2014年12月

2014年12月27日

再び、野球少年の冬場のトレーニングメリット

「少年野球の指導とコーチ法練習方法」
~紹介ブログ~

前記事でお話した、

「冬場のトレーニング次第で、
来季の子どもたちの、

野球レベルが決まる、
と再三お話ししていますが、

冬場の子どもたちの、
トレーニングの基本は、

1にストレッチ、
2にまたストレッチ、
3に瞬発力強化、
4に持久力アップ、
5に筋力アップ、


ではないかと思います」

につきまして、

多くの質問メールを、
いただきました

個別にご返信は、
させていただいていますが、

中でも、

「瞬発力強化」

の具体的トレーニング法に、
多くの質問が集中しました

過去記事で
「キャリオカ」や、
「ラダートレーニング」が、

お勧めです、
と書いていますが…




キャリオカは、
基本的なアップ法にもかかわらず、

これが教えられない指導者が、
多いことも確かなようです

なぜならご自身が、
できないから…(💦)


でしたらこの冬場に、
ぜひキャリオカのステップを、
覚えましょう!!

決して難しいことはありません
15分もステップをすれば、

必ず覚えられるはずです


衰えがちな…(失礼)
ご自分の運動能力向上の、
ためにもなりますし、

何より、子どもたちのために、
なります

     


