めざせ！別大マラソン２ - livedoor Blog（ブログ）

2009年05月17日20:04

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豊後高田ほとけの里ﾏﾗｿﾝ-10ｷﾛ-

久しぶりの10ｷﾛﾚｰｽと言う事で順位よりも35分を切る目標で出場した。ｺｰｽが工事の為変わっており距離感がよく判らなかったが1ｷﾛ毎に表示があった。入りの1ｷﾛは3'13だった。3ｷﾛはっきりは見てないが9'55ぐらいだったと思った。早すぎると思い出しきつく感じだした。5ｷﾛは17'00で折り返し、後半18分切れば35分は切れるなあと思った。しかし折り返したらﾄﾞﾝﾄﾞﾝきつくなって行き、5ｷﾛから7ｷﾛまでがかなり失速したと思う。ﾗｽﾄ3ｷﾛからは前の選手（多分豊後高田の県内1周選手だったと思う）についてﾘｽﾞﾑを取り戻した。そしてﾗｽﾄ1ｷﾛ地点で時計を見たら31分43秒だった。1ｷﾛ3'15ぐらいまで上げたら35分を切れる！けど厳しいかな？と葛藤。とにかく頑張ってもう独り前の選手に追いつく気持ちで加速、良い感じにあがって前との距離が縮んできた。しかしｺﾞｰﾙが見えたとたん吐き気に襲われ、前の人に追いつく事も出来なかった。記録は35分12秒と目標ｸﾘｱ出来ず残念でした。
でも一緒に参加したｱﾌﾞﾃﾞｶｻﾝ、F留ｻﾝがﾋﾞｯｸﾘ躍進ﾀｲﾑをたたき出してくれた！良かったです！

10ｷﾛ　35'12"(40歳代2位）1位34'14（北九の早くて有名な人）

2009年05月09日01:51

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12000ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ前に風邪をひき。1週間走れませんでしたが、今週は水曜、大分市練習会、12000PSに参加し8000でﾘﾀｲｱでしたが。そして今日家島で、もう一度12000ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟに挑戦した。最初の入り3ｷﾛはｷﾛ4分30秒とかなり抑えてみんなと一緒に入ったが、4ｷﾛ目から4分以内に入り、最後は3分30秒まであげﾌｨﾆｯｼｭ。なんとか感触は取り戻した感じはした。
今週、少し気持ちが焦ってたせいで、やり過ぎたかな？今日の練習終了後から右ｱｷﾚｽ腱上に違和感（少し痛み）が出た。焦って頑張って痛めては意味が無いです。
とりあえず明日は休もうと思います。

2009年04月05日22:54

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臼杵さくらマラソン

-臼杵さくらﾏﾗｿﾝ- (5K壮年の部)に出場。

去年のように1位狙いで5ｷﾛの壮年の部にｴﾝﾄﾘｰしたのですが、日出の県内一周選手のK野さんがｴﾝﾄﾘｰしていた。良い勝負が出きるのかなとか思い、ｽﾀｰﾄした。折り返しまではﾎﾞｸが前を引っ張る展開で1ｷﾛから2人のｶﾞﾁﾝｺﾚｰｽとなった。3ｷﾛぐらいで少し弱気になり、前を交代してもらおうと思い少しﾍﾟｰｽを落すと一気に前に出られやや引き離された。このまま置いていかれるの？とか考えたが、簡単には負けたくないと強い気持ちで着く、しかし近くまで追いつくとﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟされる。何度かこんなﾍﾟｰｽの揺さぶりをかけられた、さすがに経験豊富だなと感じた。そんな展開の中苦しかったが4ｷﾛ過ぎで追いつきもう一度ﾎﾞｸが前に出る。最後のｺｰﾅｰを曲がってﾗｽﾄ約300M、もしかしてこのまま逃げれるのかなとか考えてたが、やはりそんなに甘くは無かった。ﾗｽﾄ200Mぐらいで一気にｽﾊﾟｰﾄされ、正直追う力が在りませんでした。結果は3秒差での2位となり相当悔しいです。折り返してから弱気になってました。やはり勝てそうに無いとか、ｽﾊﾟｰﾄしても潰れちゃいそうとか。自分の心の弱さを感じました。いろいろ考えるのはやはり弱さですかね？強ければ何も考えずに、自分の走りをするだけなんでしょうね？う～ん???

