以前ビジターで来てくれた外国人を含む6名が参加

国際色豊かにスタートした前半打撃では

縄跳び、パンチミット1R、対人ミット3Rをやりました

後半組技では、アンダーポジション基礎ムーブを数種

腕十字打ち込みを数種やったあと

クロスガードポジションスタートのスパーリングを4R

最後はジャンピングスクワットで〆

またおって(・∀・)/

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