ハーフマラソン
2022年06月12日
◆美瑛ヘルシーマラソン2022 完走の巻◆
PBより１５分も遅かったものの
何とかハーフ２１km完走しました！
道中
「何でお金払って、こんな苦しい事やってんだろ？」
と何度も思いましたが
ゴールした瞬間、忘れちゃう
※増田明美さん、気のせいちゃいますって（苦笑）
心臓破りの坂で
脚が動かなくなって
残り４km辛かったぁ
ジムにずっと通っては居ますが
とにかく身体能力の低下を感じた大会でした。
とは言え「マラソン大会」って良いな
抜きつ抜かれつ抜かれつ抜かれつ抜かれつ抜かれつ（抜かれてばっかじゃんっw）
辛いけど、ゴールの瞬間って
やっぱり格別です！
legend_bob at 20:32｜Permalink│Comments(0)│
2022年06月11日
◆美瑛ヘルシーマラソン２０２２◆
いよいよ明日ですが
絶賛、残業中
雨、降らないと良いなぁ〜。
（小雨は降るかも？）
気温はスタート時が１８℃位で
そんどん気温下がるみたい。
ま、暑いよりは良いや。
legend_bob at 20:50｜Permalink│Comments(0)│
2019年06月11日
◆筋肉痛 筋膜リリース◆
昨晩、ジムに
美瑛ハーフマラソン後の
筋肉痛が酷いので
筋膜リリースしに行きました。
ふくらはぎ も
太もも も
筋肉痛が酷くて、階段の上り下りが困難です
普段から、ランニングしては居ますが
レースとなると、限界近くで走るので毎回この『筋肉痛』に悩まされます
今回、目標タイムに７秒足りなかったんですが、ほぼほぼ限界レベルで走ってたので、僅か７秒では有りますが、ゴール後殆ど余力残ってませんでした。
次回レースに向けて、一層の筋力アップ、脚力アップを目指します‼️
いつか、１時間５０分切りたいなぁ〜。
legend_bob at 01:49｜Permalink│Comments(2)│
2019年06月09日
◆美瑛ハーフマラソン◆
約１ヶ月
肉離れで走れなかったりした時期も有ったので自信無かったんですが
無事に完走出来ました
天気も良く、暑過ぎず寒過ぎず、風も殆ど無いベストコンディション。
まだまだ底辺ランナーは抜け出せてませんが
昨年より５分早く走れました,
自己ベストも出せました。
良かった良かった
legend_bob at 18:01｜Permalink│Comments(0)│
2019年06月08日
◆びえいヘルシーマラソン２０１９◆
明日です。
今年、初レース。
ハーフの部（２１，０９７ｋｍ）です。
毎年思うのが
『何で、申し込んじゃったんだろう？』と （苦笑）
暑過ぎず、寒過ぎず、風の無いコンディション 強く希望しますｗ
legend_bob at 00:00｜Permalink│Comments(0)│
2019年04月10日
◆美瑛ハーフマラソン◆
１ヶ月前位に
左ふくらはぎ が肉離れ。
直ぐに治ると思ってたんだけど、今もなんだか変な感じ
悩みに悩みましたが
エントリー締切ギリギリで
ハーフマラソン申し込みました。
マラソン大会、何かエントリーしとかないと頑張れないんですよねー。
legend_bob at 00:00｜Permalink│Comments(0)│
2018年10月01日
◆旭川ハーフマラソン２０１８◆
昨年よりも１０分早く
６月の美瑛ハーフマラソンよりも５分早く ＰＢでゴール出来ました！
５０歳に近付く年齢で記録更新し続けられるのは本当に嬉しいです！
まだまだ進化する為に、今後も頑張ります
legend_bob at 01:10｜Permalink│Comments(0)│
2018年09月30日
◆本日 旭川ハーフマラソン 走って来ます◆
本日 ９：００より
旭川ハーフマラソン
２１ｋｍ 走ってきまーーーーす
雨降らないと良いけどなぁ。
風無かったら良いけどなぁ。
寝坊しないと良いけどなぁ。（コラ）
legend_bob at 00:00｜Permalink│Comments(0)│
2018年06月11日
◆美瑛ハーフマラソン２０１８◆
天気良く
風も無く
気温も、そんなに上がらない好条件！
今年もハーフマラソン（２１ｋｍ）走って来ました。
