1 :海外厳選ニュース 2017/03/17(金) 15:41:13.62
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こんだけ急激だと別の心配しないと駄目だぞ…

引⽤元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1478586518/

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【朗報】ワイガイジ、たったの4ヶ月で16kgものダイエットに成功するwwwwww

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1471863721/

1: 2016/08/22(月) 
なお、終了後から3ヶ月近く経過したがリバウンドは一切していない模様

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4: 2016/08/22(月) 20:02:53.94 ID:v9cJapB50
食生活面では朝と昼の主食を蕎麦に置き換えて、夕食を肉や魚とサラダにしただけや


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2: 2016/08/22(月) 20:02:23.14 ID:cSVo4boY0
どうやったか教えて

3: 2016/08/22(月) 20:02:35.08 ID:cfTOIzTN0
すごい!詳しく教えて!お願いします!

5: 2016/08/22(月) 20:03:28.15 ID:v9cJapB50
>>4に書いた通りやで 
後は軽く筋トレやランニング、ストレッチをやってた

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6: 2016/08/22(月) 20:03:29.21 ID:SLFC/D7n0
胃癌でしょ

7: 2016/08/22(月) 20:03:47.69 ID:v9cJapB50
>>6 
超健康体やぞ

8: 2016/08/22(月) 20:04:20.17 ID:v9cJapB50
案外楽なもんやな

9: 2016/08/22(月) 20:04:37.04 ID:v9cJapB50
蕎麦って腹持ちがクッソええんやな

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19: 2016/08/22(月) 20:07:25.58 ID:hQ49WsgA0
>>9 
えぇ… 
腹持ち悪いぞ

23: 2016/08/22(月) 20:08:02.80 ID:v9cJapB50
>>19 
そマ?個人差とかあるんかな

10: 2016/08/22(月) 20:05:08.26 ID:BGraOC920
こんだけ急激だと別の心配しないと駄目だぞ… 

痩せるのはもっとも分かりやすいサイン

12: 2016/08/22(月) 20:05:44.89 ID:v9cJapB50
>>10 
健康診断でも普通に健康体って結果出たで

13: 2016/08/22(月) 20:06:24.58 ID:BGraOC920
>>12 
年1の健康診断だけじゃないよなまさか?

16: 2016/08/22(月) 20:06:59.38 ID:v9cJapB50
>>13 
ちゃうで

24: 2016/08/22(月) 20:08:13.97 ID:BGraOC920
>>16 
ちゃんと調べてそれなら良かった 

身体を大事にな 
おっさんからの忠告や

28: 2016/08/22(月) 20:09:13.83 ID:Y1aUtnbs0
>>24 
おっさん何があってん

52: 2016/08/22(月) 20:13:13.70 ID:BGraOC920
>>28 

前の職場の先輩が1年でがっつり痩せたんだよ 
そしたら… 
まあその先は想像されることとほぼ変わらんことになったわけよ 

今は復帰してるけど当時医者に言われたらしい 
健康的に落ちる目安の体重があってそれ以上は気にしなさいって

63: 2016/08/22(月) 20:14:44.59 ID:Y1aUtnbs0
>>52 
怖いンゴ… 
過度なダイエットはダメやね

11: 2016/08/22(月) 20:05:16.01 ID:FqqfWB+Fa
デブは痩せやすいんやぞ

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14: 2016/08/22(月) 20:06:29.21 ID:v9cJapB50
>>11 
デブというか小太りやったで 

172/75→172/59

41: 2016/08/22(月) 20:11:26.50 ID:M5+1ZsT70
>>14 
これ凄いな 
100kg越えのデブが16kg痩せて喜んでたのかと思ってたわ

15: 2016/08/22(月) 20:06:32.52 ID:M7YU7l9G0
ワイは月6キロペースで24キロ痩せて今60キロや

17: 2016/08/22(月) 20:07:15.13 ID:v9cJapB50
>>15 
いいゾ~これ

18: 2016/08/22(月) 20:07:15.99 ID:02SNkIm8d
そばは富士そば?

