2017年08月20日

散歩と自転車

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クリスタルホール
葛西臨海公園












自転車に乗り始めたら、歩行能力が落ちてきたような気がする。輪友の一人は、国府台に自転車で行き、自転車を置いて起伏のある道を歩くというトレーニングをやっているのだが、私もそれを真似てみた。葛西臨海公園まで自転車で行き(約9km)、自転車を置いて園内を1時間ほど歩き回り、また自転車で帰ってくる。

6時に家を出て9時に帰ってきたが、良い運動になった。午前中一休みして、午後は浅草橋まで買い物に行く。

葛西臨海公園、浅草橋、53.2km(Liteway)、73.6kg、22.1%
★★★
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2017年08月17日

不忍池まで自転車で

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不忍池の鯉












今日は、自転車で都内まで出かけた。まず、御徒町のオークリーで修理が終わったアイウェアを受け取り、次に京橋のモンベルで長袖の自転車用ウェアを購入。母の命日でもあるので、甘いものを上野の「うさぎ屋」で求めた。

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左:不忍池
右:弁天堂

42.5km、74.2kg、22.1%
★★★


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2017年08月16日

ハクソー・リッジ

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ハクソー・リッジ

メル・ギブソン監督と
アンドリュー・ガーフィールド








渋谷UPLINKで沖縄戦の映画を観てきた。映像は、ど迫力だったので気の弱い人はやめたほうが良いかもしれない。主演のアンドリュー・ガーフィールド(ドス役)を、どこかで見たことがあると思っていたら、映画「沈黙」で転びバテレン役をしていたのを思い出した。両方とも信仰に支えられた信念の人を演じている。

74.6kg、22.4%、3300歩
★★
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2017年08月13日

大幸へ再び

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里見公園の薔薇












輪友を誘って、もう一度行徳のトンカツ屋へ行こうということになった。まずは、里見公園の薔薇を見てから。

73.6kg(Liteway)、22.4%、30.7km
★★★

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2017年08月12日

虹色のチョーク

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東京フォーラム













昨日は小雨模様だったが過ごしやすい天気だった。船橋リハビリの後、東京フォーラムまで行ってライブ・シネマコンサートなるものを観て(聞いて)きた。開演まで時間があったので、借りていた本(「虹色のチョーク」小松成美)を喫茶店で読んだが、この本が良い。

74.6kg、22.2%、8500歩
★★
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liveokubo at 11:39|PermalinkComments(6) | 音楽

2017年08月10日

国府台・里見公園

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里見公園の薔薇























今日は朝から曇り空で涼しかった。輪友からお誘いいただき国府台の里見公園へ。残りの薔薇が咲いていた。

里見公園から水元公園、52.4km(Liteway)、74.3kg、22.1%
★★★

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liveokubo at 18:18|PermalinkComments(6)植物 | 自転車

2017年08月09日

リベリアの白い血

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「リベリアの白い血」 福永壮志:監督

日本人監督がリベリアとアメリカを舞台にした映画を撮ったというので、渋谷のUPLINKへ観に行く。ゴム農園で過酷な労働を強いられる農民が、アメリカに渡りやはり厳しい現実の中で生きるという物語だが、背景にリベリアの内戦があるようだ。彫りの深い主人公ビショップ・ブレイ(シスコ役)の善良な男と淡々として力強さを感じさせる奥さん役のセノビア・テイラーが良い味を出している。

73.5kg、21.5%、6000歩
★★

製品の保守について(カメラとサングラス)続きを読む

liveokubo at 20:17|PermalinkComments(2)映画 | グッズ

2017年08月08日

電動自転車

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堀江ドック











昨日台風の近づく中、三島の義父を訪問。最近腰をやられて、家にずっと籠っていることが多いと聞き、電動自転車はどうだろうと相談に行った。

22.4km(Liteway)、73.5kg、21.5%
★★★
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liveokubo at 21:04|PermalinkComments(10)市川・浦安 | 自転車

