自己開示 その３

こんばんは。そしてお久しぶりです。
長らくご無沙汰しておりました。
ただいま諸処の事情により日本列島西の方で療養生活中です。
私のような人間にとって健康的な生活って、ちょっと退屈です。
さてさてＧＷもはやくも後半ですけど、皆さんいかがお過ごしですか。
海外に行かれる方もいらっしゃるんでしょうね。
羨ましい限り！

先週の法則（はい、もう今週も半ばです・・・）は、自己開示。
文字通り自分に関する情報を誰かに伝えることです。
辞書の開設で、いくつかおもしろいと思う点があったので、今回以降はそれぞれについて見ていきたいと思います。

１、自己開示の中でも特に非常に内面性の高いものを開示することは告白といわれるが、ペネベイカーはこの告白の効果を明らかにしている。外傷経験を告白すると、開示者は心身の健康度が向上するが、逆に抑制（告白しない）すると健康度が低下するという。

２、一般に女性は男性よりも開示が多いとおされており、同時に心理学的な女性度の高い人は開示が多いとされている

３、自己開示は個人内の問題ばかりでなく、他者との関係の発展や衰退に大きな役割を果たしている。開示者の自己開示と同じ内面性、話題の広がりをもつ自己開示が受け手から返されることは、自己開示の返報性（あるいは相互性）として知られている

まず、今回はその１について。

外傷経験、というと大げさだし一般的じゃないので、これをつらいことと言い換えてみましょう。
つらい体験を他人に告白することで、心身の健康度が上がるというのは、分かる！って思う人が多いんじゃないでしょうか。
例えば、失恋。
失恋したことを心の中に留めておけるっていう人は、少ないでしょう。
みんな、程度の差はあれ誰かにそのことを語って共有しようとすると思います。
話すことで自分の感情が整理されるのはもちろん、慰めも期待できます。
おおまかに言ってしまえば、話すことで楽になります。

一方で、話さなかった場合。
たいていは思考の悪循環に陥ります。
そして鬱々と沈んでいく。

話せる相手がいるって、大事なことです。

私自身、自分のことを自分の中だけで解決することができない人間です。
（だからブログを書くのかもしれません）
なので、何かあればかなりいろいろな人にそのことについて話します。
時にそれは不適切だったりするかもしれません。
実際、誤解されたこともあります。

それでもつい過剰なくらい「自己開示」しがちなのは、自分の中に留めておくよりも回復が早いから。
ものすごく傷ついてもうだめだと思っていても、涙ながらにそのことを第三者に話すことで次第に客観的に見られるようになってきます。

この「客観性」と「慰め」が自己開示の持つ回復能力の大きな理由ではないかと個人的には思っています。
（外傷経験となると、異なるかもしれませんが・・・）

だとすれば、心理カウンセラーの仕事の大半は話を聞くことだということも納得ですね。

今日はここまで。

やっぱり下がってますね、ランキング
１位になれたら顔出しますｗ





こちらのランキングもよろしくお願いします！
目標は3位への返り咲き！
できれば一度くらい1位になってみたい・・・



livedoor campusでは
5月中旬に公開予定の映画「ナイロビの蜂」について特集中♪
ミスキャンパスが試写会に行ってきました！
レビューをチェックして映画館へGO！

Comments

1. Posted by えん   2006年05月05日 21:05

つらい経験を人に話すと心身の健康度が上がるってゆーの、すっごく分かります！！

私はつらい事とかを溜め込まず人に話してしまう方なので、私の親友達には大変お世話になっています（＾＾；
人に話すと楽になりますよね。

何かで聞きましたが、人に話すのが嫌だ（出来ない）というならば、例えばペットや植物、極端な話、お茶碗とかでもいいそうです。
とにかく、自分の中に留めずに外に出すことが大切なんだそうです。

2. Posted by 大人のための恋愛系ノウハウ情報   2006年05月06日 01:41

愛と♪♪♪を獲得するための、大人の参考書です。
使い方次第で、ハッピー＆ラッキー＆サクセス！

3. Posted by 当たってます！！   2006年05月06日 18:24

抽選賞品一覧

１等 ラスベガス７泊８日！
２等 香港１００万ドルの夜景！
３等 夏のクリスマス？
４等 東京ディズニーリゾートペア
５等 山手線グルメツアー
６等 先行入場券
-------------------------------
閲覧はコチラ！↓↓↓
http://ftp.garunouy.3-a.net

4. Posted by ♀   2006年05月07日 10:53

＞えんさん
こんにちは♪
書き込みありがとうございます！
ペットに相談（？）はよく聞きますよね。
友達の猫はそれでハゲちゃったらしいので、もしかしたら植物とかお茶碗のほうがいいかも？！ですね・・ｗｗ

5. Posted by えん   2006年05月09日 23:23

えぇー！猫がハゲちゃったんですか！
ってことは、ちゃんと話を聞いてくれてたんでしょうねぇ。。。

6. Posted by Casio NP-20   2012年01月03日 23:58

トラベルインカムデン

7. Posted by xo laptop birmingham   2012年01月12日 07:30

sea​​forths旅行

8. Posted by tescos dell notebook   2012年01月13日 21:42

サウスオール旅行IATA番号

9. Posted by compaq notebook cq20   2012年01月14日 12:47

岩国市への旅行

10. Posted by sarba olteneasca download   2012年02月10日 20:16

コス島ギリシャへの旅

11. Posted by sex hymen download   2012年02月13日 12:51

トラベルケースニンテンドーDS

12. Posted by ascus   2012年03月31日 04:05

旅行代理店キングスクロス

13. Posted by 2300s   2012年04月01日 00:49

旅チャンネル停泊

14. Posted by Tamia Games   2012年05月22日 21:52

南アフリカの魔法の旅

15. Posted by Stroop Game   2012年05月23日 19:26

サウスオール旅行IATA番号

16. Posted by Millionaire Game   2012年05月25日 17:16

ダッカの旅行代理店

17. Posted by url   2012年08月19日 15:24

ダッカの旅行代理店