RADIO71-3

IMG_1442FM NCVおきたまGO! で、毎週お話させていただいておりました
Porte du Coeur―心の扉― のバックナンバーです。
71−3
心理療法その3−3

ストレスから開放されることで
アレルギーやアトピーの症状が軽減される場合もあります。
うつむいて苦しそうにいらした方が、
セッションが終わるころには背筋を伸ばして笑顔で帰られるなんてこと、
実は、珍しくはないんです。

心は、私たちと別のところにあるのではなく、私たちの身体の中にあること
知ってほしいですね。

★モーニングクローバー+ ボヘミアン ブランチ
心理療法士の山田記子が、音楽を大きな切り口としてこころのお話を分かりやすくお話しています。
放 送:毎週金曜日  朝9時10分から
☆アプリ、TuneIn Radioでも、お聞きいただけます。
http://fm834.jp/programs

★カウンセリングルーム Le Coeur HP
http://lecoeur2002.com/

RADIO71-2

091025_1622~02FM NCVおきたまGO! で、毎週お話させていただいておりました
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71−2
心理療法 その3−2

または
心理テストを通して、客観的に自分の心をグラフ上で眺めてみたり。

そして、
どうしてそういうふうに行動するんだろう?
いつから?
なんて原因を見つけたり、どこをどう変えるかを検討したり。

更に
体や言葉の使い方を練習して、ストレスや思い込みから開放されたり。

例えば、
思いを飲み込んでしまいがちな人や、
慢性的にストレスにさらされている人なんかは、
気持ちを吐き出すだけでも身体が楽になりますよね。

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RADIO71-1

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71-1
心理療法 その3−1

心理療法の話です。
カウンセリングルームの中で、どんなことがおきてるのかな?
心理療法で、どんなことができるのかな?
といった話を、わかりやすくお話できたらいいなと思います。

まずは
自分を知る。自分の心の整理をする。なんていうことができますね。
考えをまとめたり整理したりする時に言葉にするってとても大切です。
自分のこころの中を、または今困っていることを言葉にして口に出してみる。

そして、
その「言葉君」を一緒に観察したり対話したりする事で、
今まで気がつかなかった自分の考えの偏りに気がついたり、
とても複雑だと思っていたことが実はとてもシンプルだったなんてわかったり。

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RADIO70-3

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ポルテドクール 心の扉― バックナンバーです。70-3

なので、一言で説明するのは難しいんです。

それが、なかなか理解されにくい要因かもしれません。


でも、「悩み」「問題」「目標」と、名前は違えども、
結局、同じシステムの体をもつ人間がかかえるものです。

その人間は、個体差こそあれ、ほぼ同じ生体機能をもっています。

同じ脳を持ち、身体を持ち、心があり、進化の歴史があるって事です。

それを踏まえて、個人的な特長を生かしながら、

本人が満足いく生き方を選択する方法を身につけてもらう。

そういうことを目標としているんです。

83.4Mhz
毎週金曜日 朝 9時〜10時
『モーニングクローバー プラス』内のコーナー
『ボヘミアン ブランチ』

なんと、
『ポルテドクール 心の扉』と
『心理セラピスト山田記子の ボヘミアン ロック セラピー』が、朝の番組で一つになりました!
たままっちこと玉真義雄さんと一緒に楽しい朝のお手伝い。
皆様、お耳を拝借!٩(^‿^)۶

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RADIO70-2

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ポルテドクール 心の扉― バックナンバーです。70-2

とてもパワフルにアプローチできるので、注目度が高いです。

たとえば
「苦しくないものごとのとらえかた。」とか、「コミュニケーション能力の開発、方法。」

「目標達成のプロセス。」

「生活の質の向上。」

などという、
精神的、社会的成長といった分野まで可能性は広がっています。

じつは、一言で心理療法といっても、もうおびただしい数の療法や理論が展開されています。

それに、「悩み。」「問題。」「目標」なんて言葉では一言で言えても、実際その中身は人それぞれですよね。

なので、一言で説明するのは難しいんです・・・・。

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RADIO70-1

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ポルテドクール 心の扉― バックナンバーです。70-1

心理療法
その2

先週は、心理療法は悩みや症状の原因となる
「ものの見方、考え方、人生の生き方。」
のパターンに気付き、それを今の自分に合うように改変することによって、症状を無くし再発を防ぐためのアプローチだというお話をしました。

こんかいは、もうちょっと掘り下げてみましょう。

というのも、心理療法というのは、実はそれだけではなく
社会的スキルの向上や、目標達成といった
いわゆる、コーチング。メンタルトレーニングといった分野でも
とてもパワフルにアプローチできるので、注目度が高いです・・・・。

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RADIO69-4

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ポルテドクール 心の扉― バックナンバーです。
69-4
難しそうですねえ!
訳わかんないですねえ。

簡単に言っちゃうと
その目的は、症状の消失。や、人格の変容です。

つまり、気持ちよく生きることを追求しているんです。

「人格の変容」
とはいっても、べつにサスペンス映画や、ホラーのように、
別の人間に作り変えるわけではありません。

第一出来ませんそんなこと!

同じような苦境に陥ってしまう。
似たような悩みを抱えてしまう。

そういった症状の原因となる「ものの見方、考え方、人生の生き方。」の癖みたいなものに気付いてもらい、それを今の自分に合うように改変するお手伝いをしているのです。

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RADIO69-3

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ポルテドクール 心の扉― バックナンバーです。69-3

でも、知識なら本にたくさん書いてありますよ。

「診断してもらえるの?」
この答は、「いいえ。」です。
診断はお医者様のなさることです。

最後「聞いてもらうだけ?」
そうですねえ。心にあることや心配事を言葉にして話すことは
とても大切なことなのですが、それを聞くだけではありません。

というわけで、
心理臨床という場は、実際に人と関わって援助をする現場です。
その現場で行われていることが心理療法です。

じゃ、心理療法って何かというと、
「悩みや問題を抱えた人に対して行う、心理学、脳科学、生理学といった、つまり人にかかわる理論を背景に展開される理論と技術とを用いた専門的援助。」
なんて感じの事を、大学では学びました。

難しそうですねえ!訳わかんないですねえ・・・・・。

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RADIO69-2

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ポルテドクール 心の扉― バックナンバーです。69-2

こたえは、「もちろんいいですよ!」です。

確かに、心理療法はちょっと説明しにくいし、わかりにくいのかもしれません。
そして、療法家の方たちのテクニックもさまざまです。
そこで、あくまでも大体ということにはなりますが

12月は、シリーズで心理療法のお話をしてみたいと思います。

まず、一回目の本日は
よく質問されることをとりあげましょう。

「色々教えてもらえるの?」
「診断してもらえるの?」
それから、「聞いてもらうだけ?」
というものなんですが。

回答としては、
「いろいろ教えてもらえるの?」
はい。
心を理解していただくにあたって、多少お話はさせていただきます。
でも、知識なら本にたくさん書いてありますよ・・・・・。

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RADIO69-1

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ポルテドクール 心の扉― バックナンバーです。69-1

心理療法ってなに?
その1
カウンセリング。
心理療法。心の専門家。
なんて言葉がよく聞かれるようになってきました。

私がカウンセリングルームLe Coeurを開業した12年前と比べても、世の中変わったなと思います。

でも、実際は「なんだかよくわからない。」
という方がほとんどではないかな。とも思うのです。

うちのカウンセリングルームにも「病んでいませんが相談に行ってもいいですか?」とか、

「話を聞いて欲しいだけでもいいですか?」
というお問い合わせがあります。

こたえは、「もちろんいいですよ!」です・・・・・。

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