今回は、弊社の健康管理士による『健康だより』を皆様にご紹介します♪


健康だより

こんにちは。健康管理士の 野口　沙南 です。
今回は、気象病 についてお話します。

皆様は気象病を聞いたことはありますか？
天気によって体調の変化を感じるのは不思議な感じがしますが、気温、気圧、湿度の
変化は体調に大きく関係しています。

こうした病気を気象病といいます。


～　気象病の症状　～
・眠れない、だるい、疲れが抜けない
・めまい、立ちくらみ、血圧の急激な変動、頭痛
・持病の悪化
・イライラしたり落ち込んだりと、気分も不安定になる


～　気象病から身を守るコツ　～
・急に暑くなった日は、ウェットティッシュや濡れたタオルで、腕や首、脇の下などを拭いて冷やす。扇子でこまめに扇いで身体周囲の熱気を分散。

・急に寒くなった日は、保温性の高い下着を着用。厚手の靴下、タイツなどで足元を温める。

・スポーツ、サウナ、辛い料理で強制的に汗をかいて、汗腺の動きを活発化させる。

・エアコン内のほこりやカビが、呼吸器疾患の原因になるため夏場に使用する前に掃除する。

・曇りや雨の日が続いたら、部屋の照明をいつもより明るくして気分の落ち込みを防ぐ。カーテンも、新緑をイメージした薄緑色など明るい色に変える。

・体調が悪いと感じたときには無理をしない。


近年、１年を通して異常気象が続いているようです。
それによって体調を崩される方も多いようですが、皆様は大丈夫でしょうか？

まずはご自身の体調を第一に考え、いつまでも健康にお過ごし下さい♪


【お盆休みのお知らせ】
8月13日～16日までお休みを頂きます。
尚、フリーコールでのご注文等は24時間受け付けております。