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52.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.8kg・体脂肪率:23.1%

【朝食】
20180721_朝食
・フィレオフィッシュ
・ポテト(Mサイズ)×半分
・チキンナゲット×2個
・アイスコーヒー(無糖)


【昼食】
なし


【夕食】
20180721_夕食(1)
・肉団子
・素麺

20180721_夕食(2)
・レタス
・焼売×2個

20180721_夕食(3)
・茄子の揚げびたし

20180721_夕食(5)
・ご飯(80グラム)

20180721_夕食(4)
・ビア×1本


【間食】
・ピノ×3粒


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52.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.8kg・体脂肪率:22.3%

【朝食】
20180720_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード、スムージーの素
・カフェオレ(加糖)

【昼食】
20180720_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・飴×3粒
・カレーせん

20180720_間食
・プリングルス
・ビア×1本


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52.9キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.9kg・体脂肪率:22.8%

【朝食】
20180719_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180719_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20180719_夕食
・豚まん


【間食】
・アーモンド週間
・飴×3粒
・クッキー×3枚
・フィンガーチョコ×1個
・ぱりんこ(2枚入り)×2袋
・ピノ×2粒


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53.2キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.2kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20180718_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180718_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・飴×5粒
・アーモンド週間
・クッキー×4枚

20180718_夕食
・じゃがりこ
・ビア×1本


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53.3キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.3kg・体脂肪率:23.3%

【朝食】
20180717_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180717_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・アーモンド週間
・飴×7粒
・クッキー×2枚
・プリングルス


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53.1キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.1kg・体脂肪率:23.3%

【朝食】
20180716_朝食
・イングリッシュマフィン
・カフェオレ


【昼食】
なし


【夕食】
20180716_夕食(1)
・カツ

一昨日の残り。

20180716_夕食(2)
・お好み焼き

夕べの残り。

20180716_夕食(3)
・素麺

20180716_夕食(4)
・ビア×1本

(画像なし)
・ご飯(80グラム)


【間食】
・ピノ×2粒
・パルム×1本

20180716_お買物(4)
・じゃがりこ


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53.1キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.1kg・体脂肪率:22.9%

【朝食】
20180715_朝食
・イングリッシュマフィン
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180715_昼食
・ヨーグルト、チアシード


【夕食】
20180715_夕食(1)
20180715_夕食(2)
・お好み焼き
・ビア×1.5本

20180715_夕食(3)
・ご飯(80グラム)


【間食】
・最中アイス×半分

20180715_間食
・みかんゼリー


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52.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.6kg・体脂肪率:23.0X%

【朝食】
20180714_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
なし


【夕食】
20180714_夕食(1)
・カツ
・素麺

20180714_夕食(2)
・酎ハイ×1本


【間食】
・最中アイス×半分

20180714_間食
・みかんゼリー


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53.2キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.2kg・体脂肪率:23.2%

【朝食】
20180713_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180713_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・アーモンド週間
・飴×3粒
・クッキー×2枚
・お菓子(シュガーバターの木)×1個
・カラムーチョ×1/2袋

20180713_間食
・チップスター
・ビア×1本


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52.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.8kg・体脂肪率:22.5%

【朝食】
20180712_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180712_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20180712_夕食
・揚げナス
・ビア×1本


【間食】
・飴×5粒
・クッキー×3枚
・アーモンド週間


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