2017年08月06日

行徳探訪

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市川塩浜の港











今日は輪友たちが遊びに来てくれた。行徳駅近くの大幸でトンカツを食べて、港の方に行ってみた。夏の日に焼かれて早めに退散した。

市川塩浜(Liteway)、26.8km、74.2圈20.5%
★★
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liveokubo at 17:39|PermalinkComments(8)市川・浦安 | 自転車

2017年08月05日

水元公園とSDGs

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水元公園
(7:30)










朝から自転車に乗った。葛西臨海公園より、もうすこし距離のある水元公園へ行く。6か月前ロードバイクに乗っていたときには軽く走れたのだけれど、今回は結構息が切れた。せいぜい心拍数は120いってないはずなのだけれど。

水元公園(Liteway)、37.6km、73.6圈21.8%
★★★
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liveokubo at 10:48|PermalinkComments(6)風景 | 自転車

2017年08月03日

葛西臨海公園

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散歩の柴犬
葛西臨海公園にて












今日は、もう少し足を延ばして葛西臨海公園まで行ってみた。前回は1月9日に行っているので7カ月ぶりの訪問だ。

葛西臨海公園、20.7km(LITEWAY)、73.6kg、21.0%
★★★続きを読む

liveokubo at 20:50|PermalinkComments(4)市川・浦安 | 自転車

2017年08月02日

マンチェスター・バイ・ザ・シー

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ケーシー・アフレック
(リー役)





















映画を渋谷まで見に行く。あまり期待していなかったのだが、予想どうり最初は暗い始まりだった。物語は冬のニューイングランドの風景の中で進むが、しかし、ストーリーが進むにつれ見入ってしまった。深刻な心の傷を負った主人公は、最後には、兄の残していった甥との距離が縮まり、元妻の言葉で少し救われる。
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左:甥パトリックと主人公リー
右:ニューイングランドの風景

後でパンフレットで知ったのだが、この作品でケーシー・アフレックは2017年の主演男優賞を獲っている。彼の演技はそれに値すると思う。

★★★★
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liveokubo at 19:13|PermalinkComments(0)映画 | 風景

2017年08月01日

江戸川のほとりを走る

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江戸川の夕日
(7/31 18:30)










昨日初めてLITE-WAYに乗った。まずは南行徳駅との往復。快適な乗り心地である。歩く距離は減ってしまうが、その分プールでのウォーキングで補うつもり。水中ウォーキングは、音楽を聴きながら歩けるので、夏の暑い時期、重宝である。

72.9kg、20.8%、4000歩
★★★★
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liveokubo at 09:22|PermalinkComments(6)市川・浦安 | 自転車

2017年07月30日

クロスバイク

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クロスバイク
SHEPHARD CITY










新しいクロスバイクを買った。近所の散策用でzulloと同じ青にした。屋根付きとはいえ、外の駐輪場に置くのは少し心配であるが、ママチャリがわりに必要なときにすぐに乗るため、家の中には置けない。


★★★
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liveokubo at 19:12|PermalinkComments(8)市川・浦安 | 自転車

2017年07月29日

ジャズをライブで聴く

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Jazz38










亀有のJazz38でライブを聴いた。隅田川などで花火大会の日だったが、午後から外は雨。でも、部屋の中では軽快なジャズが流れていた。

73.6kg、22.1%、7700歩
★★★
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liveokubo at 23:59|PermalinkComments(6)音楽 | 食べ物

2017年07月27日

朋あり遠方より来たる

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八重洲大飯店
@東京駅八重洲口










昨日ヨーロッパから、久しく会っていない友人が東京に来た。大学時代の友人たちが、もてなすために八重洲口に集まる。先日の同期会に来ることのできなかった人達も集まったのだが、わざわざ岡山からこの2時間のために新幹線で来て、とんぼ返りで帰っていった方もいた。
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料理と館内のゲストルーム

73.9kg、21.8%、5800歩
★★★★
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liveokubo at 07:37|PermalinkComments(8)食べ物 | 思うところ

