パンクラスP'sLAB東京/ゴールドジム原宿東京内 のブログ

JR山手線『原宿』駅から徒歩5分、東京メトロ『明治神宮前』駅から徒歩1分、ゴールドジム原宿東京内が練習場所。パンクラスP'sLAB東京のブログです!!

2016年11月

昨日は

11名が参加

45分間寝技のスパーリングで汗を流した後

第一弾の打ち上げを敢行

11時頃一旦〆となりましたが

NEGGY軍団はその後新小岩で5時まで語り明かしました

第三弾まではやる予定ですので

皆さんご都合つくときはご参加ください

こちらのブログでも日程お知らせします

またおって(・∀・)/

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本日29日火曜日は 【1】

19:15~20:15の60分一本勝負です

その後は打ち上げ第一弾をやりますので

ご都合付く方はそちらもご参加ください

またおって(・∀・)/

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昨日は

1クラス目に4名が参加

縄跳び、パンチミット3R、パンチキックミット1Rやったあと

ライトスパーリングを3R

最後は対人ミットで前蹴りと膝蹴りを打ち込みました

2クラス目に9名が参加

アンダーポジション基礎ムーブ打ち込み

アームバー数種打ち込みをやったあと

ガードポジションスタートのスパーリングを6R

最後はジャンピングスクワットで〆

またおって(・∀・)/

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本日28日月曜日は 【2】

18:00~19:20打撃中心MMAクラス

19:40~21:00組技中心MMAクラスです

皆さんお待ちしております

またおって(・∀・)/

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明日26日土曜日は16:15~17:45のクラスのみ開講です 【3】

明日26日土曜日20:15~21:30のクラスは休講となり

16:15~17:45のクラスのみ開講となります

ナッ、ベイ和尚のキッククラス最終回となります

皆さんふるってご参加ください

またおって(・∀・)/

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