パンクラスP'sLAB東京/ゴールドジム原宿東京内 のブログ

JR山手線『原宿』駅から徒歩5分、東京メトロ『明治神宮前』駅から徒歩1分、ゴールドジム原宿東京内が練習場所。パンクラスP'sLAB東京のブログです!!

2015年09月

水曜日、木曜日は出稽古へGO!

次のゴールドジム原宿でのクラスは2日金曜日18:00~19:05、19:10~20:15になります
P’sLAB東京GG原宿

水、木は出稽古していつもとは違う場所で違うメンバーと練習し刺激をもらいましょう

本日水曜日は東京タワー3FラブスポTOKYOでMMAエクササイズ&コアトレーニングをchibaが
19:30~20:15、20:30~21:15でやっております ラブスポTOKYO
ライトな内容です

P′sLAB横浜では18:30~19:30、19:45~20:45、21:00~22:00で川村亮がお待ちしております
P′sLAB横浜 イかした内容です

P’sLAB世田谷への出稽古も可能です P’sLAB世田谷


木曜日は13:30~14:30、15:00~16:00P’sLAB横浜DAYTIMEクラスをchibaが担当しています
もちろんP’sLAB世田谷への出稽古も可能です


そんなこんなでまたおって(・∀・)/

takahashiIMG_1932 

昨日は

6名が参加

うち半分が女性というめずらしい状態

パンチミット&パンチキックミットを2Rずつやってから軽くスパーリング

女性相手に男性は攻撃しちゃいけない縛りでの実施

さらには蹴りを足でカットも禁止

WINDYさんとは普通にやっていいと許可を出しましたが

逆にWINDYさんに縛りを設定してほしいという苦情がちらほら

WINDYさん相変わらずミニブリには遠慮なくパンチ、キックを打ち込んでいました

後半の組技では寝技アンダーポジション基礎ムーブを軽くやってから

抑え込みスタートのスパーリングを3R

いつも男性としかスパーリングしていない濱chanが

うれしそうにWINDYさんにむかって行っていました

またおって(・∀・)/

パープル 

本日29日火曜日は

19:15~20:45の90分一本勝負です

最初60分打撃中心、ラスト30分組技中心で行く予定です

皆さんお待ちしております

またおって(・∀・)/ 

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昨日は

1クラス目4名が参加

縄跳び、パンチミット2R、パンチキックミット2R、ジャブよけミット1Rやって

前手だけでパンチライトスパー、前手と蹴りだけでライトスパーをやりました

2クラス目仁成さん以外入れ替わりで同じく4名が参加

10/11IKIZAMA新木場大会に出場のハカセ
10/12JMMAFBルールトーナメント&11/7ハードヒットに出場のレインメーカーを少し厳しめに指導

寝技アンダーポジション基礎ムーブ&基礎連携ムーブ打ち込みをやって

トップ抑え込みのみアンダー全ありシチュエーションスパーを6R

最後はエビ補強を50で〆

またおって(・∀・)/

IMG_2321

本日28日月曜日は

18:00~19:20打撃中心MMAクラス

19:40~21:00は組技中心MMAクラスです

皆さん今日も自分のリミッターをはずしに行きましょう

お待ちしております

またおって(・∀・)/

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