リーフ&マンダリンの健康blog

リーフ&マンダリンのスタッフが、日常生活での簡単な健康法や身体のケアについてお話しさせて頂いてます。

♪大詰め♪

この時期にナルと、
そこかしこで
「いよいよ今年も残り1か月です」
や、
「今年も残すトコロあとわずかとナリました」・・・の
文言を頻繁に耳にしマスが、
まさしくソノ通りデスねw

来年の3月、
いわゆる会社の 「年度末」 が暦の末でアル12月よりも
なお慌ただしい・・・との方も
おられると思いマスが、
なぜか12月に突入したトタンに
アレもコレも。。。とザワついてクルのは、
世間的に皆さんの中で 「今年の締めくくり」 の認識が定着されてイルからでしょう

「アレもしなければ、
コチラも。。。」 と
イロイロと気に病んでいても、
物事が進むコトも改善してくれるコトも無いので、
マズは、
進行できるコトにターゲットを絞り込んでみては?

たびたびコチラのコーナーで
とり上げさせていただいておりマスが、
何をスルにシテも
やはり 「身体が資本」 ですので、
ご自身のお身体を 「整えて」 いただくのが最良かと

全ての事柄を行ううえで、
当然ながら自身の体調が良好でなければ物事は進まず、
事態も発展せず。。。とナル訳で

場合によっては、
体調面の不良がメンタル面=精神的・・・にも影響を及ぼしてキます

調子がイイ時には
ダレでも気にかけるコトが少なくナリがちデスが、
やはり 「良好な状態の体調」 が1番です

マズは
ついつい後回しガチになってしまう
自身のカラダ状況を把握しつつ、
改善できるトコロは早急に進めてイク。。。の流れはイカがでしょうか

お身体のバランスの崩れ、
首・肩・腰・・・の慢性的なツラさ、ダルさ、
そして
何よりもキツいのが、
ソレらの状態カラもたらされる身体の痛み

ソノそれぞれの状態が、
少しでも良い方向に改善できたなら、
日々の生活が慌ただしい状況にあっても
物事をスムーズに進めてイク事が可能にナルと思います

ご自身の
お身体の現状を知っていただくタメにも、
また
穏やかな精神状態の維持のタメにも、
少しのお時間で良いので
身体ケアにお時間を割いてみてはイカがでしょう

年末のイチ大事である、
自分用のクリスマスケーキの決定が 「大詰め」 と
なってキテいる 伊東 でした 

。。。ホントに今年は選択肢が多くて悩みマス










 

♪初鑑賞♪

今日は今季の初雪

なんでも11月に積雪にナルのは
半世紀ブリなんだとか・・・

音もたてずに静かに振り続けてイル雪を見ていると、
安らかな気持ちに。。。
なれない

やっぱりアレですネ
大人にナルと、
「仕事に影響ナイか」 とか
「クルマ大丈夫か」 とか
イロいろと余計な考えがアタマを支配しマス

純粋に雪を見たり、
雪で遊べたり・・・は子供の頃だけなのか

いやイヤそんなコトはアリません

大人になってカラでも、
年齢を重ねても、
「雪」 を純粋な気持ちで楽しむコトはできるハズです

ゼヒとも、
今季の初雪を 「雪」 にまつわる思い出でも回想しながら
鑑賞シテみては
イカがでしょうか

タダくれぐれも、
雪での転倒や事故には
気を付けていただき、
お身体も冷えナイよう御自愛ください

「雪」 の思い出といえば。。。
チョット涙が出てきそうにナルけど、
イイ思い出が沢山ある 伊東 でした





 

♪何もナイ日♪

1日の終わり、
眠りにつく前にふと考える

「今日も1日ナニもなかった」

特に変わりばえのしない、
特別に楽しいコトや悲しいコトもなく
単調な1日だった・・・と、
とらえるのか

平穏無事で過ごせた、
また明日につながる日を過ごせた。。。と、
とらえるか

同じ言葉・文章でも、
ヒトそれぞれのとらえ方にとって
内容が、意味あいが全く異なる場合がアリます

自身におきた出来事や物事を、
自分の思考によって
前向きにも
後ろ向きにも
変えるコトは可能なのデス

「環境」 を変えるコトは難しくても
「状況」 を変えるコトは、

個人の意識の持ちようで変えられるカモ。。。

最近に観たCMで、
上司にスゴい怒られて落ち込んでいたサラリーマンが
その日の夜にベランダで
お酒を飲みながら
彼女(奥さん?)から 「今日はどうだった?」 と聞かれた問いに、

ニッコリ微笑みながら 「いい日だったよ」 と答える

スゴく 「いいなァ」 と感じた 伊東 でした 









 
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