2017年07月25日

ストロベリーライフ

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「ストロベリー
     ライフ」
萩原浩:著









少し本が読めるようになった。この本のストーリーは、都会に出ていた妻子持ちの男が、父の病気で田舎に戻り農業を継ぐという話だ。その農業というのは、イチゴ栽培。

73.6kg、22.1%、5000歩
★★
i-Phone修理
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liveokubo at 00:30|PermalinkComments(2) | 市川・浦安

2017年07月23日

クロスバイク

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「ひまわり」
南行徳の
鉛筆公園にて









自転車の許可が出たので手始めにクロスバイクから始めることにした。まあ以前からリハビリ病院やジムのバイクには跨っていたが、せいぜい心拍数は120までで時間も最大20分くらいなので、自転車をこぐ脚力は格段に落ちているであろう。

73.3kg、20.8%、5500歩
夜、和多屋へ
★★
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liveokubo at 07:08|PermalinkComments(4)風景 | 自転車

2017年07月21日

新宿末広亭

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韓国料理











リハビリの帰りに、新宿まで行って友人と会う。末廣亭に行って落語でも聞こうという話であった。まずは飯にしようと新大久保まで歩いて焼き肉を食べたが、長居をしてしまったので落語を聞く体力を使い果たしてしまった。

73.6圈22.1%、9000歩
★★★
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liveokubo at 20:39|PermalinkComments(2)風景 | 食べ物

2017年07月20日

銀座煉瓦亭

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銀座伊東屋










最近退院した古い友人と銀座で会う。彼も大変な手術をしたあとなので、お互いの無事を祝った。そのあとはリハビリの状況を報告しあうことになった。

73.6、22.2%、8000歩
★★★続きを読む

liveokubo at 19:20|PermalinkComments(4)風景 | 食べ物

2017年07月19日

南行徳での昼食

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サイゼリア











最近、南行徳駅前のジムで運動することが多いため、昼飯を駅の周りで食べることが多い。リタイア組なので500円前後で食べられるところを探すのだが、激戦区の中で評価できるのがサイゼリアだ。サイゼリアは市川市(本八幡)が発祥の地であるので、それだけでもひいきにしているのだが、味も値段もサービスも合格だ。

73.2kg、22.1%、9200歩
★★
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liveokubo at 19:47|PermalinkComments(6)食べ物 | 自転車

2017年07月17日

戸倉上山田温泉から松本へ

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松本城











二日目は、戸倉上山田温泉から、しなの鉄道にのって篠ノ井まで。そこから特急で松本まで出る。松本城は観光客で一杯で入ることができなかったが、太鼓門の櫓で松本城改修の貴重なフィルムをみた。

74.6kg、22.1%、8900歩
★★★続きを読む

liveokubo at 18:22|PermalinkComments(2)風景 | 建物

2017年07月16日

上田城

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上田城











年に一回の同期会旅行に行ってきた。15日(土)は、まずは長野善光寺へ。そのあと、新幹線で少し戻り上田城へ。ゆっくり歩いてので、なんとか皆さんについていけた。


73.6kg、--、10700歩
★★★★
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liveokubo at 23:20|PermalinkComments(4)風景 | 食べ物

2017年07月14日

久しぶりに新橋へ

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船橋リハビリテーション病院
玄関










連日続く猛暑の中、定例のリハビリの出かける。帰りにTIPNESSで下半身のトレーニングをしてから家に帰り一寝入り。午後遅くから久しぶりに新橋に出かける。懐かしい人たちと会った。

73.2kg、24.0%、8900歩
★★


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liveokubo at 22:53|PermalinkComments(4)食べ物 | 風景

2017年07月12日

大賀蓮発見の地

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新検見川駅構内











昨日火曜日はリハビリの帰りに、新検見川にある千葉県救命医療センターに診断書を取りに行く。新検見川駅の改札を出るとハスの鉢がいくつか飾ってあり、ハスをテーマに地域の祭りをするとの掲示があった。不思議に思って帰ってから調べて見ると、千葉公園に咲いている「大賀ハス」の種が見つかったのが、ここから20分くらいのところにある東京大学の施設だとのこと。そこにある研究所には、230種の蓮が植えられているという。

