健康

2016年10月22日

◆青汁ミルク◆

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ここ数日

牛乳に青汁を溶かす

青汁ミルク にハマってます。

何となく?

体調良い感じ。

普段、野菜不足なので少しでもフォロー出来るかな?と。

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2016年07月21日

◆最後の晩餐◆

人間ドックの前日は

21:00以降、水以外 口に出来なくなります。

僕、ほぼ毎晩 仕事後にジム行って、その後に夕食って、身体に良いんだか悪いんだか、よくわからない事してますが(苦笑)

今回はジムに行く前に

『しっかりしたモノ食べよう』

と。

気分はホントに『最後の晩餐』すねw



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かつや の『ロースかつ定食・豚汁大』

にしました。


食事後、満腹で走りましたが、6kmで終わり。

満腹だと走れないすよf^_^;)

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2015年05月21日

◆人間ドック 終了〜◆

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朝の6:55に自宅を出て、車で7〜8分の病院に 人間ドック 行って来ました。

前日の21時〜絶食なので

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このランチ、毎回 美味しく頂いてます。


で、バリウムも毎年飲みますが

X線撮影有りますよね?

で、バリウムのX線撮影した事ある方なら解って頂けると思いますが

『右にグルグル回って下さい』

って何度も言われますけど、あれ年配者には中々ハードじゃ無いんかな?

あれ、回転椅子とか利用して回れないモンなんだろか?


で、バリウム、先程 全て身体から出て行きました。

普通に生活してると、真っ白なウ◯チ出てくる事なんて無いので、毎年驚きつつも、何となく?
自分が天使になった気がします(笑)


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2013年12月05日

◆インフルエンザ 予防接種 の巻◆


昨日、インフルエンザの予防接種に行って来ました。


病院行って今更わかったのが、水曜日の午後って休診のトコ多いんすね


永山で2軒行って休診。

ネットで探した新富の病院行ったら「臨時休診」・・・

・・・


結局、国道39号線沿いの永山の大きい病院になりました。


(ってこの辺のくだり、旭川市民しかワカランわなw)


で、受付済ますと

「まずは血圧測定して下さい」と言われたので

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血圧測定して、長椅子でひたすら待ちました。

1時間待ちました

(大きい病院、こういうとこ嫌い)


貴重な時間を潰してしまって、何か凄い損した気分です。

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2013年09月13日

◆ぎっくり腰 その3◆

またまた「ぎっくり腰」ネタでスミマセン。


今日、どうしたって仕事休めないので、頑張って仕事しました。

当たり前ですが、治るの遅くなるでしょうね


だからって、家に居て寝ててもどうなんだろう?

多少、体動かしてた方が何となくラクな気がします。


今日、僕のブログ見て頂いてるお客様や、知人からメールや、電話でお見舞いの言葉頂きました。

その中で特に嬉しい言葉が「僕も(私も)ぎっくり腰、やった事有ります」。


この辛さ、想像つかないもん。

やらないと、わからない辛さ・痛さ ですもんね


北海道住んでから、同じ関東出身の方や、阪神タイガースファンに親しみ感じてましたけど、今は

「ぎっくり腰経験者」に、たまらなく親しみ感じますw


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早く良くなります様に。



今日が、


恐怖の13日の金曜日

にならない様に。

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2013年09月12日

◆ぎっくり腰 その2◆

昨日の続きです。

昨日も書きましたが、まさか自分の身に「ぎっくり腰」が起きるとは!

腰が痛いと、本当に歩くのも、立ち上がるのも、ベッドから起き上がるのもままならない

今回、初めて知ったのが

ご飯食べるって行為も腰を使う。

箸を持つ、茶碗を持つ

って行為も腰痛いから、食べる事が面倒になってくるんです

バリアフリーってのも、必要性が今回凄いわかった。

足を大きく上げられないから、段差がとにかく辛い。

歩道の狭いトコも、前から来る人避けるのも一苦労だし、意外なのが「点字ブロック」の上を歩くと、こんなにも腰に響くとは思わなかった。

トイレの手すりの必要性も物凄いわかった。

手すり無かったら、死ぬまで便器の上ですよ



「ぎっくり腰」って、腰が「グキッ」って音したりとか、何かやってなるもんだと思ってたら、いきなり前触れも無く

心当たり有る事としては、前の日に、機内でアタッシュケースを前の席の下に入れたんだけど、到着して取り出そうと前屈みになった時に少し腰に違和感が有ったっちゃ有った。

早ければ、3〜4日で治るらしいけど、治ったら、腰回り、色々気を付けないとなぁ


これ読んでる人、「ふ〜ん」って自分には関係無いって思う人殆どだろうけど(一昨日までの僕がそうだった)わかりませんよ、本当に。

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2013年09月11日

◆ぎっくり腰◆

それは、いきなりやって来た。

那覇でランチが終わり、支払いをしようと席を立った瞬間
急に腰に激痛。
歩くのもままならない。

薬局で
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ぎっくり腰セット?

