梅雨は体調をくずしやすいもの。



どーも佐々木です。



梅雨にはいったみたいですけど
まだぜんぜん雨が降りませんね。



唐突に質問します。



あなたは梅雨の時期体調を崩しやすいですか??




わたしは・・・




崩しやすい!!




気圧の関係もあると思いますし



様々な要因が
重なって



・からだがだるくなり
・頭がいたくなり



なにもやる気が起きなくなります。



わたしは、こういうとき
ルーティンを持っています。





このルーティンとは
きまりごとです。




少しでもからだが良い方向に
むかうようにするために
やること。





これをもっておくと



気持ちも安心するし
悪い状態が続かなくてすむ。




①からだを動かす



わたしは、からだがおもだるい
ときほどからだを動かします。




なにもこれはスポーツを
することだけではありません。




ストレッチをしたり
筋膜リリースしたり
少し走ったり



とにかく、じっとしてても
よくなる気がしないので




からだを動かし
血液の巡りをよくして



自律神経が
少しでも整うように



努力をします。




②温かい湯につかる



時間があるときは
あったかいお風呂につかります。



もっと時間があるときは
温泉や銭湯に
入りにいきます。



副交感神経を優位に
働かせるために



リラックスできる環境を
しっかり作ります。



3つめは私の理想です。



③整体をうける



よく聞かれます。



人の施術ばかりしていて
疲れたりしないんですか??



って。



そりゃ疲れるときだってあります笑



わたしも人間ですから笑



わたしは、もともと施術を
うけるのが嫌いではありません。



だからほんとに
疲れたときなんかは



誰か施術して・・・



っと思うときあります笑!!




整体をうけ
筋肉が刺激をうけると



リラックスをして
副交感神経が優位に
なります。



普段仕事なんかで
はりつめて緊張感を
もっていたり



ストレスがたまっていたりすると
からだをoffにすることが
難しくなってきます。



そんなときは、
整体がおすすめです。



お金は払いますが
寝ているだけで
いいですから笑



最近、急なご来院をする
お客様が多いです。




からだを崩しやすい季節です。




何か異変を感じたら
無理をせずご連絡ください。




早めの対応が
あなたのからだを救います。





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