今年も大勢の参加者。
昨年は、スタート地点に並ぶの遅くて
スタートの号砲が鳴ってから、スタートラインを過ぎるまで１分３０秒かかりましたが、今年は幾らか前方に並べて スタートラインまで４０秒で通過しました！
昨年よりも５０秒も、大した努力無くタイム縮める事に成功（爆）
この５０秒が大きな貯金となり
ＰＢ更新！
しかも、初めての２時間切りです！
２時間切るのに、僕 ４年も使っちゃいましたよ�
�走る前から、２時間切りを目標に立ててまして
いつも抑えてる前半を、飛ばしはしないけど変に抑えずに、自分が気持ち良く走れるペースで行こう と。
最初の１０ｋｍを５４分３３秒で通過。
『２時間切り余裕じゃない？』
と思ったのも束の間
２０ｋｍ通過タイムは
１時間５４分ちょうど。
ココで、残り1.1ｋｍを６分で走らないとイカンので、気合い入れ直し
なんとか
１時間５９分４０秒
（ほんとギリギリ）
目標の２時間切り達成しました！
ほんと嬉しいゴールでした
legend_bob at 00:00｜Permalink│Comments(0)│
2018年06月10日
2017年10月08日
◆ハーフ ２時間切り◆
２０１４年８月８日から突如始めたマラソン。
気付けば３年経ちました。
３年間で
ハーフマラソン（２１ｋｍ） ５回
１０ｋｍマラソン ４回
出場。
自己最高は、ハーフマラソンが２時間４分５４秒（２０１７年 旭川ハーフマラソン）
１０ｋｍが５５分３２秒（２０１６年 北見マラソン）
元々、長距離が大の苦手なので、僕のポテンシャルを考えれば記録はこんなもんなんだと思いますが
普通、３年も走ってると、ハーフは２時間切って当たり前みたいです。
ここ３年、週４〜５回ペースで、月に１２０ｋｍ〜１５０ｋｍは走ってます。
それでも２時間切れない訳です。
「マラソンに向いてない」のは明らかですが、でも、やっぱり悔しい。
今回の旭川ハーフマラソンも、自分の中で『２時間５分台で走り切りたい！』って目標を立てて
１分早くゴール出来て、自己満足でしたが
年齢別カテゴリーで ３６４人中 ２２９位。
全然遅いんですよ。
自分で言うのも何ですが、子供の頃から、やるスポーツやるスポーツ、上手い事こなして来ました。
この『マラソン』だけ、どーにも上手くイカン。
ただ、やみくもに走っても記録が伸びない事が自分でわかったので
ハーフマラソンの距離21.0975kmを2時間で走るペースは、1kmあたり約5分41秒
スタート時の混雑や、給水所のタイムロスを考えて
１ｋｍ ５分３０秒で走れる様に、考えながらトレーニングするのだ！
来年の ２０１８ 美瑛マラソン ２時間切り
を目標に、池っち頑張ります
って、『ふ菓子』５本食べながら書いてます（コラｗ）
legend_bob at 00:00｜Permalink│Comments(0)│
2017年06月13日
◆美瑛ハーフマラソン２０１７◆
今年も参加しました
美瑛ヘルシーマラソン２０１７
今年も昨年に引き続き、ハーフハラソン（２１，０９７ｋｍ）参加です。
昨年は、ハーフマラソンの１週間前にギックリ腰やっちゃったので
http://blog.livedoor.jp/legend_bob/archives/52209902.html
今年は、ギックリ腰にならない様、大人しく日々過ごしてましたｗ
６月１１日の当日は、朝５：４０amに起床。
睡眠時間、僅か２時間３０分
いつも２：３０am過ぎに寝るので、中々寝付けず
起きて、シャワー浴びて、急いで家を出ました。
走る前は『炭水化物』の摂取が必要だそーなので
６：３０am頃、自宅近くの吉野家で
納豆定食。
そして、車で走る事４０分。
７：３０am頃、美瑛スポーツセンターに到着。
スタート時間３時間前なのに、駐車場激混みです。
前日から車中泊の方も多いみたいですね。
８：４０am頃からの開会式を眺めて
無料配布されてた「餅」食べて
バスに乗って、スタート地点に移動です。
今年はスタート地点が変わって
白金インフォメーションセンター。
今年は過去最高の参加者数って事で
今までのスタートの雰囲気と全く違ってました。
スタートラインが遥か先ですもん。
実際、今回 スタートラインに辿り着くまで