しかし記録は16分35秒。自己ﾍﾞｽﾄﾀｲです。ﾛｰﾄﾞでは新記録です。記録には少し驚きました今こんなﾀｲﾑで走れるとは思ってませんでしたから！(5ｷﾛ無い??)そうは考えたくないです(^^)やはり競うとﾀｲﾑは良くなるなあ。

2009年03月22日23:17

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東京ﾏﾗｿﾝ

東京ﾏﾗｿﾝに初参加してきました。
5ｷﾛ24'55
10ｷﾛ20'23(45'19)
15ｷﾛ20'08(1゜05'27）
20ｷﾛ19'50(1゜25'18)
25ｷﾛ21'06(1゜46'24)
30ｷﾛ20'35(2゜06'59)
35ｷﾛ21'14(2゜28'13)
40ｷﾛ21'33(2゜49'47)
ｺﾞｰﾙ8'57 (2゜58'44)　以上、自分の時計での計測値
ｽﾀｰﾄ地点が前の方でｽﾀｰﾄしてﾛｽﾀｲﾑが無ければ、しっかり自己ﾍﾞｽﾄを狙う走りをと思って望みました。
Bﾌﾞﾛｯｸということでｽﾀｰﾄまで100Mぐらいだったんでﾖｼ行けるかなと思ったけど、その思いは号砲が鳴った直後に打ち砕かれました。5ｷﾛまではほとんど自分の走りが出来る状態ではなかった。Aﾌﾞﾛｯｸに居る人も早い記録を狙う人ばかりではなかったようです。5キロ過ぎからﾍﾟｰｽを掴むもののｷﾛ4分程度。ｷﾛ4分でも大して余裕を持てなかった。やはりは入りが狂うとﾘｽﾞﾑを掴むのも難しくなるんだなと感じた。30ｷﾛぐらいの時、沿道から猫頑張れと言う声援が聞こえたんで、反対側で猫ひろしさんとすれ違ったのかなと思ってた。そして少し行ったらまた猫ﾊｴｰとか声がしたんで振り返って見ると斜め後ろに猫さんが居た。猫さんどれくらいでｺﾞｰﾙしたんかな？人をかき分けながらの走りはｹｯｺｳ足にも負担がかかったのか30ｷﾛからは足も重くなってしまった。ﾀｲﾑの割りにきつく感じた。東京ﾏﾗｿﾝは東京観光と割り切った方がよさそう。後半はおなかすいたのと、沿道の食料が美味しそうだったので人形焼とバナナとﾁｮｺﾊﾟﾝ、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝをしっつかりといただきました。(03/22 22:36)

2009年02月22日21:19

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大分市うみたま駅伝

今日は大分市うみたま駅伝に出走。
家島ﾗﾝﾅｰｽﾞ　ｼﾆｱﾁｰﾑの1区を任せられた。
同じ区間に大分市ﾁｰﾑのｴｰｽT中さんが出走しており、大分市のｼﾆｱのｴｰｽの座をかけての勝負と行きたいとこだったが、おおよそ戦前の予想通りの展開で後半ｼﾞﾘｼﾞﾘと離されて行き、粘りも無くあえなく2位。前に21秒。後ろに12秒となんとも中途半端な流れを作ってしまった。2位でも逆に前と10秒以内後ろに20秒以上であれば2区のｻﾄｻﾝももう少し走りやすかったかなと反省した。どちらにしても力不足でした。家島ｼﾆｱは25ﾁｰﾑ中4位と言う成績でした。個人では1区5ｷﾛ2位16分55秒という走りでした。