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21: 2016/08/22(月) 20:07:38.59 ID:v9cJapB50
>>18 
普通の御蕎麦やで

22: 2016/08/22(月) 20:07:59.79 ID:Q/v91Xw8p
ワオも4月からダイエット始めて99kg→89kgまで、落ちたで

26: 2016/08/22(月) 20:08:33.64 ID:v9cJapB50
>>22 
そのままがんばりや

25: 2016/08/22(月) 20:08:18.23 ID:v49GEDNv0
同じ身長で65から停滞してるんやけど

27: 2016/08/22(月) 20:08:59.20 ID:v9cJapB50
>>25 
そっか

35: 2016/08/22(月) 20:10:40.29 ID:M7YU7l9G0
>>25 
チートデイはガチでこうかある 
嘘やとおもっとったけど

47: 2016/08/22(月) 20:12:20.20 ID:v9cJapB50
>>35 
こマ? 

59: 2016/08/22(月) 20:13:49.01 ID:M7YU7l9G0
>>47 
体重毎日記録してたけど明らかにチートデイ取り入れたほうが減量ペース上がったし停滞期もなくなったんや

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69: 2016/08/22(月) 20:16:05.98 ID:v9cJapB50
>>59 
はぇ~、サンガツ

29: 2016/08/22(月) 20:09:23.10 ID:jRYd2yE60
夕食に重たい物食っても痩せるん? 
朝と夕は逆のがええんちゃうの

31: 2016/08/22(月) 20:09:56.85 ID:v9cJapB50
>>29 
いや、肉言うても量は少ないで

30: 2016/08/22(月) 20:09:54.26 ID:2TlDbPt5M
みんなダイエット続いて偉いなぁ 
ワイは働き始めてから65→81→69→76→73や 
なんとか65まで戻したい

40: 2016/08/22(月) 20:10:57.00 ID:v9cJapB50
>>30 
働き始めてから太ったのか・・・(困惑)

42: 2016/08/22(月) 20:11:41.30 ID:2TlDbPt5M
>>40 
残業だらけのデスクワークや 
太るか痩せるかは人によるがワイは太った

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33: 2016/08/22(月) 20:10:25.07 ID:v9cJapB50
夜に糖質摂るとアカン聞いたからな

34: 2016/08/22(月) 20:10:35.82 ID:gBkIBXpu0
筋肉も落ちてエイリアングレイみたいになってそう

43: 2016/08/22(月) 20:11:41.86 ID:v9cJapB50
>>34 
握力とか強くなってるぞ 
足もクッソ速くなったしな

38: 2016/08/22(月) 20:10:55.29 ID:RXzvax/T0
100とかだったんやろ

47: 2016/08/22(月) 20:12:20.20 ID:v9cJapB50
>>38 
小太りやぞ

48: 2016/08/22(月) 20:12:44.08 ID:vrSFwdul0
飯って重要だよな 
ワイは最終的に自炊しはじめて料理上手くなって彼女と微妙な関係なったで


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51: 2016/08/22(月) 20:12:59.69 ID:2TlDbPt5M
炭水化物絶つと体臭やばくなるという噂はマジか?

62: 2016/08/22(月) 20:14:24.21 ID:v9cJapB50
>>51 
ケトン臭が酷くなるらしいな

57: 2016/08/22(月) 20:13:36.51 ID:ygBBvioP0
足が速くなるってなんやねん大学生か

64: 2016/08/22(月) 20:15:30.92 ID:v9cJapB50
>>57 
せやで。ダイエット前とダイエット後に運動能力の結果を測定しとったんやけど、ワイの目論見通りクッソレベルアップしとった

61: 2016/08/22(月) 20:14:14.52 ID:5WtNR/NV0
いちちゃんうらやましいやで 
ワイもダイエット頑張るやで~

73: 2016/08/22(月) 20:16:38.83 ID:v9cJapB50
>>61 
頑張るんだぜ~

65: 2016/08/22(月) 20:15:36.23 ID:jRYd2yE60
ただ痩せるだけやなく健康も保とうとするなら一気に減らすのはアカンのかな 
肥満の場合はドンドン減らしてったほうがええんかな

67: 2016/08/22(月) 20:15:40.42 ID:pl3C+fqr0
ワイも夜だけ炭水化物ぬこうかな

80: 2016/08/22(月) 20:17:57.97 ID:v9cJapB50
>>67 
オススメやで。ワイはロースト系や安物ステーキばっか食ってたンゴ

74: 2016/08/22(月) 20:16:52.92 ID:2TlDbPt5M
ワイもちょうど今日からダイエットを決意したところやった 
とりあえず帰ったら風呂場で踏み台昇降するで

77: 2016/08/22(月) 20:17:13.47 ID:OYOZqBScd
>>74 
運動より食事制限やでー

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89: 2016/08/22(月) 20:20:31.81 ID:v9cJapB50
>>77 
結局これ 
運動で痩せようと思ったら色々とリスクが伴う

82: 2016/08/22(月) 20:18:33.91 ID:hQ49WsgA0
血液型によって向いてる食べ物とかあるらしいで 
イッチはなに型なんや?

