグ、ヨーグルト

他の用事をしていたので卵をかき混ぜないでフライパンに放置していたら、オムレツ風になってしまった


【昼食】
20181011_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181011_夕食
・おでん(厚揚げ、ゴボウ天、ジャガイモ、こんにゃく)
・赤ワイン


【間食】
・飴×4粒
・不二家『カントリーマアム』×1個
・ロッテ『コアラのマーチ』(シェアパック)×1袋
・柿の種(梅味)×1袋
・ナッツ
・チョコレート×1粒


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52.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20181010_朝食
・スクランブルエッグ、ヨーグルト


【昼食】
20181010_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181010_夕食
・おでん(こんにゃく、ジャガイモ、梅焼き、ゴボウ天)
・赤ワイン

(画像なし)
・ご飯


【間食】
・飴×4粒
・ロッテ『コアラのマーチ』(シェアパック)×2袋
・柿の種(梅味)×1袋


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52.1キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.1kg・体脂肪率:22.3%

【朝食】
20181009_朝食
・塩パン、クロワッサン


【昼食】
20181009_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181009_夕食
・カレー、ゆで卵

(画像なし)
・パスタのサラダ


【間食】
・飴×2粒
・コアラのマーチ(シェアパック)×2袋
・ナッツ(25グラム)
・不二家『カントリーマアム』×1枚


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52.0キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:23.2%

【朝食】
20181008_朝食
・塩パン、ミニクロワッサン
・ホットコーヒー(無糖)


【昼食】
なし


【夕食】
両親とイタリア料理のレストランで。

20181008_夕食(2)
・サラダ

20181008_夕食(3)
・カンパチのカルパッチョ、水牛モッツァレラチーズのカプレーゼ、生ハム

20181008_夕食(4)
・マルゲリータ

20181008_夕食(5)
・生ハムとサラミの盛り合わせ

20181008_夕食(6)
・ポテトフライ

20181008_夕食(7)
・キノコと海老のパスタ

20181008_夕食(8)
・蟹のパスタ

20181008_夕食(1)
・ビア×3本

20181008_夕食(9)
・赤ワイン×1杯
・ジェラート

20181008_夕食(10)
・ホットコーヒー(無糖)


【間食】
・柿の種(シェアパック)梅味×1袋
・最中アイス×1個
・ピノ×1粒


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