今日も県内1周の結果を沢山の知人からいろんな言葉をいただきました。改めて大会の大きさと新聞の影響力が凄いんだなあと思わされています。
でも一番嬉しいのは、一緒に練習している仲間や身近な人が、自分の知り合いが区間賞獲ったよって自慢したよとか自分の事の様に喜んでる姿を見せてくれたり、また、ﾎﾞｸの走りででﾔﾙ気が出たとか自信がついたとか聞いた時、今まで頑張ってきて良かったと思えたし心のそこからの喜びを感じることが出来ました。

2009年02月21日20:40

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県内一周を終えて。

今回初めて走らせていただき、駅伝の楽しい面と苦しい面を体験させていだき、いい勉強になり次に向けの課題もできました。
そしてﾁｰﾑの勝負の面でも4日目まででほぼ優勝を手中に出来たと思えましたが、最終日にまさかのﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞで優勝を掴む事が出来なかった。
しかしこの事でﾁｰﾑﾒｲﾄとの絆を強める事が出来、来年への思いが強くなった。

2009年02月19日23:07

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県内一周。2回目の出走。

初の走りで区間賞ﾎﾞｸは少し調子に乗ってしまいました。今日、駅伝の厳しさと自分の弱さを教えて頂くことが出来ました。
安心院役場13時30分ｽﾀｰﾄ。直前の情報から3番は獲れるかなと思いました。
玖珠が出て、宇佐と2人で追っていくﾚｰｽをｲﾒｰｼﾞしました。でもｽﾀｰﾄしてみると、一気に玖珠が1人旅。2位集団を日田・竹田・宇佐・ﾎﾞｸ・佐伯で形成。半分の小山を登って下るまでそのまま。下りつくと日田が遅れだした。ﾎﾞｸはまだ集団のｹﾂを追う。徐々にｷﾂくなって行った。5ｷﾛぐらいでもうﾀﾞﾒと思う。と同時にここで食らい着かなきゃﾀﾞﾒだとも思った。がその時間もｱｯと言う間にｽﾞﾙｽﾞﾙ下がっていった。全く粘れない。ﾗｽﾄ1ｷﾛからは足も重くなり動かなくなった。そして中継点が見えあと少しで苦しみから解放されると思ったら、後ろからﾓｰﾚﾂに追い込んでくる日田を感じた。ﾔﾊﾞｲと思うと同時にﾌﾟﾁｽﾊﾟｰﾄ。なんとか逃げてﾀｽｷを渡せたけど相当追い込まれた。
今かなりへこんでます。2日目の区間賞はなんだったんでしょうか？ﾎﾝﾄにもらう資格があるのでしょうか。区間賞のﾒﾀﾞﾙをいただけると聞いてますがもらうのが恥ずかしく感じます。
駅伝屋といわれる人を初めて見せていただいた感じです。これから頑張ってﾎﾞｸも駅伝屋さんに近づきたいです。頑張るしか無いです。心も体も1年かけて鍛えて行きたいと思ってます。
今日も多くの人が雨の中ﾎﾞｸの応援にきてくれました。またﾒｰﾙや電話での励まし本当に有難うございました。感謝してます。またしっかりした走りを見せることが出来なくて申しわけありませんでした。

2009年02月17日22:48

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県内一周駅伝ﾃﾞﾋﾞｭｰ。

昨日から始まった県内一周駅伝。大分市ｼﾆｱ区間の選手として初出場です。昨日ほとんどの区間で日田市に負け、夕べの宿舎では首脳陣からのｹﾞｷがとんだ。最後の1ｷﾛの粘りが大分市にはない！と。そんな中でもｼﾆｱのｴｰｽT中さんが強豪ひしめく区間で見事、区間賞を獲得した。この事は僕に凄い刺激と自信を与えてくれた。そして今日2日目の2区、野津からの再出発区間がﾃﾞﾋﾞｭｰの区間となった。走り始めるまでは優勝争いと初出場という大きなﾌﾟﾚｯｼｬｰに押し潰されそうでした。 12時野津公民館を一斉ｽﾀｰﾄ。緊張の滑り出し集団中央をｷｰﾌﾟ。1ｷﾛ誰も出ない3分ﾁｮｲでの入り。2ｷﾛ少し集団は小さくなってたが玖珠を先頭に一定ﾍﾟｰｽ呼吸も乱れるほどでもなかった。そして中盤からの登りに入る。ほとんど変わりなく登って行く。3.5ぐらいからは物凄く急になる。登りつく少し前で玖珠の人がｽﾙっと落ちた。ﾎﾞｸが初めて先頭になった。1瞬どおしようかなって思ったが行くしかないと思い少しだけﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしたかな？頂上のﾌﾗｯﾄ部はかなり足が重く感じた。ﾗｽﾄ1ｷﾛきり下りになってもう1回ｷﾞｱﾁｪﾝｼﾞ？何とか最後まで走り抜け、先頭でﾀｽｷを渡せた。ﾎｯとしたというのが本音かな。でも発の県内1周で区間賞は出来すぎでした。恵まれてます。今日は沢山の方が足を運んで応援してくれました。またﾒｰﾙや電話での励まし本当のうれしく有難うございました。ﾎﾞｸは今日凄く幸せな気分にさせて頂きました。感謝です。

