Lea Yoga

ヨガのこと、自転車のこと、キャンプのことなど日々の暮らしのことを書いていきます。

Lea Yoga
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滋賀でヨガインストラクターとして活動しています。
ヨガのこと・自転車のこと・キャンプのことなど
ゆる~く綴っていきますのでぼちぼちお付き合いください(^-^)

こんにちは。
ヨガインストラクター・Naomiです。

いつもご訪問頂きありがとうございます
毎週水曜日に行っております「夜ヨガクラス」に関しての大切なお知らせです。

現在「夜ヨガ」は毎週水曜日・午後19時から20時となっておりますが、
新しく月に1回、身体をゆるめる「ほぐしヨガ」という新しくヨガクラスを始めさせていただきます。

夜ヨガは毎月第1・2・3 水曜日
ほぐしヨガは毎月第4 水曜日

こちらで当分の間、クラスを行わせて頂きます。

内容は下記となります。

~身体ほぐしヨガ~
疲れ・過労・ストレス・不安を感じる体・凝り固まった体を芯からほぐす
ほぐしヨガ 運動量☆

月に1度の自分の体を労わることの大切さ、自分の体と向き合う時間をつくりませんか?

運動不足の体、同じ姿勢で過ごす日々
気が付けば肩回りをいつもほぐしていたり、伸びをして体をゆるめたり、
腰回りの強張りをほぐしたり、同じ姿勢をしていることで凝り固まる身体を
ほんの少しの時間で緩めることはなかなか難しいことにお気付きではないでしょうか?

そこでいつも後回しになりがちな自分自身の身体と向き合う時間(自分メンテナンス)を
月に一度、時間を作って自分自身で癒してあげる時間を作りませんか。

1つのポーズを楽な姿勢で3~5分程キープし、特に負担をかけがちな関節周りや腰回りを緩めていきます。
今、体を動かして伸びている所に意識を向けて、さらにポーズを深めていく。
ヨガでとても大切なのは“呼吸”と“自分の体と向き合う”こと。

ブランケットや専用のクッションなど補助具を使い体を動かしていきます。
そのため、1回のクラスの参加人数に上限(5名様)を決めています。
まずは体験レッスンからご参加下さい。

◆こんな方におすすめ◆
不眠
身体を動かしてリフレッシュ!
運動不足
アンチエイジング
自律神経を整える
肩こり・腰痛
イライラ・倦怠感
など
初めての方や身体の硬い方、シニアの方、運動が苦手だけど何かしなきゃと考えている方、どなたにも安心してご参加いただけるクラスです。

◆料金◆(すべて税込)
体験レッスン 1回 1,500円 
1クラス5名様まで ご予約順
2回目以降はチケット1枚+500円 もしくは 2,500円

チケット制 【有効期限 3ヵ月】
4回チケット  6,000円/1回当り¥1,500
8回チケット 11,000円/1回当り¥1,375

どちらも可能な限り前日までにご予約をお願いします。
(当日、参加可能になられた場合は一度ご連絡お願いいたします。)

ご不便をおかけしますが、ご理解の程、よろしくお願い致します。

Naomi


ご予約は下記から
・公式Lineアカウント
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予約サイト

・メール
leayoga.shiga@gmail.com

・ショートメール
・お電話
090‐8752‐3883      
 出 張 ヨ ガ レ ッ ス ン
少人数向けのレッスンです。
~ご予約随時受付中~ 
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詳細はこちらから

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こんにちは!
ヨガインストラクター・Naomiです。
いつもご訪問頂きありがとうございます

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いつもありがとうございます。

11月のスケジュールになります。

夜ヨガ @太子ホール 11/6・13・20(水) 19時~20時 

ほぐしヨガ @太子ホール 11/27(水) 19時~20時

11月もどうぞよろしくお願いいたします


~ご協力とお願い~
ご予約及びキャンセルは可能な限り前日までにお願いします。
当日、時間の都合がついたよ!と言う場合は一度お問合せください(^-^)
※ご予約状況によりキャンセルさせて頂く場合がございます。ご了承ください。

まずは些細なことでも気になることはお問合せ下さいね

はじめてみたいなぁ~。
と少しでも思ったことのある方は、まずはチャレンジしてみませんか?
初めてご参加頂く体験レッスンでは、簡単なアンケートにご協力いただいておりますが
住所等はお尋ねしていませんので、安心してご参加頂けます

健康維持・体力不足・体の不調が気になるなど
ヨガで心身の健康を目指し日々快適に過ごしましょう

今まで時間が合わずご参加頂けなかった方、
思い切りがつかずご参加頂けなかった方、
お久しぶりの方、
ヨガに興味のある方、
運動不足の方、
理由は問いません

ご予約・ご参加お待ちしています
よろしくお願いいたします

Naomi


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こんにちは!
ヨガインストラクター・Naomiです。
いつもご訪問頂きありがとうございます

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◆8月休講日のお知らせ◆

8月、木曜日の寝ながらヨガトレは休講とさせていただきます。
※9月以降の予定は8月末にご連絡いたします。

8月14日(水)19時からの夜ヨガ
都合により休講させていただきます。

皆さま、暑さに負けず生きてますか~?
私たちが小さいころには考えられない程の暑さですよね 
でも負けるわけにはいきません!!
あらゆる手段を使って快適に過ごしていきましょう

