1.減量はリバウンドします。
今、ますます多くの人がダイエットをしています。あらゆる種類の奇妙な方法が登場し、多くの人がダイエットを選択していますが、この方法は将来のリバウンドの大きな原因のひとつになるかもしれません。 このような状況の中で、当社は、お客様に最高のサービスを提供することを最大の目標としています營養師香港。
2、減量中の食事は単一すぎます。
減量は体に害があり、リバウンドしやすいので、減量は完全ではなく、食事をする減量プロセスが必要だと知っている人もいると思いますが、ダイエットは単一すぎます。 例えば、毎食、ジャガイモや冬瓜だけを食べるようにすると、ダイエットの目的を達成することができます。 この方法では、痩せた人もリバウンドしやすく、減量過程では栄養を十分に摂ることができず、栄養が偏ってしまいます。 食べ物で痩せられるという人もいますが、体をよりよく維持するためには、ダイエットに効果的な食べ物を選ぶべきです。
3.薬を使って痩せる。
減量後のリバウンドの大きな要因でもある減量薬の使用ですが、減量薬には下痢止め成分が含まれており、食欲を抑え、本当に健康的な減量の目的を達成することができません肥仔波。
4.運動を続けないこと。
一部の人々は運動を主張する日常の習慣を開発していない、体重を減らすために他の方法を使用して、減量プログラムの運動に参加しなかったが、体を維持することは困難です。 これは、減量などの非科学的な減量方法によって体の代謝量が減ると、リバウンドしてしまうからです。
減量後のリバウンドを防ぐには？
減量後のリバウンドの問題を回避するためには、まず減量の過程で、科学的な減量方法を選択し、食事をコントロールするだけでなく、運動量を増やし、カロリー差による体脂肪の消費を通じて、体の代謝率を効果的に向上させ、引き締まった体格を培うのがよいでしょう肥仔波。
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