リーフ&マンダリンの健康blog

リーフ&マンダリンのスタッフが、日常生活での簡単な健康法や身体のケアについてお話しさせて頂いてます。

♪明けての御挨拶♪

皆々様、今年もどうぞ宜しくお願い致します

ご挨拶が少し遅れてしまいましたのは、
お正月に
お約束の、モチの食べ過ぎで前後不覚にナルほどに動けなかったので・・・では無く

年末年始も、
シフトや休日の勤務etcでユックリと
ご自分のカラダを労わる余裕を取れなかった方々に、早速の御来店をいただきまして
本当に皆さんガンバり過ぎなほどに頑張っていらっしゃるな・・・と驚きました

モチロンお仕事だけでなく
家族サービスでお出かけの方々や、家の掃除や家事の諸々でお疲れの方々も
本当にお疲れ様です

日々、お休みもままならない状況でも前進し続ける皆様から
ボクも良き刺激をいただき、
正月の暴飲暴食でスッカリたぷたぷになったお腹回りも含め、
気持ちを更に引き締めて、おいでいただきます皆様の疲れや辛さを改善できますよう
ますますの精進をシテいく所存ですので、改めて宜しくお願い致します

今年はイロイロと楽しいコトが起こる予感・・・な 伊東 でした






































♪今年さいごの御挨拶♪

今月は
やはり年内の疲労の総決算・・・と
おカラダの疲れを改善に御来店くださる方々が多く、
なかなか更新できませんでしたが、
今月に入って初めての内容が今年の最後の御挨拶という

しかし今月ダケでなく、
今年も本当に皆々様に御愛顧いただき誠にありがとうございます

おいでいただく皆様、施術後には「ラクになりました」と
言ってくださり元気な笑顔になっていただけマスと、
コチラが逆に元気、活力をいただけました

来年も皆様の、
日々の頑張りすぎて蓄積してしまった疲労やダルさを改善する
お手伝いをさせたいただけるよう、さらなる精進に励みます
引き続き宜しくお願い致します



予約していたクリスマスケーキ2つに加えて、
ご厚意でいただきましたケーキがホールで1つ・・・の計3つのケーキを無事に完食し
お正月のモチ三昧を控えて絶賛増量中の 伊東 でした

皆様、どうぞ良いお年を













♪まんねり打破♪

皆さん、
マンネリ化していませんか
はい
お身体のコトです
普段の姿勢のコトです

立ち姿勢、座った姿勢に関わらず、
日々の生活で同じ姿勢が長く続かれるヒトは
常に同じトコロに負担がかかり続けマス

すると他の筋肉が必要ではナイ重要ではナイ・・・と、
カラダが認識してしまうのデス

そうなりマスともう「負のループ」です

同じトコロばかり疲れる⇒カラダのバランス崩れる⇒アチコチ痛くナル⇒筋力が衰える⇒カラダのバランス崩れる⇒以降、継続・・・って感じデス

カラダが悪い意味で「マンネリ」化して、負の状況を生み出してしまってイルのデス

「マンネリ」を打破するのに必要なのは「刺激」です

いつも長くとってイル姿勢とは「異なる」動きで、
いつもと違うトコロに「刺激」を与えるのデス

座る姿勢が長くて、前かがみ猫背・・・になってしまってイルなら
胸を反らして深く深呼吸を

立ち姿勢が長いのであれば、屈伸や軽くその場でジャンプとか

とにかくホンの少しで良いので
「いつもと違う動き」=「いつもと異なる刺激」を与えてあげれば大丈夫です

ほんの「少しの気遣い」がカラダの悪いマンネリを改善して、
カラダに良い「新たな発見」がアルのです

皆様も
ご自身の大事なカラダのために試してみてください

日々の生活、仕事内容、人間関係において
悪い「マンネリ」打破、良い「新たな発見」を心がけたい 伊東 でした





















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