2009年02月12日15:44

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来週から駅伝

いよいよ来週から県内一周です。なんだか緊張してきてます。
先週合宿で大分市ﾁｰﾑのｼﾞｬｰｼﾞを頂き、ﾒﾝﾊﾞｰに選ばれたんだなと実感してます。初めての大きな駅伝大会への出場で、責任ある走り！とはどのくらいで走ればいいのかな？とか結構小心ぶりを発揮してます。
でも結果は決まってますﾈ！今までやってきた以上のものは出ないし、やってきた分は出せるはず。ただいつもどおりに走るだけです(^^)!

2009年01月19日22:20

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別大ﾏﾗｿﾝ出走回避

別大ｴﾝﾄﾘｰしたものの、昨日、県内一周のｼﾆｱ区間のﾒﾝﾊﾞｰに正式に入れて頂き、出来るなら県内一周に照準を合わせ別大は走らないで欲しいと監督より打診がありましたので、今年の別大ﾏﾗｿﾝは残念ながら出場するのを止めます。
別大で良い走りをして2週間後からの駅伝をしっかり走る自信はない。完走だけでもとか10ｷﾛまでとか考えもしたものの、中途半端な気持ちでﾚｰｽに出るのは出場する人にも失礼だし、走れば応援してくださる人も居る。そんな方々にも応える事も出来ない。
ﾏﾗｿﾝは最後まで42、195ｷﾛ力を出しきる競技です。

2009年01月12日22:21

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大分合同ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ

今年も県内長距離のﾄｯﾌﾟﾚｰｽ。合同ﾛｰﾄﾞﾚｰｽにﾁｬﾚﾝｼﾞ！
今年はｱﾌﾞﾃﾞｶさんも久しぶりの出場で、2人で今年からﾒｲﾝ会場となる、文化会館へ！行く途中ｺｰｽの40M道路を進むがなんとも風が強い模様。風が凄く心配になった。天気は時々くもるもののおおむね晴れ、しかし気温は6度か7度ぐらいまでしか上がらなかったのでは？とにかく寒かった。今年は文化会館なんでそれほど緊張感を感じるﾚｰｽ前ではなかった。12時ｽﾀｰﾄ。
①3'27　　　　　　　　　30秒切った感じはなかったが寒さを感じる。
②3'38　　　　　　　　　西へ曲がるとﾓｰﾚﾂな向かい風。前途多難。
③3'38　　　　　　　　　向かい風の中上手い入りだった。
④3'34　　　　　　　　　折り返し追い風。意外とﾗｯﾌﾟ縮まらず。
⑤3'29(17'48）　　　　予定よりやや早い5ｷﾛ。　　　
⑥3'27　　　　　　　　　追い風を感じﾗｯﾌﾟ上がる。
⑦3'29　　　　　　　　　3'30を切るのは少し想定外。
⑧3'35　　　　　　　　　ややきついと思うが集団（ｼﾆｱ勢4名）のﾍﾟｰｽ
⑨3'35　　　　　　　　　完全にｼﾆｱ4人でｸﾞﾙｰﾌﾟ形成されてるなと意識した。
⑩3'31(17'39)(35'27) 10ｷﾛ通過予定より早くなった。
⑪3'33　　　　　　　　　少し早いかなと思うがｸﾞﾙｰﾌﾟから外れたくない。
⑫3'35　　　　　　　　　もうすぐ折り返しだなと思いながら。
⑬3'44　　　　　　　　　折返し前で集団の前に。折返し強風、後ろに後退
⑭×　　　　　　　　　　集団の後ろで走る。ﾗｯﾌﾟ押し忘れ。　　　　　　　　　
⑮7'36(18'29)(53'56）向え風で集団のﾍﾟｰｽ、ﾗｯﾌﾟ落ちる。
⑯3'50　　　　　　　　　向風だが50秒まで落ちればだいぶ楽に感じた。
⑰3'37　　　　　　　　　集団がばらけはじめﾍﾟｰｽやや上がる。
⑱3'48　　　　　　　　　また落ちたこのくらいなら力が温存できた。
⑲3'59　　　　　　　　　落ち過は弁天の登と超強風の影響。坂を登るような1ｷﾛ
⑳3'33(18'51)(72'47) 弁天の下りから徐々にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。
21-3'28-18　　　　　　ﾗｽﾄ1ｷﾛ3分28秒と好ﾗｯﾌﾟ。ﾗｽﾄで前を抜けたのは初めて
GOAL-1゜16'36　　　73位　順位はまずまず。

