パンクラスP'sLAB東京/ゴールドジム原宿東京内 のブログ

JR山手線『原宿』駅から徒歩5分、東京メトロ『明治神宮前』駅から徒歩1分、ゴールドジム原宿東京内が練習場所。パンクラスP'sLAB東京のブログです!!

2016年08月

9月の休講日

9月は19日月曜祝日を休講とさせていただきます

ご迷惑おかけいたしますが宜しくお願いいたします

またおって(・∀・)/

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水曜日木曜日は出稽古へGO!

次のゴールドジム原宿でのクラスは2日金曜日18:00~19:05、19:10~20:15になります
P’sLAB東京GG原宿

水、木は出稽古していつもとは違う場所で違うメンバーと練習して刺激をもらいましょう

水曜日は東京タワー3FラブスポTOKYOでMMAエクササイズ&コアトレーニングをchibaが
19:30~20:15、20:30~21:15でやっております ラブスポTOKYO
ライトな内容です

LAB東京会員はP’sLAB世田谷への出稽古¥500で可能です
P’sLAB世田谷
パンクラスイズム横浜への出稽古もchiba指導の木曜日は¥1,000で可能です
パンクラスイズム横浜

そんなこんなでまたおって(・∀・)/


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本日30日火曜日は

19:15~20:45の90分一本勝負です

皆さんお待ちしております

またおって(・∀・)/

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昨日は

1クラス目3名が参加

縄跳びの後

足上げ&重心移動の準備運動をやったあと

パンチミットをストレート系、ヘッドスリップ、ダッキングを中心に4R程やって

パンチキックミットを2Rやりました

2クラス目は2名が参加

エビ打ち込みを数種やったあと

軽めの抑え込みエスケープスパー&強めの抑え込みエスケープスパーを2周ずつやって

抑え込みスタートのスパーリングを2周

最後はジャンピングスクワットで〆

またおって(・∀・)/

パープル 

本日29日月曜日は

18:00~19:20打撃中心MMAクラス

19:40~21:00組技中心MMAクラスです

皆さんお待ちしております

またおって(・∀・)/

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