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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.8kg・体脂肪率:22.5%

【朝食】
20180712_朝食
・イングリッシュマフィン
・ヨーグルト、チアシード
・カフェオレ(加糖)


【昼食】
20180712_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20180712_夕食
・揚げナス
・ビア×1本


【間食】
・飴×5粒
・クッキー×3枚
・アーモンド週間


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