動画は、
脚の動きを解説しているので。

かなりステップ速度が、
スローですので、

慣れましたら、
速度を3段階くらいに、
調整しながら、

最後は全力で、
ステップすることです


それとこの、

「瞬発力強化」

ですが、
大きなメリットとしては、

以前にもお話ししましたが
野球少年たちの、

守備範囲が驚くほど、
広くなります

冬場に、

「瞬発力強化トレーニング」

を行った野球少年に、

春先に初ノックすると、
必ずそのことに気づかされます

逆に言えば、
やっていない子どもは、

秋口の頃と、
大差がありません


また当然走塁も速くなりますし、
バッティングも多少なりとも、
レベルアップが期待できます


最後にですが、
私が良く参考にしていた、

某県の教育サイトに、
こういったトレーニング法が、

広く公開されていますので、

ご参考までに、
紹介させていただきます


ただし筋力アップについては、
高校生と小学生では、

トレーニングの判断基準が、
だいぶ違いますから、
ご注意ください

「高校保健体育」


本年も当拙文ブログを、
お読みいただきありがとうございました

新年も引き続き、
よろしくお願いいたします


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2014年12月21日

冬場はストレッチと野球ルールを知るのも良いかも知れません

「少年野球の指導とコーチ法練習方法」
~紹介ブログ~

冬場のトレーニング次第で、
来季の子どもたちの、

野球レベルが決まる、
と再三お話ししていますが、

冬場の子どもたちの、
トレーニングの基本は、

1にストレッチ、
2にまたストレッチ、
3に瞬発力強化、
4に持久力アップ、
5に筋力アップ、


ではないかと思います

特にストレッチは、
非常に大切なものです

ここでも何度も繰り返し、
書いていますが、

しっかり行うストレッチは、
ヘタな野球練習より、

数段子どもたちの体を、
野球向けのすばらしい体に、
作り上げてくれます


イチロー選手が、
誰よりも早く球場入りして、

たっぷり1時間以上、
念入りなストレッチを、

行っているエピソードは、
改めて言うまでもないですが、

「無事是名馬」

のことわざ通り、
イチロー選手ほど、

あそこまでの、
名選手でありながら、

怪我に無縁の、
選手である事実を、

忘れないように、
したいものです


そしてストレッチの良さは、
室内のどこでも、

いつでもできるという、
メリットがあります

あまりお勧めではないですが、
TVを観ながら、の、

“ながらストレッチ”だって、
やらないよりはずっとマシです


   少年野球指導法,少年野球練習法,バッティング指導,303

大相撲の関取は、
股割り(またわり)ができることが、

絶対条件だそうで、

体の柔らかい…
体幹の可動域が広いほど、

強い関取と言われています

  少年野球指導法,少年野球練習法,バッティング指導,2014y12m21d_160648421

この股割りと言う、
ストレッチは、

腰割り(こしわり)の、
一つだそうで、

大殿筋(お尻の筋肉)を、
しっかり鍛えます
 
腰割りと言えば、
イチロー選手が腰を割りながら、

肩を入れる動作は、
あまりにも有名ですね


イチロー選手は、
打席に入る前に、

必ずこれを行っていますし、
守備についた際にも、

腰割り&肩入れをやっている
シーンを見かけます

  少年野球指導法,少年野球練習法,バッティング指導,ichiro

これは、力士がやっている、
腰割りに相当するものだそうで、

最後に肩を入れるのは、
股関節の内側をしっかりと、
伸ばすと共に、

背骨の中心軸が、
まっすぐになる効果があります

   少年野球指導法,少年野球練習法,バッティング指導,ichiro

さてこれ以降の記事は、
少年野球塾さんの、

PR的な記事に、
なってしまいますが…

ここ最近このブログでも、
野球ルールの、

難解な解説記事が、
多かったのですが、

少年野球塾さんで、
野球未経験の、

お父さんやお母さん、
新米コーチさん向けに、

最低限覚えてほしい、
野球ルールを、

わかりやすく解説している、
新マニュアルが出ました

「キッズベースボールドリームナビⅢ
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と言うマニュアルで、
キッズベースボールドリームナビシリーズ、

第三弾となる最新教材です


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同マニュアルには、
子どもたちの、
バッティング力アップのための、

「キッズベースボールドリームナビ
-驚きのバッティング術-」

から、
その指導内容をさらに、
初心者向けに解説している、

バッティングマニュアルも、
添付されています

それなりに、
野球経験のあるお父さんや、
指導者でしたら、

「キッズベースボールドリームナビ
~現役少年野球監督だけが知る驚きのバッティング術~」


がお勧めですが、

ほとんど野球経験がない人には、
オススメのマニュアルです


特に野球ルールについては、
専門書の公認野球規則など、

理解するには、
かなりの努力を要しますし、

市販書籍の、
こういった本でも…

   少年野球指導法,少年野球練習法,バッティング指導,DSC_0865

ある程度専門解説書なので、
野球経験者の私が読むには、

ちょうどいい感じですが…
初心者にはちょっと難しいですね


この冬場に子どもたちに、
野球ルールの基本的なことと、

よくあるケース…
たとえば、

「三振振り逃げ」

のケースなどを、
徹底的に覚えるのも、
良いことかも知れません

あるいは、
意外に知られていない、

「アピールプレー」

もぜひ覚えたいものです


なお私を含め、
数名のモニター生からの、
以下のリンク案内ですと、

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こちらが無償添付
されていますので、
かなりお得かと思います

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それと、
私個人の感想ですが、

特典として付いている、
特別マニュアル、

「少年期(ゴールデンエイジ)に、
運動能力が一気に高まる育て方」
(運動能力がパワーアップできる5つのメソッド)


これは大変共感する点も、
覚えがあることも多く、

野球選手になる、
ならないはともかく、

ぜひ子どものために、
知っておいてほしい内容ですね


少年野球塾さんの、
キャンペーン内容すべては、

こちらの記事下で、
紹介させていただいています

「微妙なプレーは、
審判団協議の上で合意ジャッジします」


この冬場に、
野球ルールの基礎と、

子どもたちへの、
正しいバッティング指導の、

基本をマスターしたい人は、
ぜひご検討ください


littleleague_coach at 14:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0) ・指導方法☆その他☆ 

2014年12月14日

微妙なプレーは、審判団協議の上で合意ジャッジします

「少年野球の指導とコーチ法練習方法」
~紹介ブログ~

今回も、
以下のような質問がありましたので、

回答させていただきたいと、思います

「1. Posted by ソフトボール親父   2014年12月09日 19:29


有意義な記事、色々と参考にさせて頂いております。
ありがとうございます。


特に、守備妨害の件は、今までは
「打球に当たったら即アウト」の認識でしたので、
目からウロコでした。(指導者仲間もビックリでした)


さて、今年の夏(7/4)の「巨人・中日」戦において、
ピッチャー(久保)がはじいた打球に当たった一塁ランナー(和田)が、

二塁手(片岡)の守備機会を奪ったとして、
守備妨害でアウトの判定がありました。(YouTubeに動画有)


この判定に納得が行かないのですが、
プロ野球だけ解釈が違う、ということはあるのでしょうか?
(誤審ではないですよね?)


お手数をお掛けしますが、回答をお待ちしております。」


野球は少年野球からプロ野球まで、
「公認野球規則」によって審判員は、

そのルール解釈を正しく行って、
ゲーム(プレー)を裁定します


   少年野球指導法,少年野球練習法,野球誤審,baseball858


つまり、
プロ野球だけルールが違う、
と言うことは、

地域性などを考慮した、
ローカルルールを除き、

あり得ません、
とお答えしていますが、

ではまず、
その質問のプレーの動画です


   