買い込み、何とか1日終了。
で今朝。
トイレに行こうと思ったけど、立ち上がれず


ベッドから転げ落ち、立ち上がるまで1時間弱


今はコルセットをきつく巻き、何とか?
立ち上がれて、時速1km程で歩ける様になりました。

それでも辛いのが、一度座ると痛くて立ち上がるのに凄い時間がかかる事。
立ってる方が全然ラクなのだ。

この後、飛行機に乗るんだけど、旭川空港に到着してからが恐怖。

立ち上がれるのかなぁ

まさか自分の身に起きるとは

legend_bob at 08:45|PermalinkComments(6)TrackBack(0)

2013年05月08日

◆人間ドックだったのだ◆

今朝、早くから人間ドックへ。

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特に問題無かったけど、色んな数値は確実に悪くはなってるらしい。

「新陳代謝が悪くなって来てるからでしょうねぇ」

って看護婦さんに言われました。


僕が毎年行く、厚◎病院さんは、食事がいつも楽しみ。

前の日から、バリウム飲むまで、何も食べてないからね。

腹ペコですもん。

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こんな感じ。


因みに、昨年はこんな感じ()。


メニュー全く変わらんなぁ

legend_bob at 15:52|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2012年04月27日

◆ジョン・万次郎号 発進っ! の巻◆

昨日、2012年度の

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自転車通勤がスタート

この自転車、2008年8月に、近くのホームセンターで11,800円で購入。(

この自転車で北海道中を走破してやるぜっ

冒険しまくってやるぜっ

って事で『ジョン・万次郎号』と命名

北は永山駅

南は旭川駅

を制覇

って・・・

意気込みほど凄くは無い距離なんだけど・・・

旭川市民しか、距離わからないと思うんだけど・・・

9.3kmの距離です。


東京駅からだと、大井町駅までの距離に匹敵します。

大阪駅からだと、尼崎駅までの距離に匹敵します。


・・・あんまり凄く無いでつね


しかも、自転車通勤って言っても、距離、片道1kmだしね

その1kmでも、昨朝は向かい風が強く、太ももがプルプルしちゃいました

いつも自転車の乗り始めって、太ももがプルプルしちゃうんだよなぁ


昨年・一昨年と、大して自転車乗らなかったから、今年はなるべく頑張って、自転車通勤しようっと

5回は通おう

(オイオイ)

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2012年03月29日

◆人間ドック の巻◆

昨日、人間ドックに行って来ました。

旭川市の厚○病院ってトコ。

ロッカーでガウンに着替え、以後、私は

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20番

と呼ばれる事となる。

ちと囚人気分(コラw)

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待ってる間、TV見たり、雑誌見たり。

僕は、座敷にゴロンと横になってTV見ながら、たまに昼寝しながら待ってましたw

8:10〜始まって

心電図検査とか採血検査とかバリウム検査があって

11:00〜

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お食事です

前日の21:00〜何も食べてないから、嬉しい時間です

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ウーロン茶と牛乳飲みながら

ダラダラしながら検査受けてたので、何か体休まった気がしますw


で、結果ですが・・・


ちと気になる事がありまして・・・

3ヵ月後に再検査ですとー

何も無ければ良いんだけどなー

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2011年08月06日

◆体の衰えに驚く・・・の巻◆

先日、旭川の花咲公園プールへ。

プール







利用料金は150円。

沖縄でダイビングはちょこちょこしてるけど、プールって久しぶり。

2年ぶりですね。

で、まずは「平泳ぎ」で50m。


泳いで驚いた。

50mだけで結構な疲労感

何か、こりゃおかしい

今度は「クロール」で100m。


バテバテ


池っち、スイミングスクールでインストラクターやってた事あるので泳ぎには自信ありました

だから今回も、まずは「平泳ぎ」で500m位泳いで、ちょっと休んでから「クロール」で1km位って考えてたんです。

とんでもないもんな


現実は

100m泳いでは、ちと休憩。

また100m泳いでは、休憩。

そんな事を繰り返し

後半、なんとか頑張って200m泳いだところで体力の限界



一昨年なんかは、1日2kmとか泳いでたんだけど、たった2年でこの衰え方


悔しいので、来週また行くのだ





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2009年10月09日

◆ノニ無しでは生きていけない の巻◆

先日、沖縄の仲善さんに注文したモノが届きました。

ノニ12本


ジャーン

 

 

ノニ12本 その2

 

ジャジャーン

 

 

 

ノニ


ミラクルノニ100%


12本です。








以前もブログに書きましたが、これ飲み始めてから、残業してても疲れが翌日にあまり残らなくなりました。

それと『ダイエット効果』

結構食べてても、これ飲み始めてから体重落とすのラクですねー。

今年、今までの40年間で一番忙しいかも知れませんが、このノニ飲んでて乗り切ってると言っても過言では無いか?と。

こうやって忙しくても毎日ブログ更新出来てるのも、ノニのおかげかも知れません。

今年、60本以上頼んでるんじゃ無いのかな?