もう少し頑張ったらﾀｲﾑはもうﾁｮｲ良かったかなと欲が出たが、今日はいろいろ考えながら上手く走れたと思う。ﾊｰﾌ15分は切ってみたいと思い出した。

2008年12月25日21:27

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防府ﾏﾗｿﾝ

久しぶりにアップします。今年はﾌﾞﾛｸﾞをあまり書いてませんでした。
夏前は、かなり足や腰が痛く、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝもさがり、もう走るのを止めようかなと思った時期もありました。しかしｼﾆｱ世代に突入し県内1周のｼﾆｱ選手に挑戦して見ようと、7月くらいから大分市の練習会に参加するようになりました。7月は5000MTT、18分を越えてました。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙもﾍﾟｰｽについていけないし、本数もこなせません。やっぱり厳しいなあと思いながらも水曜日は競技場に通いました。8月9月と練習に参加するも、ただ苦しい練習だとしか思えませんでした。それでも暑い日も雨の日も欠かさず水曜日だけは参加して走らせてもらいました。10月頃から成果が出てきたか？少しづつだけど走れるようになってきたかな！と感じられるようになり、5000Mも自己新を出せました。11月になって30ｷﾛﾚｰｽ。ﾌﾙﾏﾗｿﾝと出場したﾚｰｽは予定通りのﾚｰｽ展開で走れ、去年駄目だったﾏｽﾀｰｽﾞ駅伝でも自分なりに今年は納得する走りができた。そして今回の防府は入りの5ｷﾛ18分30秒を切って入る、これまでのﾏﾗｿﾝでは経験したことの無いﾊｲﾍﾟｰｽ。20ｷﾛまでは18分台を維持。正直ﾊｰﾌ過ぎ折り返してからはいつ潰れるんだろうと思いながら進んでいった。ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝはするものの35ｷﾛまでは19分台で、最後の5ｷﾛは20分を16秒をｵｰﾊﾞｰしてしまったが、自分なりに許せる失速。ﾄﾗｯｸで気抜いてふくらはぎを一瞬攣ってしまったけど、2時間42分3１秒と3分27秒自己記録を更新できた。今年は夏場の頑張りが生かされ、やはり練習をｺﾂｺﾂやって行けば結果は出せるんだなと実感できました。家島の監督に5000Mのﾀｲﾑを上げないとﾏﾗｿﾝの記録も縮まらないぞと言われ続けてましたが、意味が少し理解できて来ました。これから年末年始から、今年度の最大の目標。2月中旬の県内1周の選手めざし、故障しないように頑張って行きます。

