こんにちは。
ヨガインストラクター・Naomiです。
いつもご訪問頂きありがとうございます
ご予約は下記から
・公式Lineアカウント
・予約サイト
・メール
leayoga.shiga@gmail.com
・ショートメール
・お電話
090‐8752‐3883
出 張 ヨ ガ レ ッ ス ン
ヨガインストラクター・Naomiです。
いつもご訪問頂きありがとうございます
毎週水曜日に行っております「夜ヨガクラス」に関しての大切なお知らせです。
現在「夜ヨガ」は毎週水曜日・午後19時から20時となっておりますが、
新しく月に1回、身体をゆるめる「ほぐしヨガ」という新しくヨガクラスを始めさせていただきます。
夜ヨガは毎月第１・２・３ 水曜日
ほぐしヨガは毎月第４ 水曜日
こちらで当分の間、クラスを行わせて頂きます。
内容は下記となります。
～身体ほぐしヨガ～
疲れ・過労・ストレス・不安を感じる体・凝り固まった体を芯からほぐす
ほぐしヨガ 運動量☆
月に1度の自分の体を労わることの大切さ、自分の体と向き合う時間をつくりませんか？
運動不足の体、同じ姿勢で過ごす日々
気が付けば肩回りをいつもほぐしていたり、伸びをして体をゆるめたり、
腰回りの強張りをほぐしたり、同じ姿勢をしていることで凝り固まる身体を
ほんの少しの時間で緩めることはなかなか難しいことにお気付きではないでしょうか？
そこでいつも後回しになりがちな自分自身の身体と向き合う時間（自分メンテナンス）を
月に一度、時間を作って自分自身で癒してあげる時間を作りませんか。
1つのポーズを楽な姿勢で3～5分程キープし、特に負担をかけがちな関節周りや腰回りを緩めていきます。
今、体を動かして伸びている所に意識を向けて、さらにポーズを深めていく。
ヨガでとても大切なのは“呼吸”と“自分の体と向き合う”こと。
ブランケットや専用のクッションなど補助具を使い体を動かしていきます。
そのため、1回のクラスの参加人数に上限（5名様）を決めています。
まずは体験レッスンからご参加下さい。
◆こんな方におすすめ◆
不眠
身体を動かしてリフレッシュ！
運動不足
アンチエイジング
自律神経を整える
肩こり・腰痛
イライラ・倦怠感
など
初めての方や身体の硬い方、シニアの方、運動が苦手だけど何かしなきゃと考えている方、どなたにも安心してご参加いただけるクラスです。
◆料金◆（すべて税込）
体験レッスン 1回 1,500円
1クラス5名様まで ご予約順
2回目以降はチケット1枚＋500円 もしくは 2,500円
チケット制 【有効期限 3ヵ月】
4回チケット ６，０００円／1回当り￥1,500
8回チケット １１，０００円／1回当り￥1,375
どちらも可能な限り前日までにご予約をお願いします。
（当日、参加可能になられた場合は一度ご連絡お願いいたします。）
ご不便をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願い致します。現在「夜ヨガ」は毎週水曜日・午後19時から20時となっておりますが、
新しく月に1回、身体をゆるめる「ほぐしヨガ」という新しくヨガクラスを始めさせていただきます。
夜ヨガは毎月第１・２・３ 水曜日
ほぐしヨガは毎月第４ 水曜日
こちらで当分の間、クラスを行わせて頂きます。
内容は下記となります。
～身体ほぐしヨガ～
疲れ・過労・ストレス・不安を感じる体・凝り固まった体を芯からほぐす
ほぐしヨガ 運動量☆
月に1度の自分の体を労わることの大切さ、自分の体と向き合う時間をつくりませんか？
運動不足の体、同じ姿勢で過ごす日々
気が付けば肩回りをいつもほぐしていたり、伸びをして体をゆるめたり、
腰回りの強張りをほぐしたり、同じ姿勢をしていることで凝り固まる身体を
ほんの少しの時間で緩めることはなかなか難しいことにお気付きではないでしょうか？
そこでいつも後回しになりがちな自分自身の身体と向き合う時間（自分メンテナンス）を
月に一度、時間を作って自分自身で癒してあげる時間を作りませんか。
1つのポーズを楽な姿勢で3～5分程キープし、特に負担をかけがちな関節周りや腰回りを緩めていきます。
今、体を動かして伸びている所に意識を向けて、さらにポーズを深めていく。
ヨガでとても大切なのは“呼吸”と“自分の体と向き合う”こと。
ブランケットや専用のクッションなど補助具を使い体を動かしていきます。
そのため、1回のクラスの参加人数に上限（5名様）を決めています。
まずは体験レッスンからご参加下さい。
◆こんな方におすすめ◆
不眠
身体を動かしてリフレッシュ！
運動不足
アンチエイジング
自律神経を整える
肩こり・腰痛
イライラ・倦怠感
など
初めての方や身体の硬い方、シニアの方、運動が苦手だけど何かしなきゃと考えている方、どなたにも安心してご参加いただけるクラスです。
◆料金◆（すべて税込）
体験レッスン 1回 1,500円
1クラス5名様まで ご予約順
2回目以降はチケット1枚＋500円 もしくは 2,500円
チケット制 【有効期限 3ヵ月】
4回チケット ６，０００円／1回当り￥1,500
8回チケット １１，０００円／1回当り￥1,375
どちらも可能な限り前日までにご予約をお願いします。
（当日、参加可能になられた場合は一度ご連絡お願いいたします。）
Naomi
ご予約は下記から
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leayoga.shiga@gmail.com
・ショートメール
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090‐8752‐3883
出 張 ヨ ガ レ ッ ス ン少人数向けのレッスンです。
～ご予約随時受付中～
☞
Lea Yoga へのお問合せはこちら
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はじめてみたいなぁ～。
