1:2016/01/19(火) 14:33:07.42 ID:
18日の「私の何がイケないの?」(TBS系)では、「驚きのカラダの秘密解明SP」として放送。

短時間睡眠で生活している、鳥居みゆき、ピカ子、デューク更家、姿月あさと達の一日を追跡した。

それぞれの睡眠時間は、鳥居が2時間半、ピカ子は1時間半、
デューク更家は2時間半、姿月はなんとたったの1時間という、考えられないような短さ。

睡眠時間2時間半の鳥居は、7時に起床して、朝からお菓子のティラミスを作る。
そして、午前中は、チョコレートアート作りに夢中だった。

また、鳥居は驚きの食生活をしていた。
仕事先で、最初に口にしたのは、大量のサプリメント。
1日3~4回、合計40粒ほどを摂取。これで栄養を補っているそうだ。

夜は飲み会に参加して、ご飯は食べず、プリン、アイスクリーム、あんみつなどデザートばかりを食べていた。
深夜1時に帰宅して、早朝に起きて作ったティラミスを食べる。
その後、1時間ほどベッドの中で小説を読んで眠りにつく。
その日に食べたものは、甘い物とサプリメントだけだった。

眠くならない食品は、トリプトファンが多く含まれる、豆腐や納豆などの大豆製品。
逆に、糖質を多く摂ると眠くなるのだが、鳥居は糖質の多いものばかりを摂取していた。

ショートスリーパーの共通点は、一気にディープスリープ(深い眠り)に入れること。
通常、ディープスリープにつくためには、30分ほどかかるが、鳥居は約3分と早い。

ショートスリーパーは、時間が多く使えていいように思えるが、デメリットもあるとか。
遺伝子検査のテロメアテストを行ったところ、ショートスリーパーは平均よりも、遺伝子が疲労していることが判明。

短時間で、効率的に睡眠をとれることを羨ましく思うかもしれないが、その分、体には負担がかかる。
専門家によると、最低4時間の睡眠は必要とのこと。

あわせて、食事にも気をつけるべきなのだが、鳥居の食生活と睡眠時間は、決して健康的な生活とは思えない。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160119-33920551-mynavis
2016/1/19 10:02 マイナビ学生の窓口








2:2016/01/19(火) 14:33:50.73 ID:
あっ(察し)
3:2016/01/19(火) 14:35:19.96 ID:
コイツ精神を病んでるだろ
4:2016/01/19(火) 14:35:28.36 ID:
食生活もエキセントリックキャラを演じてるだけだろ
そうじゃなかったら、体もたないよ。
5:2016/01/19(火) 14:38:10.52 ID:
>ショートスリーパーの共通点は、一気にディープスリープ(深い眠り)に入れること。
それって単に寝不足なだけなんじゃないか
よく眠れてないから、ベッドで横になったら「ストン」と落ちるように眠ってしまう
俺も徹夜明けとかで寝たらこうなるよ
6:2016/01/19(火) 14:38:23.71 ID:
 

  _ノ乙(、ン、)_8時間以上寝てます…
8:2016/01/19(火) 14:40:04.92 ID:
ゼラチン大量に摂取してると眠くなくなるスプーン山盛り3杯!

毎日3時間睡眠だった
9:2016/01/19(火) 14:41:36.86 ID:
確か既婚者だよね
14:2016/01/19(火) 14:46:47.55 ID:
>>9
それ俺も思ってた
旦那には料理つくってやらにゃな
28:2016/01/19(火) 15:21:30.96 ID:
>>14
だいぶん前に離婚してたと・・・?
10:2016/01/19(火) 14:44:31.37 ID:
・・この人は精神疾患じゃないよ。
そういうキャラ。 顔からして演技じゃん。この生活も嘘

本物の疾患もちって言うのはヤバい状況なのに当たり前の顔してたり気付きにくい
11:2016/01/19(火) 14:44:57.11 ID:
デユーク東郷の間違いだろ
12:2016/01/19(火) 14:46:06.29 ID:
ちゃんとテレビで密着番組で検証してほしいね

こういう芸能人の超人エピソードまじ社会に悪影響与えてるわ 

仕事なくなーれ
13:2016/01/19(火) 14:46:32.59 ID:
今日も9時間くらい寝てしまった
ふがいない
16:2016/01/19(火) 14:48:23.70 ID:
この番組

出てくる人間は大抵、悪くない

悪く見積もるのは番組

私の何がイケないの?