はい!今月も、ほどほどに、楽しく動いていきましょう♪

下記、8月のスケジュールになります。
今月もどうぞよろしくお願いいたします
202408
当日参加をご希望の方はLineにてお問い合わせください♪
体験レッスン1回 1,000円 ※お一人様一回限り

~ご協力とお願い~
ご予約及びキャンセルは可能な限り前日までにお願いします。
当日、時間の都合がついたよ!と言う場合は一度お問合せください(^-^)
※ご予約状況によりキャンセルさせて頂く場合がございます。ご了承ください。

まずは些細なことでも気になることはお問合せ下さいね

はじめてみたいなぁ~。
と少しでも思ったことのある方は、まずはチャレンジしてみませんか?
初めてご参加頂く体験レッスンでは、簡単なアンケートにご協力いただいておりますが
住所等はお尋ねしていませんので、安心してご参加頂けます

健康維持・体力不足・体の不調が気になるなど
ヨガで心身の健康を目指し日々快適に過ごしましょう

今まで時間が合わずご参加頂けなかった方、
思い切りがつかずご参加頂けなかった方、
お久しぶりの方、
ヨガに興味のある方、
運動不足の方、
理由は問いません

ご予約・ご参加お待ちしています
よろしくお願いいたします

Naomi


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こんにちは!
ヨガインストラクター・Naomiです。
いつもご訪問頂きありがとうございます

まず最初に◆夜ヨガに関する◆お知らせです。
4月から下記へ変更になっております。
第1・2・3水曜日 19時~20時 太子ホールにて開催
第4水曜日 19時~20時はzoomでのオンラインレッスンに変更させていただきます。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◆7月の休講日のお知らせ◆
7月11日(木)1時30分からの寝ながらヨガトレ
7月31日(水)7時からの夜ヨガ
都合により休講させていただきます。

 今年ももう半分過ぎましたね! 毎日が早くてびっくりです(笑)
今年の梅雨入りは遅かったですが、梅雨に入った瞬間からムシムシ・・・。
何か良い暑さ対策があれば、教えてください 

今月も、ほどほどに、楽しく動いていきましょう♪

下記、7月のスケジュールになります。
今月もどうぞよろしくお願いいたします
202407
当日参加をご希望の方はLineにてお問い合わせください♪
体験レッスン1回 1,000円 ※お一人様一回限り

~ご協力とお願い~
ご予約及びキャンセルは可能な限り前日までにお願いします。
当日、時間の都合がついたよ!と言う場合は一度お問合せください(^-^)
※ご予約状況によりキャンセルさせて頂く場合がございます。ご了承ください。

まずは些細なことでも気になることはお問合せ下さいね

はじめてみたいなぁ~。
と少しでも思ったことのある方は、まずはチャレンジしてみませんか?
初めてご参加頂く体験レッスンでは、簡単なアンケートにご協力いただいておりますが
住所等はお尋ねしていませんので、安心してご参加頂けます

健康維持・体力不足・体の不調が気になるなど
ヨガで心身の健康を目指し日々快適に過ごしましょう

今まで時間が合わずご参加頂けなかった方、
思い切りがつかずご参加頂けなかった方、
お久しぶりの方、
ヨガに興味のある方、
運動不足の方、
理由は問いません

ご予約・ご参加お待ちしています
よろしくお願いいたします

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こんにちは!
ヨガインストラクター・Naomiです。
いつもご訪問頂きありがとうございます

まず最初に◆夜ヨガに関する◆お知らせです。
4月から下記へ変更になっております。
第1・2・3水曜日 19時~20時 太子ホールにて開催
第4水曜日 19時~20時はzoomでのオンラインレッスンに変更させていただきます。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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◆お知らせ◆
6月18日(火)10時からの寝ながらヨガトレは都合により休講させていただきます。

早いものでもう6月入ってしまいました。
本当に日が経つのが早い

ところで皆さま、覚えていますか
先月のGW特別企画の「1日・1ポーズ」
どのポーズでも良いので1つでもして頂けていたら嬉しいです!

続けていてくださっている方は、ぜひぜひそのまま続けていただけると嬉しいです

まだの方は、1つのポーズを1日1回、1週間続けてみませんか?
今日よりきっと体のどこかが良くなっているはず

体を伸ばすストレッチは、縮こまった体を緩める動きなので気持ちよくて癖になっちゃうかもです。
そうなったら儲けもの
ぜひそうなるまで行ってみてくださいね

下記6月のスケジュールになります。
今月もどうぞよろしくお願いいたします
202406
当日参加をご希望の方はLineにてお問い合わせください♪
体験レッスン1回 1,000円 ※お一人様一回限り

~ご協力とお願い~
ご予約及びキャンセルは可能な限り前日までにお願いします。
当日、時間の都合がついたよ!と言う場合は一度お問合せください(^-^)
※ご予約状況によりキャンセルさせて頂く場合がございます。ご了承ください。

まずは些細なことでも気になることはお問合せ下さいね

はじめてみたいなぁ~。
と少しでも思ったことのある方は、まずはチャレンジしてみませんか?
初めてご参加頂く体験レッスンでは、簡単なアンケートにご協力いただいておりますが
住所等はお尋ねしていませんので、安心してご参加頂けます

健康維持・体力不足・体の不調が気になるなど
ヨガで心身の健康を目指し日々快適に過ごしましょう

今まで時間が合わずご参加頂けなかった方、
思い切りがつかずご参加頂けなかった方、
お久しぶりの方、
ヨガに興味のある方、
運動不足の方、
理由は問いません

ご予約・ご参加お待ちしています
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