松山ユネスコ健康ヨガ vol.5

☆基礎情報☆

松山ユネスコ健康ヨガ

講師: シンラ(ヨガ・瞑想)
日時: 3月12日(日)　10:00~11:30
場所: 松山市総合福祉センター 3F クラブ活動室 (和室60畳)

久々の健康ヨガ開催でした。
当日はあいにくの雨で参加できない方々が数名いらっしゃいましたが、無事に開催することができました。ありがとうございます。

今回は、基本的なポーズから、ちょっと高度なポーズまで。
高度なポーズをする必要性は何かというと、

あえて難しいポーズにチャレンジ
　　↓
「このポーズ難しいよー！集中してやらねば！！！」
　　↓
無駄な雑念や妄念が取り払われる

ということだそうです。(説明適当すぎ！笑)

雑念や妄念を取り払うことで、心はすっきりキレイにになります。
それこそ、ユネスコの目指す「人の心の中に平和のとりでを築こう！」の第一歩となるのではないでしょうか。

今回参加できなかった皆さんや、次回は参加したい！という皆さん、
次回ももちろん企画していますので、次回はぜひご参加ください。