73.2kg、22.1%、10000歩
★★★
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liveokubo at 08:10|PermalinkComments(6)風景 | 植物

2017年07月10日

水中ウォーキングの友

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市川市のマンホール蓋
(多分、下水道)










真面目にスポーツジムに通っている。しかし、器具による筋肉トレーニングの後は数日空けるようにとのトレーナーの指示なので、間の日は暇だ。外を歩くのは暑すぎるので、水中ウォーキングをやっているが、これが快い。

72.9kg、21.3%、4500步

★★
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liveokubo at 21:29|PermalinkComments(4)市川・浦安 | 音楽

2017年07月08日

浅草の木馬亭

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浅草の木馬亭












昨日は、友人の誘いで浅草の木馬亭に行く。そこは、浪曲の定席なのだが、この日は「もの売り・大道芸★東京野菜ものがたり」という一種の大道芸ショーを見てきた。これがなかなか、面白く奥深かった。


73.5kg、21.2%、4500歩
★★★★
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liveokubo at 10:20|PermalinkComments(8)音楽 | 建物

2017年07月05日

スポーツジム

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TIPNESS
送迎バス
(南行徳)









7年前に肩を痛めた時に、スポーツジムに通ってプールで歩いていた時期があるが、会社の帰りに行っていたので続かず、3ヶ月ほどでやめた。夏の暑い間、外を歩くのが大変なので、もう一度そのジムに通うことにした。今度は、ジムで自転車も漕ごうと思う。

73.1kg、21.2%、3000歩
★★

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liveokubo at 21:52|PermalinkComments(2)市川・浦安 | 健康

2017年07月04日

千葉ロッテマリーンズ

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千葉モノレール
(マリーンズ仕様)









先日、初めて千葉のモノレールに乗った。自転車では、このモノレールの下をよく走るのだが、千葉に住んで34年、乗るのは初めてである。

73.3圈22.1%,8000歩(7/3)

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liveokubo at 19:05|PermalinkComments(8)市川・浦安 | 風景

2017年07月01日

山形のさくらんぼ

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さくらんぼ
(佐藤錦)










数年前になるが、二度山形に行った。その頃から、六月になると「佐藤錦」を懐かしい人たちや世話になった人に送っている。もう、80歳以上の方が多く、さくらんぼを送ると、必ず電話がかかって来て十分ほどお話しすることになる。近況をお聞きしたり、子供達の状況をお知らせしたり。首の怪我の話は、お年寄りに心配させたくないので話さない。

73.9kg、22.2%
★★続きを読む

liveokubo at 21:00|PermalinkComments(2)食べ物 | 

2017年06月30日

二子玉川・GIANTショップ

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ジャイアントショップ
二子玉川











自転車訓練のためにクロスバイクを買い換えたいと思い、昨日自転車屋を巡った。自転車初心者の友人たちにも、初めてスポーツバイクを買うときには、デザインにこだわらずに台湾のジャイアントが良いよと勧めていた手前、ターゲットを「ジャイアント エスケープR3」に絞った。

72.6kg、22.3%、5500歩
★★続きを読む

liveokubo at 15:59|PermalinkComments(4)自転車 | 風景

2017年06月28日

「ブレードランナー」を見る

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昨日リハビリに行こうとしたら、家人から「今日はブレードランナーを昼の放送でやるみたい』と聞いた。帰ってきて13時からNHK-BSで観たが、そのあとで引き続き「メーキング オブ ブレードランナー」たる番組を流していた。見終わったら17時だったが、迫力のある番組だった。
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左:レイチェル(ショーン・ヤング)
右:未来の街(胃腸薬、わかもとの宣伝が使われている)

