松山ユネスコ健康ヨガ#3

今日は、愛媛の水不足を一気に解消して、さらに愛媛を水浸しにするほどの、強い雨。(いったい幸なのか不幸なのか???)
参加者は、前回参加者・新規参加者を含んで9人だった。

今回のテーマは「夏バテ解消のリラクセーション」(リラク"ゼ"ーションって呼び方もあるけど、relaxationは"セ"の発音が正しいらしい)

そのほか、腸・肩のためのヨガなど、とっても有益なヨガを体験。今日はとてもよかったです!!
途中の休憩では見事に寝てしまいましたが(苦笑)、多分だけれど、リラックスした状態からは、瞑想と就寝の2つの道に分かれる気がします。で、僕は見事に就寝の道を選んでしまったと。就寝の道は、"夢"で雑念・妄念でてきちゃいますので、瞑想とは別物なのかな、って思います。僕の夢の世界は雑念だらけでした(笑)

毎回、楽しいヨガでリラックスできているので、こういったヨガをどのようにして生活の一部に取り入れるかが問題です･･･。ただ、肩凝り防止のヨガは本当によかったので今日から続けてみたいと思います。頑張れ自分!!次回の開催は松山ユネスコのホームページでも、このblog上でも公開していきます。お楽しみに!!

(後半に続く･･･※続きはヨガとは関係ありません!)

松山ユネスコ協会
森羅健康倶楽部