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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.7kg・体脂肪率:22.3%

【朝食】
・カフェオレ(加糖)

20190917_朝食
・ヨーグルト×123グラム
・塩パン、クロワッサン


【昼食】
20190917_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
・八宝菜(つまみ食い)


【間食】
・飴×5粒
・SOYJOY(145キロカロリー)×1本
・アーモンド×15グラム、胡桃×10グラム
・ピノ×1粒


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