May 15, 2005
松山ユネスコ健康ヨガ#2
好評イベント「松山ユネスコ健康ヨガ」第2弾が開催されました。
今回は呼吸法(腹式呼吸)を織り交ぜながら、前回やったポーズをとりつつでした。この前の体の固さといったら悲しいくらいでしたが、今回はまあ体も柔らかくなっていて(まだまだ固いけれど・苦笑)、そして何といっても健康になっていくのが楽しみです。
この松山ユネスコ健康ヨガは、最終的には瞑想を目的としたメンタル面のヨガを実践していくようです。2時間という時間はあっという間でした･･･次回はヨガの話なども聞きたいですね。
ヨガは雑念を取り払うことが大切らしいです。
ただ、僕はどーしても、隣のやりちゃんが邪魔をしてくるようで雑念が入ってしまいます；よし、次からは場所を変えよう。
ヨガを鍛えて健康になりたいと思った一日でした。
Special Thanks : ルミさん(写真撮影)
例によって、健康・美容さんのブログでも情報が公開されています。こちらのほうが写真が豊富。なぜなら僕は写真を編集するのが面倒だったから僕のブログよりいいこと書いてます(笑)なんと僕のヨガ風景まで！なんてこった!!詳しくはコチラ。
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まことに申し訳ありませんでした。
さて、腹式呼吸をじっくりやるのは難しかったと思いますが継続すれ
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