1「Primary Food（プライマリー・フード）：
健全な人間関係、満足の行く仕事・学校、日々の運動、そして精神面のバランスが整ってこそ、幸せで健康的な自分になれる。逆に言えば、これらのバランスが乱れているといくら健康的な食生活をしていても、エネルギーに満ちた幸せで健康的な生活が送れない。
2「Bio-Individuality（バイオ・インディビジュアリティー）：
個人特有のニーズ、ライフスタイル、ワークスタイル、先祖の食事や生活習慣、年齢や性別、血液型などあらゆる面を考慮し、東洋の伝統医学から現代の西洋医学を含めた100種類以上の食事方法論を柔軟に利用します。
ヘルスコーチは、どの方法論が正しいか間違っているかに焦点を置くことはありません。なぜなら、唯一の食事方法論が万人に合うとは思っていない（there’s no one-size-fits-all diet）からです。ヘルスコーチは「あなた」にあった様々な対応策を見つけて、エネルギーアップや減量、そしてネガティブな心の声を取り除くお手伝いをします。
そして、あなたにとって最も大切な「あなた」を好きになること、大切にしたいと思えるよう努めます。
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