モムチャン日記６週目。

めざせチョンダヨン(ﾉﾟﾛﾟ)ﾉ
（画像はダンブ中の気になるあの子！色気ハンパない！）




















くりこです。

体調崩したり落ち込んでたりしてますけど
体作りの方だけは着々と進んでおります。

昔っから根性だけはあったので、ほら、
高校時代の２０ｋｍ強化遠足とかね！
足めっちゃ遅いのに
文科系部活（＝演劇部）の中でも珍しく
全校で１００位内に入ったことがあるという
根性だけで生きているような女です。
まあ、演劇部は文科系じゃないという意見もありますけどね！

というわけで今週も乗り切ってまいりました！！
モムチャンダイエット６週目スタート(ﾉﾟﾛﾟ)ﾉ

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３６日目。

フィギュアダンプしゅーりょー！
ダンベル持ってハードな運動してるのに
いっつも可愛いあの子（↑）が気になる！
胸元も気になる！
でもここまで高望みはしません。
せめて人並みに…。
ダンプは見た目に反して地味にお肉に効いてます。
腰もだいぶ強くなったよ！

３７日目。

おはよーございます。
今朝はフィギュアダンス！
…をほぼ寝ながらやるとゆうなんて器用なんだろうあたし(爆)
でも目をつぶると自分の体の
どこに効いてるかわかりやすくて面白かった！
寝てたけど(爆)
ウェスト位置が理想に近くなってきた。
きょーもいちにちがんばりまーす！

３８日目。

おはよーございます。
今朝は体と心がものすっごい疲れていたけど
それでもあたしにはこれしかないと信じ、
やりましたフィギュアマット！ほぼ寝てた(笑)
足あげ腹筋しながら寝るとか
器用ってゆうかほんと体が慣れてきたんだな。
ヨロコバシス！
今日もいちにちがんばりまーす！
負けないよ。負けない！

３９日目。

今日はほんとに調子が悪かったんだけど、
無理矢理フィギュアロピやってみたら
やってる最中はスッキリしてて。
汗もめっちゃかいたけど
足の冷たさだけは直らなくて半身浴しました！
１日おきでもいいらしいのに
毎日ローテ組んじゃってるから
結構ハードだってことがわかりました。
でもがんばる。やるわ！

４０日目。

熱のためおやすみしてからのダンブ！
どうでもいいけどずっと「ダンプ」だと思っていたら
「ダンブ」の間違いでした＿|￣|○猛省。

ロビ・・・有酸素運動
ダンブ・・・大きな表面の筋肉を鍛える運動
ダンス・・・インナーマッスルを鍛える運動
マット・・下半身集中コース
 
納得した！

４１日目。

ぐったりしつつのダンス！
後半のランジコンボがやっぱり膝にくるけど
上半身はやっててすごい気持ちがいい。
この調子！
つま先で立って動くのがどうしてもうまくいかない。
バランス感覚の問題なのかしら。

４２日目。

お久しぶりのフィギュアマットしゅーりょー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
終わった後の爽快感といったらないわー。
脇腹を伸ばす運動が多いんだけど、
なんでかなって思ったらそれで腰とかももとかの運動になっていた。
腹筋だけじゃなく背筋も鍛えられてる！すごし！
腰痛の予防にもなりそうで嬉しい。けっぱる！



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もう一か月突破してあと少しで５０日とか(*ﾟﾛﾟ)
がんばるなぁ。あたし。
念願のボディラインの方はですね、
ちゃんと測ってはいないのですが
見た目的にはだいぶ見せられる体になってきましたよう！
ももとかね。二の腕とかね。
あと下腹部あたりがよい感じです。
割れてはいないけど、ちゃんと続ければ
シックスパックも夢ではない・・・かも？
それには別のトレーニングが必要かも？

まあ、腹筋割れが必要なのは発声とボーカルなんで、
別ベクトルのメニュー加えた方がいいんだろうなぁ。

ダイエットは公に周りに言った方が続くといいます(ﾉﾟﾛﾟ)ﾉ
あたしの場合ダイエットっていうかシェイプアップなんですけど
それと同時に若返りもね。狙っていきたいなと思うので。


一区切りの９週まであと３週！

がんばるぞー！！(ﾉﾟﾛﾟ)ﾉ