僕１分２６秒かかりました。
参加者数１万人を超える様な大会では当たり前の光景ですけど
ココ美瑛ですからね？
人気の大会になったんですね〜。
で、今回。
７km過ぎから、雨が降って来まして
コレが結構な降り方
しかも向かい風も強くて、中々大変でしたが
無事、完走出来ました
今回、生意気にも『目標タイム』なんかを自分で設定してまして
２時間５分台が目標でしたけど
２時間７分３５秒でした
（ネットタイムは２時間６分９秒）
年代別順位は１１２２人中７２０位。
マラソン初めて２年１０か月。
まだまだ底辺ランナーを卒業出来ません
それでも、ハーフマラソン自己最高タイムでした
ま、とりあえず良かった良かった
昨年は暑くて、１９km過ぎから脱水症状が出ましたが
今年は寒い寒い寒い
終わってから、車のヒーターを全開にしましたが
それでも身体暖まらず
家で直ぐに風呂入りましたが、それでも暖まらず
サウナ行って、やっと暖まりました。
身体の芯から冷え切ったのって、ちょっと経験無いなぁ〜。
来年は、もう少しタイム良くなる様に、また１年頑張りま〜す
美瑛ヘルシーマラソン２０１７
今年も昨年に引き続き、ハーフハラソン（２１，０９７ｋｍ）参加です。
昨年は、ハーフマラソンの１週間前にギックリ腰やっちゃったので
http://blog.livedoor.jp/legend_bob/archives/52209902.html
今年は、ギックリ腰にならない様、大人しく日々過ごしてましたｗ
６月１１日の当日は、朝５：４０amに起床。
睡眠時間、僅か２時間３０分
いつも２：３０am過ぎに寝るので、中々寝付けず
起きて、シャワー浴びて、急いで家を出ました。
走る前は『炭水化物』の摂取が必要だそーなので
６：３０am頃、自宅近くの吉野家で
納豆定食。
そして、車で走る事４０分。
７：３０am頃、美瑛スポーツセンターに到着。
スタート時間３時間前なのに、駐車場激混みです。
前日から車中泊の方も多いみたいですね。
８：４０am頃からの開会式を眺めて
無料配布されてた「餅」食べて
バスに乗って、スタート地点に移動です。
今年はスタート地点が変わって
白金インフォメーションセンター。
今年は過去最高の参加者数って事で
今までのスタートの雰囲気と全く違ってました。
スタートラインが遥か先ですもん。
実際、今回 スタートラインに辿り着くまで
僕１分２６秒かかりました。
参加者数１万人を超える様な大会では当たり前の光景ですけど
ココ美瑛ですからね？
人気の大会になったんですね〜。
で、今回。
７km過ぎから、雨が降って来まして
コレが結構な降り方
しかも向かい風も強くて、中々大変でしたが
無事、完走出来ました
今回、生意気にも『目標タイム』なんかを自分で設定してまして
２時間５分台が目標でしたけど
２時間７分３５秒でした
（ネットタイムは２時間６分９秒）
年代別順位は１１２２人中７２０位。
マラソン初めて２年１０か月。
まだまだ底辺ランナーを卒業出来ません
それでも、ハーフマラソン自己最高タイムでした
ま、とりあえず良かった良かった
昨年は暑くて、１９km過ぎから脱水症状が出ましたが
今年は寒い寒い寒い
終わってから、車のヒーターを全開にしましたが
それでも身体暖まらず
家で直ぐに風呂入りましたが、それでも暖まらず
サウナ行って、やっと暖まりました。
身体の芯から冷え切ったのって、ちょっと経験無いなぁ〜。
来年は、もう少しタイム良くなる様に、また１年頑張りま〜す
2016年06月13日
◆美瑛ハーフマラソン ３，５００円勿体無い の巻◆
昨日、美瑛ハーフマラソンでした。
ギックリ腰やっちゃったので今回は欠場ですが
エントリー代３，５００円勿体無いので
とりあえず自宅を６：４５amに出て
美瑛町スポーツセンターへ。
参加賞の『タオル』と『バッジ』貰いました。
ハーフマラソンのスタート地点は
白金温泉街に有る
大雪青少年自然の家。
そのスタート地点までは美瑛町が用意してくれたバスで移動。
せっかくなので、来年の下見も兼ねてバス乗ってみましたｗ
これぞ北海道
って素晴らしい風景を眺めながら
（この道、初めて通った道だけど、本当に絶景だったなぁ〜）
