August 2005

August 24, 2005

ストレスマネジメント


時代が求めている”ストレスマネジメント”

身-心的アプローチ・心-身的アプローチ
 
■集団・組織のストレスチェック、スケール
 
■ストレスのもとになるストレッサーの軽減あるいは回避
 
■わずかな刺激をストレスと感じてしまう認知の修正
 
■ストレスと感じた情報に対して、過剰反応しないようにする生体反応のコントロール
 
 □ストレス反応を軽減する要素:対処行動の発展
 □ストレス反応を軽減する要素:社会的支持基盤の確率
 
 
水平線※ストレスコーピングstress coping(対処行動)とは?
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August 17, 2005

オルタナティブ・メディスン

ブラッカード

アロマテラピーは、オルタナティブ・メディスンとして、予防医学に取り入れられています。ただ、アロマテラピーは、日本で”雑貨”に分類され、ヨーロッパの”医療”分野の扱いに相違するため、日本人は気軽に生活に取り入れていますね。
 
アロマポットなどは、アロマの好きな方ですと、概ねお持ちになり楽しんでいらっしゃると思います。アロマポットの場合、熱を加えることにより、変化が起こりやすいため、そちらを使用するにあたっては、十分な知識が必要になってきます。ですから”香りをひろげる”にあたっては、アロマポットより、ディフューザーのほうが、初心者には大変扱いやすいと考えられます。
 
アロマテラピーは、手軽なリラクセーションのひとつですが、安全で、安心して使用するには、”知識”が必要になってくるのだということを認識し直す時期がきていそうですね。
イラスト:ブラッガー


August 10, 2005

ストレス

■心のストレス症候群          
うつ(心・大脳のかぜ)、神経症、心身症、覚せい剤        
アルコール依存症、ギャンブル依存症
 
■からだのストレス症候群
頭痛、めまい、自律神経失調症、円形脱毛症
蕁麻疹、アトピー気管支喘息、過換気症候群
食欲不振、潰瘍、心身症
 
■犬のストレス‐エッセンスケアとウェルネス GREEN DOG 
 
水平線ストレスに気づくには?
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