2012年11月13日

冬場にやっておきたい効果的なトレーニング法

「少年野球の指導とコーチ法練習方法」
~紹介ブログ~


この季節になると、

冬場のトレーニング法について、
質問をいただきますが、

私のお勧めする練習方法は、
過去の記事でご紹介しています

以下の4つの記事を、
ご参考にしていただければと思います

絶対野球がうまくなる!!ラダートレーニング法

ラダーは下半身の瞬発力と、
俊敏な動きにつながる、
効果的なトレーニング法です

打球に対しての瞬発的な反応が、
グンとよくなるものです



タイヤ叩きは、ぜひ冬場にこそ、
徹底練習することをお勧めします

なお注意する点もありますので、
記事をご参照ください



Xジャイロは通販でもすぐ買えます
空き地などで遊びながら、
正しい腕の振り方を覚えさせましょう



バットを使って一人でも、
上腕二等・三等筋を鍛えられます

腕立て伏せなどより、
はるかに効果的で、

普段鍛えにくい上腕三等筋が、
強くなると、

遠投力アップや、
バットのヘッドスピードアップに
大きな効果を表してくれます


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過去記事からの、
お勧め記事です


「実力発揮できない野球少年を、心強く育てること!!」




littleleague_coach at 12:10│Comments(0)TrackBack(0)・指導方法☆その他☆ 

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