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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.7kg・体脂肪率:23.0%

【朝食】
20180710_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180710_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・飴×5粒
・アーモンド週間
・酎ハイ×1本
・じゃがりこ×0.6個
・最中アイス×半分


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