この作品は、リドリー・スコット監督が英国からアメリカに乗り込み、自分の流儀で作ったのだが、当時アメリカのスタッフと結構な衝突があった。コストカットのため既存のセットを使わざる得ず、ほとんど夜の撮影で労働条件も悪かった。しかし、CGがない時代にもかかわらず、初期のスターウォーズと同様、マット画とかミニチュア、スモークを使ってそれらしく見せる手法を駆使して美しい映像を作った。ハリソン・フォードは、1982年当時でも1977年のスターウォーズでスターとなっていたので主役として想定されていたが、そのほかの俳優、レプリカントのリーダー役のルトガー・ハウワーとか美しいレプリカント、レイチェル役のショーン・ヤングのスクリーンテストや選別の様子は面白い。

作品を流してから、「メーキング オブ xxxx」を見るというのは映画を見る人にとって、非常に深くその作品を知ることができる。こういう番組構成は、さすがはNHK-BSだ。我々のようなリタイア世代をターゲットにしているのかもしれない。しかし4時間見続けるのは体力的に厳しい。


73.0kg、22.2%、5200歩
★★★★

首のコルセットが取れた続きを読む

liveokubo at 06:04|PermalinkComments(8)TrackBack(0)健康 | 映画

2017年06月26日

野鳥観察舎

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一日家で寝ていたが、これではいけないと15時くらいから散歩に出る。南行徳小学校から海岸沿いにある野鳥観察舎を廻って帰ってくるコースだ。
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曇っていたので散歩日和。しかし、7kmほどあったので、休みながら2時間半かけて歩く。暇そうな老人とか、学校帰りの若い子たち、犬の散歩をさせる人など、いろんな人がいた。自転車を走らせていると会えない人たちだ、

72.6kg、22.1%、8200歩
★★


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liveokubo at 19:50|PermalinkComments(6)TrackBack(0)市川・浦安 | 風景

2017年06月25日

亀有でジャズ

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ジャズマン
jazz38にて










昨日ノンちゃんのミニコンサートを聴きに亀有へ行った。「jazz38」という店で、バックについているトリオが実力派で迫力満点。

72.3kg、20.0%、10000歩(6/24)
★★★★
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liveokubo at 07:32|PermalinkComments(6)TrackBack(0)風景 | 音楽

2017年06月23日

64歳

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ケーキ
(浦安・un樹)










64歳になる。フルーツケーキで誕生日を祝ってもらった。

73.1圈21.2%、5000歩
★★続きを読む

liveokubo at 23:30|PermalinkComments(12)食べ物 | 思うところ

2017年06月22日

シビックホール(文京区)

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シビックホール
展望室(25階)










あるグループの卒業作成展に行ってきた。場所は、文京区のシビックホール。いわゆる後楽園遊園地の隣である。26階建ての建物の25階は展望室になっており三方がよく見えた。

72.3kg、19.8%、6000歩
★★
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liveokubo at 18:36|PermalinkComments(8)TrackBack(0)風景 | 

2017年06月20日

ハッシュドビーフ

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イケベリア
黒法師










定例リハビリのために船橋へ行く。南行徳駅からの帰りに、図書館に寄ったが真っ黒な多肉植物を軒先で見つけた。

72.7kg、22.1%、7800歩
★★
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liveokubo at 22:30|PermalinkComments(12)TrackBack(0)植物 | 食べ物

2017年06月19日

池袋の街へ

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池袋西口











友人が入院しているというので、池袋に見舞いに行った。久しぶりの池袋の街で、帰りに繁華街をブラブラ歩いた。

72.7kg、21.3%、8700歩
★★
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2017年06月18日

国府台でリハビリ

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里見公園











今日はくもり。午後から雨が降りそうな中、国府台で歩行訓練をした。断腸亭さん、Bさん、愚兵衛さんに付き合っていただく。アンジュレーションに富んだ地形なので、5kmほどの行程であったが、足腰に良い訓練になった。

72.7kg、21.2%,10800歩
★★★
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2017年06月17日

アンデルセン公園(船橋市)

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アンデルセン公園
大地の広場









昨日、リハビリ病院の帰りに、船橋市の名所であるアンデルセン公園に行ってみた。今まであの界隈は自転車で通っていて、この公園は気になっていたが、行くチャンスはなかった。

72.4kg、22.1%、8000歩(6/16)
★★★
(続きは長い)


