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Die perfekte Bikinifigur? ♥

Angeline112


ビキニが似合う完璧な体になりたいんだけど何すればいいかな?

Heai (: Was muss ich genau tun um die perfekte Bikinifigur zu bekommen? Lg lini

http://www.gutefrage.net/frage/schnell-und-effektiv-zur-straffen-bikinifigur
http://www.gutefrage.net/frage/die-perfekte-bikinifigur-
https://de.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080422074646AAkdFQ5

ドイツ人のコメント


lady3o9o

ジョギングと水泳の効果はすばらしいぞ!

joggen und schwimmen wirken wunder!


Mαreke.

まずやる気が必要。

甘いものとかスナックは食べないこと

あとスポーツすること。

短期間ですばらしい体を手に入れるためにはね。

まじですんげーやる気が必要だよ。

いつもゴールを見ながらやる。

体にいい野菜、果物をたくさん食べてね。

砂糖が多いものは食べないように。

でも一番大事なのはやる気と

強い意志が必要。

じゃないと無理だよ。

でもやり過ぎには気をつけて。

またすぐ元に戻っちゃうから。

Du brauchst auf jeden fall eine gute Disziplin und solltest versuchen Susigkeite und Knabbereinen weg zu lassen und dann noch Sport, um in einer kurzen Zeit eine super Bikinfigur zu bekommen brauchst du viel Disziplin sdeshalb solltest du versuchen dir dein Ziel immer vor Augen zu halten. Ernahre dich gesund mit viel Obst und Gemuse und versucher Sachen die die viel Zucker enthalten weg zu lassen. Aber das wichtigste was du brauchst ist eine gut Disziplin und einen starken Willen sonst wird es nichts, man sollte es aber auch nicht ubertreiben da man sonst ganz ganz schnell wieder in alte Gewohnheiten verfallt.
LG und viel Gluck Bonniie


Tomatensalat123

運動と健康的な食事で。

Sport machen und dich gesund ernahren.

maxifipsi

ビキニが似合う完璧な体を手に入れるかどうかは

身長や体重、運動をしたかじゃなくて

素質でしょう。

たまにすごい努力しても手に入らない人もいる。

でも完璧な体なんてどんだけいるの?

完璧じゃなくても行けるじゃん。

完璧な体なんて少数だよ。


Ob man die perfekte Bikinifigur bekommt hangt nicht nur von der Grose, dem Gewicht oder dem Sport, den man treibt, ab. Das ist Veranlagung. Manche bekommen sie trotz aller Anstrengungen nie. Aber wieviele haben die schon. Und trotzdem kann man baden gehen. Die wenigsten haben die perfekte Figur


sn1234

よく運動する。

腹筋するとか。

あとは食べ物に気をつけようか

viel Sport betreiben..wie z.b bauchmuskeltraining..und auf die ernahrung achten..lg und viel erfolg


xsteffox

毎日2時間運動かな。

jeden tag sport ca.2 stunden


Lin96

できるだけ体にいいものを食べて

たくさん運動するとかね。

ジョギングいくとかさ

あとジムいくとか。

あともしお腹すいたら、甘いものを食べないで

果物とか野菜を食べる。バナナとか。

それでもお腹いっぱいになるし。

難しいってことはわかってる

でもやる気があればやせるよ

Versuch dich gesund zu ernahren und viel Sport zu treiben, du kannst einfach joggen gehen oder auch ins Fitnessstudio. Und wenn du Hunger bekommst, dann iss nichts suses, sondern irgendein Obst oder Gemuse, eine Banane z.B. sattigt dich viel mehr. Ich weis das ist schwer, aber mit dem notigen Ehrgeiz kannst du deutlich abnehmen.



sportler1994

たくさん動いて、体にいいもの食べる。

スポーツが一番大事。

あとは脂肪の少ない食事。

自転車がおすすめ。

Viel Bewegung und gesunde Ernahrung

Sport ist das A und O. Und dazu einfach fettarmes Essen

Als Sport wurde ich dir Fahrradfahren empfehlen.



Sagsoffen

普通に運動しなよ。自転車のったり、水泳したり走ったり。

毎日1時間。

やせる本なんていらないぜ。

Mach einfach nur Sport, Radfahren, schwimmen, Laufen. Jeden Tag eine Stunde, dazu brauchst du keine Bucher


CF

運動と食事に気をつけること。

短期間での期待はせぬよう。

Bewegung und auf die Ernahrung achten. Und nicht zuviel in wenig Zeit erwarten.


Kati S.

運動。
健康的な食事。

あとは素質。

sport
gesunde ernahrung

und zu allererst : gute genetik


一言



水泳やってる人のこういうボディーに憧れる。

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