スタート地点に到着。
今年は過去最高の出場者数らしい。
凄いなぁ〜！
って感心してたら、号砲が
スタートしちった
たまたま偶然、スポーツウェア着てたので
（本当に偶然かよ？ｗ）
そのままスタートしてみました。
３，５００円勿体無いから、とりあえず１箇所位は給水所で水とか呑まないと勿体無いでしょ？ｗ
１箇所、給水所行けばリタイアしても良いかな？と。
水と、スポーツドリンク貰って
飲みました。
この日の気温は２６℃。
マラソンには過酷な気温
でも、池っち暑いの大好き。
夏と言えばTUBEか池っち なので（爆）
３，５００円勿体無いから、もう少しだけ走ってみよう。
とりあえず１０ｋｍ地点まで来ました。
残り１１、１ｋｍです！
ここから眺めた十勝岳、綺麗だったなぁ〜。
この風景に元気貰ったので、もう少しだけ走ってみよう
途中、増田明美さんとハイタッチしながら
噂の『心臓破りの坂』に来ました。
（１４kmあたりだったかな？）
ここで３回ほど心臓破れましたが
破れた都度、縫い直して
３，５００円勿体無いから、もう少しだけ走ってみようと。
（増田明美さんに、『坂では大きく腕振ったら上りきれるから！』とアドバイス頂きました。めちゃくちゃ苦しかったけど大きく腕振ったら本当にグイグイ進んで、結構な人数を抜かしましたｗ）
トコトコ走ってたら
あれ？
ありゃ？
あら？
ゴールしちったｗ
【ここで一句】
３，５００円 勿体無いよ 走っちゃえ
【もう一句】
勿体無い その精神で ゴールした
【もう一句】
明美さん あなたマラソン 詳しいね （怒られるぞｗ）
心配な『腰』ですが、今現在『重い』感じはします。
それよりも『心臓破りの坂』で踏ん張った『太腿』と『ふくらはぎ』の筋肉痛が・・・
先週はぎっくり腰で歩けず・・・
今日は筋肉痛で歩けず・・・
ギックリ腰やっちゃったので今回は欠場ですが
エントリー代３，５００円勿体無いので
とりあえず自宅を６：４５amに出て
美瑛町スポーツセンターへ。
参加賞の『タオル』と『バッジ』貰いました。
ハーフマラソンのスタート地点は
白金温泉街に有る
大雪青少年自然の家。
そのスタート地点までは美瑛町が用意してくれたバスで移動。
せっかくなので、来年の下見も兼ねてバス乗ってみましたｗ
これぞ北海道
って素晴らしい風景を眺めながら
（この道、初めて通った道だけど、本当に絶景だったなぁ〜）
スタート地点に到着。
今年は過去最高の出場者数らしい。
凄いなぁ〜！
って感心してたら、号砲が
スタートしちった
たまたま偶然、スポーツウェア着てたので
（本当に偶然かよ？ｗ）
そのままスタートしてみました。
３，５００円勿体無いから、とりあえず１箇所位は給水所で水とか呑まないと勿体無いでしょ？ｗ
１箇所、給水所行けばリタイアしても良いかな？と。
水と、スポーツドリンク貰って
飲みました。
この日の気温は２６℃。
マラソンには過酷な気温
でも、池っち暑いの大好き。
夏と言えばTUBEか池っち なので（爆）
３，５００円勿体無いから、もう少しだけ走ってみよう。
とりあえず１０ｋｍ地点まで来ました。
残り１１、１ｋｍです！
ここから眺めた十勝岳、綺麗だったなぁ〜。
この風景に元気貰ったので、もう少しだけ走ってみよう
途中、増田明美さんとハイタッチしながら
噂の『心臓破りの坂』に来ました。
（１４kmあたりだったかな？）
ここで３回ほど心臓破れましたが
破れた都度、縫い直して
３，５００円勿体無いから、もう少しだけ走ってみようと。
（増田明美さんに、『坂では大きく腕振ったら上りきれるから！』とアドバイス頂きました。めちゃくちゃ苦しかったけど大きく腕振ったら本当にグイグイ進んで、結構な人数を抜かしましたｗ）
トコトコ走ってたら
あれ？
ありゃ？
あら？
ゴールしちったｗ
【ここで一句】
３，５００円 勿体無いよ 走っちゃえ
【もう一句】
勿体無い その精神で ゴールした
【もう一句】
明美さん あなたマラソン 詳しいね （怒られるぞｗ）
心配な『腰』ですが、今現在『重い』感じはします。
それよりも『心臓破りの坂』で踏ん張った『太腿』と『ふくらはぎ』の筋肉痛が・・・
先週はぎっくり腰で歩けず・・・
今日は筋肉痛で歩けず・・・