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liveokubo at 08:03|PermalinkComments(5)TrackBack(0)市川・浦安 | 風景

2017年06月15日

アンブロシオのホイールでパンク修理練習

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ホイール
(ambrosio)










リハビリ病院に移った時のリハビリ達成目標は、歩行5km、自転車走行20km、ロードバイクのパンク修理の三点だった。歩行5kmは達成できたが、後の二点は自主トレの中で実現するしかない。手の細かい筋肉強化ができたと思われるので、予備のホイールでチューブ交換訓練を行った。

72.5kg、21.5%、5500歩
★★
そのあと小川町へ
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2017年06月14日

船着場

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紫陽花











少し雨が降っていたが、朝の散歩を強行。そんな中、輪友は自転車で出発したというので連絡をとり、昼飯を浦安で食べることにした。

72.7kg、21.7%、8000歩
★★
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2017年06月13日

雨の日にメロンパンを食す

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雨に残花

雨が降ったけれど、リハビリの日だったので船橋まで出かけた。帰りに船橋駅構内でメロンパンを買った。昨日のテレビで、よく売れるパンとして千葉駅構内で売っているピーターパンのメロンパンを放映していたが、この本店は船橋市にあり、船橋駅構内にも売り場がある。


72.7kg、20.7%、7800歩
★★


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2017年06月12日

映画「ボブ・ディラン 我が道は変わる」

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昨日、横浜まで映画を観に行った。図に乗って二本続けて観たので、今日はえらく身体がしんどい。病み上がりなのだから無理をしてはいけないと肝に銘じた。

72.7kg、21.1%、4000歩

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2017年06月10日

図書館

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天丼(五百円)
南行徳「天丼てんや」にて











今日は暑い日であった。南行徳駅近くの医院で待たされて午前中が潰れた。しかし、おかげで借りていた本が読めた。

72.7kg、20.6%、4000歩
★★
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2017年06月09日

夏見台

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夏見台緑地
(船橋市)











リハビリ病院へ行く。予定より30分余り早く着いたので、入院中に訓練で歩いたコースをたどってみた。夏見台というのは病院のある谷(谷津)から10mほど高くなっているのだろうか。

72.4圈20.4%、7800歩



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2017年06月07日

映画「光」

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映画「光」
監督:河瀬直美
キャスト
  :永瀬正敏
  :水崎綾女



















私はあまり邦画は見ないのだけど、退職後は暇があるので喰わず嫌いを治すことにした。手始めに、縁遠い存在であった河瀬直美監督の作品を見ることにした。感想を一言で言えば、「悪くないね」。カンヌで外国の人の鑑賞に耐えるだけのことはある。

71.6kg、20.2%、12000歩(6/6トータル)

★★★続きを読む

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2017年06月06日

歩行訓練のコース(旧江戸川)

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旧江戸川











最近、朝早く歩行訓練に出る。自宅から旧江戸川の常夜灯まで往復すると約4kmであるが、これをきちんと歩けるかを歩行能力回復のバロメーターとしている。

73.0kg、20.1%、5600歩(常夜灯往復)

★★
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2017年06月04日

ライオン25年目のただいま

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サルー少年
(サニー・パワール)










日比谷に映画を見に行った。「ライオン 25年目のただいま」という邦題だが、インドを題材としたオーストラリア映画で2017年度のアカデミー賞(外国映画)を獲った。
前半は、サルー少年を中心にインドの現代風物詩を見せてくれている。私の好きなジャンルの映像群だった。可愛い少年の迷子の場面も、貧しいインドの家庭の描写も、コルカタの街の風景も叙情的で素晴らしく思った。

日比谷、銀座、71.7kg、21.5%、10300歩
★★★続きを読む

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2017年06月02日

肩のトレーニング

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紫陽花
(相之川界隈)











首のガードをしているせいか、肩が非常に凝る。作業療法士の方から、ゴムチューブによる肩周りの筋肉のストレッチを学んだので、ゴムチューブを探した。

72.0kg、20.2%、4700歩
★★
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