答えよう、
離婚経験者をさも人生をよく理解していると勘違いしたコメンーターとして出演者を断罪する

何がイケないって?

人生の失敗例が人様の人生を審査するスタンスが
イケない
17:2016/01/19(火) 14:48:48.74 ID:
昼めし食ったら眠くなったりしないのかね?
18:2016/01/19(火) 14:50:19.46 ID:
サプリメントなんぞで睡眠時間短縮できるわけがあるか。寝なくても平気なのはクスリか精神疾患のどっちかしかないわ。
19:2016/01/19(火) 14:55:57.14 ID:
ショートスリーパーの人は、脳は休めるかもしれないけど
体の組織回復なんかが間に合わなくて
老化早そう
21:2016/01/19(火) 15:07:04.43 ID:
>>19
確かに一緒に出てたウォーキングのおっさんも元ヅカの男役もシワっぽかった
23:2016/01/19(火) 15:10:49.98 ID:
>>19
テロメアが短くなってたじゃん
心筋梗塞とかで早死にしたいならオススメ?

でも全員寝てない時間をしょうもないことに毎日費やしてるのは分かった
20:2016/01/19(火) 15:05:15.87 ID:
ダイヤボー
22:2016/01/19(火) 15:08:36.75 ID:
短時間睡眠の人間は
細胞の死滅が進んで、老けるのが早くなるぞ
24:2016/01/19(火) 15:13:22.09 ID:
低血糖症や自律神経失調症まっしぐらやな
25:2016/01/19(火) 15:15:00.27 ID:
大食いとかもそうだけど見世物小屋枠だよな
見世物小屋同等に胡散臭い
26:2016/01/19(火) 15:18:37.98 ID:
2時間睡眠とかバケモノだな
27:2016/01/19(火) 15:19:32.90 ID:
甘いものしか食べないんだな
この人はどこまでネタなのかわからないけど
29:2016/01/19(火) 15:22:51.46 ID:
こいつらは、みんなアスペルガー
アスペルガーは、色々なホルモンが
マックスかミニマムかに偏っている

寝なくて平気なのは、メラトニンという睡眠を促すホルモンが
出てないから

起きている時に、異常なハイテンションなのは、
覚せい剤と同じようなホルモンが、バンバン出ているから

ソースは俺、
俺も同じ人種
33:2016/01/19(火) 15:29:34.04 ID:
>>29
きみは凡人だから安心していいよw
30:2016/01/19(火) 15:25:52.92 ID:
俺も仕事上2時間しか睡眠時間取れないけど続けてたら死ぬわ
時々意識がなくなってるし。
31:2016/01/19(火) 15:27:26.28 ID:
宝塚の人も老けてたよな
32:2016/01/19(火) 15:29:19.87 ID:
食べる食べない寝る寝ないくっつく別れる、何でも金になる世界だな
34:2016/01/19(火) 15:31:23.73 ID:
たけしやさんまも短時間睡眠だったよな
やっぱり早死にするのかね まあ、しそうだけど
35:2016/01/19(火) 15:34:57.01 ID:
なんか芸人にしておくにはもったいない人だね
絵心や文才もあるし
37:2016/01/19(火) 15:42:28.53 ID:
子供達が寝てからやっと1人の時間でやりたいことがたくさんあるのに起きていられないから羨ましい
38:2016/01/19(火) 15:42:47.20 ID:
虎の門の吉野家で深夜に鳥居が牛丼喰ってるの見た
テレビと違って普通にマネージャーと話してたw
40:2016/01/19(火) 15:48:48.94 ID:
サプリメントばかり飲むのは肝臓悪くしそう
元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1453181587/