1:2016/03/02(水) 07:01:57.71 ID:
昨年、“ビリギャル”のカバーの女のコとして一躍注目され、グラビアでも人気急上昇の石川恋ちゃんーー待望のファースト写真集『LOVE LETTERS』(小社刊)が発売!お

【画像】石川恋ちゃんの引き締まった美ボディ

『週刊プレイボーイ』11号では表紙&巻頭グラビアに登場し、写真集への期待をそそっているが、そこにはライザ●プもビックリ!?なほど、引き締まったカラダが…。
実は、「筋肉好き」と語る彼女だが、美ボディの秘訣(ひけつ)とは!

■性格的にはドMだと思う理由!?

―すでにネットで「石川恋の腹筋がスゴすぎる」と話題になったりしていますが、カラダづくりを始めたのはいつから?

石川 高校時代、チアリーディング部に入っていたので、その頃から筋トレをしていたんです。
結構、厳しい部活で、近くの山を走って登ったり、筋トレ強化期間があったり。
だから、もともと下地はあったと思うんですけど、芸能界に入ってからはそこまで熱心にやっていなくて。

―ほんの1年前まで金髪ギャルだったし、確かに努力とは無縁の生活を送っていそう…。

石川 それは偏見です! 金髪でも意外とマジメだったんですから(笑)。
まぁ、その頃は時間があれば筋トレするという感じでしたけど。本格的に鍛え始めたのは昨年11月。
その直前に週プレさんのロケがあり、そこで初めて「写真集の発売が決定した」って担当編集の方から聞かされて。
すごく嬉しかった一方で、「ヤバッ! ちゃんとカラダを鍛えなきゃ」って焦りを覚えたんです。

―トレーニングを始めるにあたって理想の体形ってありました?

石川 アメリカの下着ブランド「ヴィクトリアズ・シークレット」のモデルのようになりたくて。
写真集には当然、水着や下着のシーンがあるわけですから、やっぱりカッコよく見せたいじゃないですか。

―じゃあ、ちゃんとジムで鍛えたんだね。

石川 いえ、自宅で黙々とトレーニングしていました。

―え~、そうなんだ。なんでジムに行かなかったの!?

石川 外に出るのが嫌いだからです(キッパリ)。私、こう見えて、かなりのインドア派なんです。知らない人が大勢いるジムなんて絶対ムリ!

―人見知りか! 自宅ではどんな筋トレをしていたの? 腹筋を見る限り、かなりのハードワークをしていそう。

石川 基本的にはワンダーコアですね。

―もしかして、あの、倒れるだけで腹筋…!?

石川 そう、それです! ただ、もう少し負荷をかけたかったので、水を入れた2?のペットボトルをオデコにのせて、そのまま腹筋を100回。
次に背筋を50回やって、それを2セット繰り返します。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160302-00061647-playboyz-ent
週プレNEWS 3月2日(水)6時0分配信

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3:2016/03/02(水) 07:03:06.37 ID:
ペラッペラやないか
4:2016/03/02(水) 07:03:50.36 ID:
胴が長い
5:2016/03/02(水) 07:03:58.31 ID:
ヤンジャンと週プレでしか見ないんだが
武田玲奈みたいに集英社専属なのか?
6:2016/03/02(水) 07:04:17.67 ID:
日本人はどうして胴が長いの?
7:2016/03/02(水) 07:04:58.81 ID:
峯岸とかゴリラのほうが凄そう
8:2016/03/02(水) 07:05:26.37 ID:
テレビの露出が少ない
事務所の力が弱いのかな
9:2016/03/02(水) 07:05:51.62 ID:
金髪ギャル風でJK制服のあの表紙は良かった
有村架純版に入れ替わっちゃって残念
10:2016/03/02(水) 07:07:27.95 ID:
キモい
11:2016/03/02(水) 07:09:20.51 ID:
珍しく面積の狭いビキニを着てるグラドル
14:2016/03/02(水) 07:14:25.64 ID:
誰に何を言われようとも
かなり好き
17:2016/03/02(水) 07:21:11.12 ID:
飯島恋
18:2016/03/02(水) 07:24:59.30 ID:
女の腹筋大好物だからいいぞ
19:2016/03/02(水) 07:39:03.85 ID:
ほんとにこういう細い子に欲情する俺は変なんだろうか。
22:2016/03/02(水) 07:57:21.80 ID:
画像ちっさすぎやろ、こら
24:2016/03/02(水) 08:21:02.00 ID:
あんまり鍛えないで欲しい
26:2016/03/02(水) 08:23:10.66 ID:
腰回りにまだ肉残ってるな

それにしても頭がデカい
29:2016/03/02(水) 08:27:16.35 ID:
脚が細すぎ
36:2016/03/02(水) 10:00:24.21 ID:
ガリガリすぎて全然駄目
あと5kg脂肪を増やしてから出直してこい
37:2016/03/02(水) 10:07:27.16 ID:
あと10kg太った方が今よりもいい
38:2016/03/02(水) 10:21:06.66 ID:
何で女性ってやせすぎるんだろ
元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1456869717/