布団丸洗い 布団丸洗い

以前無呼吸だった者ですが、減量もしないと、簡単には治らないのではないでしょうか

SAS/睡眠時無呼吸症候群21/CPAP


284 名前: 病弱名無しさん [sage] 投稿日: 2013/07/24(水) 07:02:22.18 ID:O3VQFwJtO

以前無呼吸だった者ですが、 減量と鼻呼吸を意識的に同時にやったら3~6か月程で体重落ちると同時に鼻呼の癖がつき、一年程で10キロ落ち、 毎日熟睡で鼻呼吸の良さを実感しています。
鼻器具も何もつかいませんでした。
減量もしないと、簡単には治らないのではないでしょうか


285 名前: 病弱名無しさん 投稿日: 2013/07/24(水) 08:39:28.48 ID:v2MlRDhZ0

>>284さん

原因が人それぞれなので、人に寄るとしか言えないと思うよ。
アナタは減量と鼻呼吸で完治したみたいだし、同じやり方で治る人も
少なからず居るだろうけど、でもそれは一部の人だけだと思うよ。

286 名前: 病弱名無しさん [sage] 投稿日: 2013/07/24(水) 09:24:56.17 ID:mJCwafcN0

自分ガリガリだけど無呼吸

287 名前: 病弱名無しさん [sage] 投稿日: 2013/07/24(水) 12:58:16.99 ID:oGmCpiUw0

俺今は結構太ってるけど、10年前のいつも痩せすぎと健康診断で言われてた頃から大いびきしてたんだよなぁ
減量の為に運動や禁酒してるけど効果あるかちょっと不安だわ


288 名前: 病弱名無しさん [sage] 投稿日: 2013/07/24(水) 14:13:24.41 ID:QoSs1vjd0


テレビでやってたけど最近の子は柔らかいものしか好んで食べないからあごの筋力が低下してるんだって。
だから舌が下がりやすく舌下が気道を塞ぐようだ。

歳とるとどうしようもないから一生もんだと別の人が言ってた。





これは睡眠障害ではなく単なる甘え、精神的に弱いからですか?

【DSPS】睡眠相後退症候群2【昼夜逆転】

355 名前: 病弱名無しさん [sage] 投稿日: 2012/11/23(金) 00:24:46.07 ID:Af4fgQ0B0

すいません、聞きたいことがあるのですが
朝4時頃~夕方4時頃まで寝る生活が二日くらい続いて
そのあと徹夜で朝からちゃんと起きていて
無理やり起きたその日は夜11時くらいに寝るんだけど
次の日からまた夕方に起きて、朝4時にしか寝れなくて…
っていうのが一年半くらい続いているのですが
これは睡眠障害ではなく単なる甘え、精神的に弱いからですか?
二日ほどならふつうの人のように生活できます

睡眠相後退症候群というのは
朝方に寝て夕方に起きる
というのが毎日続いていている状態なのでしょうか


356 名前: 病弱名無しさん [sage] 投稿日: 2012/11/23(金) 04:19:13.46 ID:5zroAHuE0

>>355
それだけ続いていればDSPSと判断できると思いますよ。
あなたの場合は過眠もあるのかな。

修正するのに徹夜など、相当な努力を要するなら甘えとかいう問題じゃないはず。
何かに夢中になってしまってやめられなくて(依存状態)夜なかなか寝ないとかなら
そっちの方が問題ですけどね。


358 名前: 病弱名無しさん [sage] 投稿日: 2012/11/23(金) 15:40:14.94 ID:btdhO/Ma0

>>355
自分の場合、学生時代後半はそんな感じで、たまに徹夜するとかで大学を乗り切り
社会人になった途端、なぜかちゃんと朝起きて普通に通勤できるようになった
(朝は若干ぼーっとして終業近くなると元気になるので、遊び人とか言われてたが)
就職直前に卒業旅行と銘打って1ヶ月近く旅行したのも良かったのか

で、仕事やめてここ1年、完全に元に戻った(朝方から夕方まで睡眠)
何か切羽詰まった予定が無ければ起きられないし、そういう時は徹夜

つまり、自分の場合は、たぶん甘えなんだろうなあ
元々後退体質であることは間違いないんだろうけど




今月1日にコレージュでレーザー治療しました。

【イビキ】 いびき総合 part4 【鼾】


205 : 病弱名無しさん : 2010/12/13(月) 13:41:49 ID:Am4ZnpRe0

今月1日にコレージュでレーザー治療しました。
術後からメチャクチャ痛かった…

飯は食えないし、夜中は薬が切れて起きちゃうし…
朝は喉が痛くて、出血してるし…

でも…10日位からだんだん痛みが無くなってきてて…

食事のときは多少違和感が残ってるけど、どうやら順調なのか????

イビキもほとんどかいてないらしい…


確かに痛みは半端なく、かなり辛かった…
でも、いびきに悩んでたし、周りの人への迷惑とか考えたり、
気を使って寝れないストレスを考えたら、痛みくらい我慢したほうがいい…

痛み位、ガマンしよう!周りの人は、もっと我慢してたはずだ…

206 : 病弱名無しさん : 2010/12/13(月) 13:42:38 ID:Am4ZnpRe0


レーザーはかなりお勧めだよ!!