のりのりさんなら、詳しい本数わかる筈ですけどもw)

1ヶ月6本ペースっすね?

池っち、人からよく

『40歳には見えません!37〜8に見えます!』

とビミョーな事言われますが(爆)、飲み続けたら、もっと若くなっちゃうかも?w

目指せ!石田純一!

(何、目指してんねんw)



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2009年09月04日

◆新型インフルエンザ の巻◆

最近、新聞の紙面は

『民主党の躍進・政権交代』



『新型インフルエンザ』

の話題が連日続いてます。


旅行業界にとっては両方とも注目の話題な訳です。

例えば、民主党は『高速道路の無料化』を公約と一つとして掲げてます。

現在の『土日¥1000』だけでも、遠くの温泉地に行くお客様が増えたなぁ〜って実感があります。

『無料』なんてなったら、どーなるんだろうなぁ〜。


そして『新型インフルエンザ』

春先ほどの混乱無く、思ったよりもキャンセル出ては居ませんが、どーなって行くんだろうなぁ。

ただ、僕なんか出張が多いでしょう?

結構な大きな金額の商談ですからね?

インフルエンザなんかに、自分がかかっちゃったら仕事への影響必至な訳で。

今、1日に何度手洗いしてるんかな?

うがいも日に10回以上してるもなー。

それでも『マスク』はしてません。

機内でも、たまに見かけますけども、SARSの時ほどでは無いですねぇ。

一応

リレンザ

 

 

 




リレンザ持って、出張行きますけども・・・



々眷が出たら使う

⇒祝匹忙箸

そんな内容が説明書に記載されてるんですが・・・

その「予防」。

どのタイミングでの「予防」なのか?

よく解らないまま持ってるという・・・




新型インフルエンザに気をつけながら

40歳まで、あと11日・・・



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2009年07月16日

◆『くるくま』で元気を貰う の巻◆

先月『カフェくるくま』へ。

ここに来ないと沖縄来た気がしませんw


くるくま

 

 

 

相変わらずの絶景カフェですねー


今回は、どーしても、テラスに座ってたかったんで

『マンゴージュース』のみでした。


お食事のお客さんは、店内のみで、テラスは飲み物のお客さんだけなんですねー。

晴天の下で飲む『マンゴージュース』。

美味しいし、景色も美味しいしw


売店では、ノニジュース試飲したしwww

(ちょっと多めに飲んじゃった ┌○スミマセン)


沢山、元気貰って店を後にしましたー


北海道一沖縄通を自負する池っち、自信をもってオススメの店ですよん

(あくまで自負ねw 根拠は無いのねw)



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2009年03月15日

◆仲善の『ノニ』の巻◆

ここ数日、僕のブログの右のサイドバーに

『仲善CM』ってありますでしょ?

※上のCM見てみてねw

 注意事項・・・1日、アタマの中「ノニノニノニノニ〜」って響いてるけど(爆

 

で、ブログに貼り付けたら貰ったのがコレ

ノニ 箱ノニ 瓶

 

 

 

 

 

 

『ミラクルノニ100% 180cc』

です

 

実は、以前にも飲んだ事あったんですが・・・

正直「美味しい」もんちゃうんすねー

(これのブルーベリーバージョンは凄く飲み易いけどw)

ところが

池っちも今年の9月で40歳

健康に良い物なら、どんどん取り入れよう

ってコトで飲み始めました。

 

主に「寝る前」に飲んでますが、これ飲んでから直ぐに眠れるんすねー

しかも「目覚めがバッチリ」なの

 

飲み始めたら、味も慣れちゃいました

(ゴクゴクは飲めませんけど・・・)

 

それでも先日、朝起きてから「ノニ」飲んで、その後直ぐ

『のむブルガリアヨーグルト』

飲んだんすわー。

 

すると・・・

 

ノニブルガリアヨーグルト』になりました(爆

キョウレツーw

 

 

 

 

口の中で混ざっちゃった(爆

 

話を元に戻しますw

お蔭様で、ここ数日、体の調子良いのを実感してます

 

で180ccですから直ぐ無くなる訳で・・・

 

そしたら嬉しいお知らせが

 

『ミラクルノニ超特価キャンペーン』

勿論、申し込みました

 

どぉしよぉぉ。

どんどん若くなっちゃったらぁぁぁ。

(って若返り効果あるんかな? 爆)

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