5時スタートで20kmペース走。ペースは4.4〜4.5くらい。20kmは本当にあっというま。大阪まで1ヶ月切ったのでしばらく週一で20km走をしよう。
夜は紅白見ながら。

2018年はよく走ったな
来年は、まさか再び狙うことはないと思っていたけど、サブスリー目指してがんばろう。

娘▲好薀ぅ狄人笑
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