207 : 病弱名無しさん[sage] : 2010/12/13(月) 18:29:09 ID:5DumLISx0

そんなに痛いのかよw

レーザー手術受けようと思ってたけど、やめようっかな


209 : 病弱名無しさん : 2010/12/15(水) 11:32:31 ID:8wf1WRPbP

俺も術後は二週間ばかりもだえ苦しんだ。
なんともされない耐えがたい痛みに狂いそうになったりもした。
そらそうだよ、なぁ・・・元々ある生きてる部分を削り取られたんだからなぁ・・・
薬で痛みが取れない時は痛みをこらえながら涙を流し座薬を何度も刺した。
このまま永遠にこの痛みが続くんじゃないか?と不安になり死にたくもなった・・・
でも凶悪犯罪の拷問はこんなもんじゃないと思って頑張った。

 痛みがとれてからは手術してよかったと思ったよ。
これで回りに迷惑かけなくて済むなぁ~ってね。


210 : 病弱名無しさん[sage] : 2010/12/16(木) 01:13:09 ID:vbX/as7u0


いや…そこまでは痛くなかったな




私「アジトがばれた!!」彼「???」

寝言コレクション 四泊目+


677 :恋人は名無しさん:03/06/15 05:11


私「アジトがばれた!!」
彼「???」
私「魚群探知機(ボソッ)」

起こされました
ついさっきの出来事です




【夢日記】学生寮の自室でバンカラな先輩の訪問を受けた

昨日見た夢を書き残していくスレ【3日目】


126 名前: 夢見る名無しさん 投稿日: 2013/05/29(水) 10:17:56.41 O

学生寮の自室でバンカラな先輩の訪問を受けた。
やけに太く角張った顎、ゲームのパワーキャラの如く
筋肉で異常に盛り上がった背中、ゴリラのような太くて長い両腕の先では
胴体を一握りにできそうな巨大すぎる拳がピカイチの存在感を放っていた。
よく憶えてないけどその先輩から何か無茶な要求を
突き付けられてた。
バンカラは異常に殺気だっていて俺が少しでも
否定的な反応をすると右腕を引き絞って今にも
殴りかからんとするからとりあえず丁寧に対処。
しかし紆余曲折あってバトル開始。
俺は正面から両太股をごつすぎる両腕でロックされ
尻がバンカラの前腕に座る形になった。
俺の下腹部に顔をつけ、そのまま海老ぞりに投げを打とうとするバンカラ。
顔面から壁に叩きつけられる残虐な未来図を
イメージした俺はバンカラの頭を抱え膝を押しつけ
さらに身を屈め片腕で首を極めにかかるが
綺麗に入らない。
そのまま膠着していたら目覚めた。




熟睡できるという筋弛緩法をやった結果wwwwwwwwww

熟睡できるという筋弛緩法をやった結果wwwwwwwwww


1 : 名無し募集中。。。 : 2013/12/07(土) 00:01:26.29 0

手にぎゅっと力を入れて一気にその力を抜く筋弛緩法ってやつを寝る前に
やったらマジで熟睡できるようになったwwww

最近4時間ぐらいしか眠れなかったのに7、8時間ぐっすり眠れるwwwwwww
悪夢やうなされることもなくなったwwwwwww


 2 : 名無し募集中。。。 : 2013/12/07(土) 00:03:37.66 0

何回ギュッパやるの?

3 : 名無し募集中。。。 : 2013/12/07(土) 00:04:42.23 0

>>2
テキトー
俺は5~10回くらいやってる


4 : 名無し募集中。。。 : 2013/12/07(土) 00:05:50.65 0

寝る前に筋トレして寝落ちするまで続けてるんだが睡眠の悩みなど皆無です

5 : 名無し募集中。。。 : 2013/12/07(土) 00:07:24.41 P

ためになるスレということでよろしいか?

6 : 名無し募集中。。。 : 2013/12/07(土) 00:08:33.77 0

ためしてガッテンでやってたのってこれ?
熟睡の回録画したけどまだみてない




ここの人って、薬飲まなかったら、1週間くらい平気で起きていられます?

★★★不眠症/睡眠障害★★★Part56


814 : 優しい名無しさん[sage] : 2013/11/25(月) 21:44:35.64 ID:I1JuM6Il

ここの人って、薬飲まなかったら、1週間くらい平気で起きていられます?

815 : 優しい名無しさん[sage] : 2013/11/25(月) 22:10:10.49 ID:gPJfx3Hp

>>814
起きてはいられるけど平気じゃない。
ぼんやりしたり集中力が落ちたりイライラしたりする。

816 : 優しい名無しさん[sage] : 2013/11/25(月) 22:17:41.06 ID:YgmY1f3T

寝てなくて36時間ぐらいから調子悪くなる
目も充血するし


817 : 優しい名無しさん[sage] : 2013/11/25(月) 22:23:59.75 ID:wnD8uaFQ

薬に頼って自力で入眠できない人は、体が限界に来て気絶するかもな


820 : 優しい名無しさん[sage] : 2013/11/25(月) 23:31:59.61 ID:cuNopu6p

>>814
48時間すら無理。
倒れるけど快眠できる訳ではない。


821 : 優しい名無しさん[sage] : 2013/11/25(月) 23:51:10.85 ID:L6jHboQS


>>814
一週間くらい楽勝




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