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54.7キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.7kg・体脂肪率:26.5%

【朝食】
20171023_朝食
・おじや×2杯


【昼食】
20171023_昼食
・塩ラーメン


【夕食】
20171023_夕食
・カップスープ×2杯(コーン、ポタージュ)


【間食】
・ココア

20171023_間食
・しるこサンドクラッカー
・カフェオレ


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55.2キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.2kg・体脂肪率:26.2%

【朝食】
・カフェオレ


【昼食】
20171022_昼食
・おじや×3杯


【夕食】
なし


【間食】
・かきころ餅×10粒
・アーモンド(10グラム)
・ココア

20171022_間食
・ワッフル
・ホットコーヒー


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55.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.0%

【朝食】
なし


【昼食】
20171021_昼食
・ミックスサンド×3切れ
・カフェオレ


【夕食】
20171021_夕食
・おじや×2杯


【間食】
・かきころ餅×10粒
・アーモンド

20171021_間食
・しるこサンドクラッカー×1袋
・カフェオレ


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55.7キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.7kg・体脂肪率:26.0%

【朝食】
・カフェオレ


【昼食】
割烹料理屋さんでランチ(天ぷら定食)。

20171020_昼食(4)
・天婦羅(万願寺唐辛子、海老、蓮根、サツマイモ)

20171020_昼食(5)
・天婦羅(しめじ、ワカサギ、茄子、(あと1つ忘れた))

20171020_昼食(6)
・天婦羅(ミョウガ、貝柱、下足のイカ墨、モロッコいんげん)

20171020_昼食(7)
・天婦羅(舞茸、ハモ、バジルトマト)

20171020_昼食(1)
・小鉢(胡麻豆腐)

20171020_昼食(8)

・お味噌汁
・じゃこご飯

20171020_昼食(9)
・コーヒーアイス

20171020_昼食(2)
・瓶ビール(半分)


【夕食】
20171020_夕食(1)
・搾菜

20171020_夕食(4)
・餃子

20171020_夕食(3)
・お弁当(海老の天ぷら、搾菜、酢豚、蒸し鶏、ご飯)

20171020_夕食(5)
・あんかけソバ

(画像撮り忘れ)
・天津飯

20171020_夕食(2)
・ビア


【間食】
・ハーゲンダッツ『ストロベリー』
・しるこサンドクラッカー×2袋

20171020_間食
・カフェラテ(ホット)


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55.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.5%

【朝食】
20171019_朝食
・野菜カツ丼


【昼食】
20171019_昼食
・けんちん汁
・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・ナッツ(25グラム)
・しるこサンドクラッカー
・チョコレート×8粒
・ビスケット×3枚
・おかき×2個


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55.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.5kg・体脂肪率:26.5%

【朝食】
20171018_朝食
・野菜カツ丼


【昼食】
20171018_昼食
・けんちん汁
・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食]
・ナッツ(25グラム)
・しるこサンドクラッカー
・チョコレート×8粒
・お土産のお菓子×1個
・かきころ餅×20粒


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54.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:26.2%

【朝食】
20171017_朝食
・おじや×2杯


【昼食】
20171017_昼食
・けんちん汁
・コールスローサラダ、ナムル、ほうれん草、ハンバーグ
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・チョコレート×4粒
・ナッツ(25グラム)
・しるこクラッカー
・クッキー×3枚
・えびせん×2個
・お煎餅×1枚
・コロネ×1本
・かきころ餅×20粒


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54.9キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.6%

【朝食】
20171016_朝食
・カレーパン


【昼食】
20171016_夕食
・おじや×2杯


【夕食】
20171016_夕食(2)
・カレーパン


【間食】
・カフェオレ(ホット)×2杯
・しるこサンド×2袋
・しるこクラッカー×1袋


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54.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.8kg・体脂肪率:24.6%

【朝食】
なし


【昼食】
20171015_昼食
・フィレオフィッシュ、ポテト(半分)、ナゲット×3個
・アイスコーヒー(無糖)


【夕食】
20171015_夕食
・おにぎり×2個


【間食】
・エビせん×3個
・お煎餅×1枚
・チョコレート×4粒

20171015_間食
・バウムクーヘン
・カフェオレ

20170917_間食(1)
・じゃがりこ×2個


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55.3キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.3kg・体脂肪率:25.8%

【朝食】
・ポタージュスープ×1杯


【昼食】
20171014_昼食(2)
・グラタン

20171014_昼食(1)
・サラダ


【夕食】
20171014_夕食
・おじや×2杯


【間食】
・カール×1袋

20171014_間食
・バウムクーヘン
・カフェオレ


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