91: 2016/08/22(月) 20:21:18.28 ID:v9cJapB50
>>82 
ABンゴ

83: 2016/08/22(月) 20:18:45.44 ID:Y+GNHTNnd
蕎麦ってどんなや? 
八割そばとか本格的なもんか?

95: 2016/08/22(月) 20:21:58.51 ID:v9cJapB50
>>83 
フツーのやっすい袋麺や乾麺やで

85: 2016/08/22(月) 20:19:35.77 ID:v9cJapB50
摂取カロリー的には 

ダイエット前6000~8000kcal 
ダイエット中1000~1500kcal 
ダイエット後2300kcal前後 

ってな感じや

99: 2016/08/22(月) 20:22:40.20 ID:8ifdhURf0
>>85 
色々異常じゃね?この数値 
一日八千とか三食二郎でも食ってたんかってレベルだし 
逆に一日千とかクッソすくねえし

102: 2016/08/22(月) 20:23:13.64 ID:bE0rwdV2a
>>85 
6000~8000ってどうやってとるねん

107: 2016/08/22(月) 20:24:44.90 ID:v9cJapB50
>>102 
お菓子とか半額弁当&惣菜やらを食いまくっていた

94: 2016/08/22(月) 20:21:36.38 ID:Tj/aMJ2P0
普通に筋トレして食事の量減らしてプロテインとステ飲めばそれだけで痩せるわ

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104: 2016/08/22(月) 20:23:20.91 ID:+nRgcwDMM
忙しいからコンビニ弁当ばっかや 
つーか弁当でカロリー高いんやな 
麺の方がええんやろか

115: 2016/08/22(月) 20:26:31.39 ID:v9cJapB50
>>104 
個人的には麺の方が満腹になりやすい気がするンゴ

105: 2016/08/22(月) 20:23:43.17 ID:v9cJapB50
というか、8000kcalを摂取し続けた上に運動を全くしなくても75kg前後で留まってたんから凄いよな

116: 2016/08/22(月) 20:26:31.97 ID:HaHCgEAA0
元100キロ越えやろ

120: 2016/08/22(月) 20:28:07.63 ID:v9cJapB50
>>116 
75kg前後やったで

119: 2016/08/22(月) 20:27:52.56 ID:K52nLI+Ha
夜だけしか食べないダイエットってどうなん? 

あと飯食う前に炭酸飲むダイエット

124: 2016/08/22(月) 20:29:08.84 ID:v9cJapB50
>>119 
個人的には論外

125: 2016/08/22(月) 20:29:31.22 ID:K52nLI+Ha
>>124 
なんで?

131: 2016/08/22(月) 20:30:58.30 ID:v9cJapB50
>>125 
経験上夜にめっちゃ食うとすぐに太ってくるし翌日の体調や睡眠にも響いてくるから

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123: 2016/08/22(月) 20:28:51.06 ID:ygBBvioP0
朝飯はヨーグルト 
肉類を全て鶏胸肉かササミか魚に変更 
飯を食うときに必ずサラダから食べる 
米の量を減らす 
エアロバイク漕ぐ 
これが一番楽で健康的やで~

126: 2016/08/22(月) 20:29:58.07 ID:v9cJapB50
>>123 
飯の前に食物繊維を摂取するってのは地味にクッソ大事やと思うわ

133: 2016/08/22(月) 20:31:03.53 ID:6PZULrymd
ワイの一日 

朝 菓子パン3つ+牛乳200ml+コーラ500ml 
昼 牛丼大 
昼 ビッグマックセットL 
昼 牛丼大 
夜 適当な肉or魚+サラダ 
夜 豆大福5つ+コーラ500ml

140: 2016/08/22(月) 20:33:00.43 ID:v9cJapB50
>>133 
すまんが全盛期のワイからすれば単なるカスやな

36: 2016/08/22(月) 20:10:41.07 ID:R956BeFSp
元がそれでそんだけ落とせるのは凄E

96: 2016/08/22(月) 20:22:01.40 ID:evU1c8//d
食事制限だけでもダメだし運動だけでもダメだし 
普通に規則正しい生活送るのが一番だよな、まぁデブはそれができないからデブだけど

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