2008年11月16日22:04

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別大ﾏﾗｿﾝへ向け

別大のHPｱｯﾌﾟされていて12月26日までに申し込めるようです。防府で2時間50分切れば出れると言う事で一安心。あとはやることやって、出場資格をｹﾞｯﾄするだけです。
先週1週間とみくじの疲労感を感じてました。金曜日少し落し土曜は完全休養し今日は家島に行き10ｷﾛﾍﾟｰｽ走をした。3分50秒ぐらいのつもりで走り始めたけど意外と調子よく40秒ｲｰﾌﾞﾝで10ｷﾛ走った。

2008年10月15日23:27

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自己ﾍﾞｽﾄ更新

5000Mﾄﾗｯｸ。2年ぶり自己ﾍﾞｽﾄ更新です。公認ﾀｲﾑでないのは残念ですが。
ずっと調子上がっていたので、今日は朝から楽しみにして、夕方の練習会へ望みました。天候も良かったので、ｱｯﾌﾟもいつもより念入りに、ｷﾛ6分から序所に上げ4分半ﾍﾟｰｽぐらいまで30分間は走った、ﾅｶﾞｼも追い込むくらいのﾍﾟｰｽで200Mを1本　100Mを1本入れました。
6時45分ｽﾀｰﾄ。
①3'14　周80"で3'20ぐらいを目標にしてたが全体のﾍﾟｰｽに乗った。
②3'19　この辺から80"に落ち着く。
③3'19　3ｷﾛ9'52　自己ﾍﾞｽﾄとあまり変わらないが、やや余裕あった。
④3'24　今日の課題と置いてたとこ。ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝを予想してたので、最近指導受けていた腕を大きく振る大きい走りと思いしっかり腕を振ると言うｲﾒｰｼﾞを意識できた。やはり3,5ｷﾛから4ｷﾛが一番の正念場だったかな？
⑤3'18　ﾗｽﾄ1ｷﾛはK下君とJkote君と3人で引っ張り合い。ﾗｽﾄ200Mで16分ｼﾞｬｽﾄと言われたので200M力が出た。K下君には1秒及ばなかったけど、5000M16分35秒で13秒も自己記録更新できた。嬉しかった！

2008年10月08日23:26

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水曜練習会

3000・(400)・2000・(200)・1000
監督より最後ﾍﾟｰｽが上がるような走りをして見てくださいと指示。
最初はﾕｯｸﾘ入って良いって事ですかね？とONｺｰﾁに尋ねてみた。そお言うことやねん。と回答を頂いたので。ゆったりした気持ちでｽﾀｰﾄした。
今日は若手と同じ内容という事だったが、200Mで若手集団と差が出来た。久しぶりK下君参戦。ｽﾋﾟｰﾄﾞは春以来やってないと言ってたが、前の集団に着いていってた。ｲﾒｰｼﾞは周80秒以内。うまく80秒ﾗｯﾌﾟで進めた。最後までﾍﾟｰｽ維持でき9分51秒。K下君最後ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしたみたいだったが、追いつけなかった。やはりﾓﾉが違うかなあ！今日は目が覚めた気分ですとか言ってた。怖いﾈｴ。来週からも刺激くださいﾈ！
2000は最初からﾍﾟｰｽ上げることが出来ない。ﾂﾅｷﾞが短すぎる。良い訳に過ぎないが！1ｷﾛ3分43秒とﾍﾟｰｽ走並み。後半少し盛り返すが3分35秒。右足にも違和感かでた。200。芝を横切って、ｽﾀｰﾄ。必死にK下君の背中を見ながら走る1周回るとK下君少しﾊﾞﾃ気味。気持ち楽に着けだした。S田ｺｰﾁが大きくとｹﾞｷ！K下君の前に出ると2人でﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。おかげで元気でて3'15"で1000Mｶﾊﾞｰ。まあまあ走れて良かった。
課題は短いﾂﾅｷﾞで2本目もう少しいい感じで走れるようになりたい。まずは気持ちからかな？しかし今日は右足ｽﾈが痛んでます。ただの筋肉痛であればいいのですが。体はなかなか着いて来ないのも現実です。いろいろ上手くやっていくのも力ですから、頑張らないとな！