以前の記事で私は、
野球規則にあるルール解説として、

「ちなみに、
痛烈なピッチャーライナーで、
グラブが弾かれて、

一塁ランナーに当たった場合…

つまり、

「打球方向が変わって」

ランナーに当たった場合は、

二塁手の守備機会があっても、
ランナーアウトにはなりません」

と書いています

ではなぜこのケースで、
守備妨害を取られたのか…

例によって、
高野連審判員のM氏と、

この動画を観ながら、
検証いたしました

審判歴20数年のM氏も、
正直難しいケースだと、
答えていましたが、

結論を言えば、

「このプレーのケースでは、
守備妨害を取られても仕方がない」


と言うことでした

まず第一に、

「ライナー性の痛烈な打球で、
それがピッチャーのグラブを弾いて、
打球方向が変わった」


とは判断しにくい打球であり、

そのために、

「不可抗力としての、
よけられない打球ではない」


と審判員に判断された点が一つ、

もう一点が、

「緩い打球であるため、
セカンドの守備は完全に捕球体勢にあった」


と言うことだそうです

ただし、このケースは、
プロ野球であっても高校野球であっても、

塁審の単独ジャッジでは、
裁定できないケース…

つまり、

「不可抗力的に打球方向が変わったため、
ランナーに当たってもアウトにならない」


とジャッジしたとしても、
おかしくはないケースであるため、

主審以下審判団協議となる、
ケースだそうで、

少なくても「誤審」ではなく、
審判団協議による、

「確認し合った上での、合意ジャッジ(裁定)」

だそうです


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2014年12月06日

フォアボール進塁がアウト?指導者はルールも正しく覚えるべきですね

「少年野球の指導とコーチ法練習方法」
~紹介ブログ~

野球親父さんから以下のような
質問コメントが入っていました

「1. Posted by 野球親父   2014年12月01日 11:39


こんにちは。
いつも楽しみに拝読させていただいております。

ルールの事で1つ質問が有ります。
昨日の試合で、1アウトランナー1.2塁。
バッターがフォアボールを選びました。

バッターランナーが1塁に到達した時点で、
まだ2塁ランナーはタラタラ走っていて、
3塁に到達していませんでした。

その時、ベンチから2塁ランナーに、
「早く走れ!バッターランナーが1塁に到達してるんだから、
タッチされたらお前はアウトだぞ!」

と2塁ランナーは注意されていました。

今までそんな事は聞いたことが無かったのですが、
本当でしょうか?

ネットで調べても解らなかったので、教えて頂けませんか?」

私は公認審判ではないので、
技術論はともかく、

ルールに関しては、
ある程度しか把握していません

でもこの質問には、
お答えできるだけの、

ルール解釈は、
できると思っていますが、

念のためチーム所属で、
高野連認定審判員に、

昨日確認しましたので、
お答えいたします

フォアボールはおわかりのとおり、
バッターランナーが安全に、

一塁まで行ける権利を有します

それぞれの塁に、
ランナーがいた場合…

アウトカウントに関係なく、
たとえばランナー一塁、

あるいは一・二塁や満塁など、

押し出されるランナーもまた、
次の塁まで到達するまでは、

「安全なる進塁」

が保証されている、
と言うことですね

ですから質問にあった、

バッターランナーが、
到達していようといまいと

押し出されたランナーが、
進塁前にタッチされて、

アウトになることは
あり得ません

簡単に言えば、
フォアボールで、

一塁に向かっている、
バッターランナーに、

一塁到達前に、
タッチに行くようなものです

あるいは、
満塁押し出しフォアボールで、

バッターランナーが、
一塁に到達したからと言って、

キャッチャーが向かってきた、
三塁ランナーに、

タッチにいって、
アウトになるでしょうか?


ただし、質問のケースで、
進塁後のそれぞれのランナーが、

(フォアボール出塁の、
バッターランナーも含む)

次塁に向かって、
リードを取った場合、

フォアボールは、
デッドボールと違い、
ボールインプレー中ですから、

牽制されてアウトになることは、
ままあります

質問のケースを、
以下のように当てはめた例は、
私も体験があります

一・二塁のランナーが、
それぞれすばやく進塁して、

むしろ、
フォアボールバッターランナーが、
ゆっくり一塁に向かっている途中、

三塁に到達したランナーが、
バッテリーの緩慢な動きを見て、
ホームスチールを試みたのです

慌ててピッチャーがバックホームして、
間一髪タッチアウト…

ちなみにこれは、
うちのチームの選手の話です


質問のケースの場合、
試合中のプレー全体、

スピードアップが、
少年野球の課題ですから、

(少年野球だけに限りませんが)

アウトになる、ならないではなく、
全力でそれぞれの塁に向かう、

その意味を教えたいものですし、
正しいルール解釈も、

指導者でしたらある程度は、
覚えてほしいものです


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