2008年10月01日23:14

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大分市　400×15

ｼｮｰﾄｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ400×15
①70(40)
②71(46)
③71(45)
④73(42)
⑤73(43)
⑥75(48)
⑦76(48)
⑧75(50)
⑨81(43)
⑩77(50)
⑪74(53)
⑫75(52)
⑬76(51)
⑭74(52)
⑮67
400×15のﾒﾆｭｰは初体験。相当きついと思った。
半分ぐらいが遅すぎて終盤盛り返した感じ。ｲｰﾌﾞで最初から最後まで行くのが理想。つなぎももう少し短くしないと効果がないと言うことだった。
まっ15本こなせたので今日は自分なりにOKです。

同じ年の清原選手本日引退しました。ﾎﾞｸと同じ年では一番有名かな？
ﾎﾞｸはこれからも頑張るぞ！

2008年09月29日21:29

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大分国体

国体が大分で開催されてます！最近ﾊﾞｽｹやってるんで、ﾊﾞｽｹの会場を覗いてみました。少年男子の会場でした。選手が輝いて見えました。うらやましかったです。ああいう中でﾊﾞｽｹやりたいなあ！でも別大ﾏﾗｿﾝも最初の方に帰ってくればあれ以上に輝けるんだろうな！いや先頭でなくとも、しっかり42.195ｷﾛ走り抜けばきっと輝くはずだ！また走れるように頑張ろうと思った。

2008年09月17日22:26

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3000+2000+1000

大分市練習会。今日のﾒﾆｭｰは3･2･1。雨の中ｱｯﾌﾟを開始する。濡れながら走るとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がってくる。30分ほどｼﾞｮｸﾞ。3000Mｽﾀｰﾄ。今日は最初から少し抑え目。1ｷﾛ3分13秒。2ｷﾛ3分23秒。3ｷﾛ3分16秒。1本目9分53秒。2000M。1ｷﾛ3分19秒。2ｷﾛ3分26秒。2本目6分46秒。ﾗｽﾄ1000。ｽﾀｰﾄして直ぐにふくらはぎに違和感。直ぐにﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝいちよ最後まで走りきる。3分45秒。3000を10分切れたのが今日の収穫だったが、最後までﾒﾆｭｰをこなしきれない筋持久力の弱さが今後の強化ﾎﾟｲﾝﾄになりそうだ。

2008年09月14日18:13

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家島30週＋5

最近家島で練習するﾗﾝﾅｰが増えてきており、今日は合同練習会をやると言うので参加した。30週18ｷﾛ。ﾍﾟｰｽは2組に分けてｽﾀｰﾄ。ｷﾛ6分ｸﾞﾙｰﾌﾟとｷﾛ5分ｸﾞﾙｰﾌﾟ。1周600M毎、2'54"-55"-54"-54"ｰ49"-54"-52"-51"-51"-52"（6K28'51"）49"-54"-52"-55"-53"-54"-52"-52"-51"-50"-(12K57'38"）54"-51"-50"-52"-54"-54"-54"-52"-48"-38"(18K1-26'11"）＋28"-25"-21"-19"-17"（Last3K11'53）。
調子は上がってきてるのでﾍﾟｰｽは楽だったが終盤は少し足に疲労を感じて来た。距離走はあまりやってきてないので、ﾏﾗｿﾝにはやはり長距離のﾍﾟｰｽ走は必要。これから確実にやって行かないとなと感じた。
みんなモチベーション高く、今日は強いﾊﾟﾜｰを頂いくことができた。
昭ﾁｬﾝが体調崩し走れず残念だったけど、給水係りをやりに来てくれて凄く助かった。有難うございました。

2008年09月11日22:43

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気持ちあらたに！

今日から再スタートって訳じゃないけど、なんとかまた別大マラソンを走りたいと言う気持ちが強く持てるようになって来ました。
なんとしても12月の防府ﾏﾗｿﾝで出場標準記録の2時間50分を切れるように頑張って行こうと思ってます。
この夏は順調に走り込みが出来、体もだいぶ絞れました。大事なのは9月、10月、11月です。故障しないように、頑張って行くぞ！