2026年10月12日
大阪のイベント
大阪城ホール
明日の朝、淡路島に行くので、大阪に前泊した。久しぶりの長距離輪行で非常に疲れた。大阪のホテルで一休みした後、高校時代の友人M氏に会う。ボランティアで、青少年育成の社会事業を２６年にわたりしている。
大阪、17km(zullo)
★★★
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2026年10月11日
物井の葡萄畑へ
葡萄畑
本日は秋らしい良い天気だった。沖縄に連れて行っていただいたY先生のご友人が、葡萄畑をやっているというので、少しだけお手伝いに行く。
物井、76.1�圈�22.9%、12000歩
★★★
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2026年10月10日
マリナーゼの住む町へ
新浦安
絶好の自転車日和。昨日前輪を２８Cに替えたzulloに乗って、近所を試し走行。空気の量が多いので、クッションが良いように思う。
新浦安、23.7km(zullo)、76.4�圈�23.1%
★★★
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2026年10月09日
タイヤ交換
zullo
zulloの前輪タイアを交換してもらった。クロスバイク（Ritreway)で、新浦安に買い物にいったあと、南行徳に戻り、「＆バイシクル」に行く。店主からzulloを受け取り、代わりにRitewayを整備するために置いてきた。
8km(Rw)、76.2�圈�22.9%
★★
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2026年10月08日
荒川を走る
荒川
良い天気だったので、顔に日焼け止めをたっぷり塗って出発する。今日は久しぶりに赤羽のまるます家へ行ってみることにした。自転車なのでノンアルコールだ。
赤羽、70.3km(zullo)、76.2�圈�22.9%、5200歩
★★★
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2026年10月07日
三番瀬で昼寝
江戸川放水路
今日は船橋方面に走る。昼ごはんをいなか亭で買ってから三番瀬公園へ行った。午前中は曇り気味だったが、午後から青空が広がる。
三番瀬、34.3km(Rw)、76.0kg、22.9%
★★★
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2026年10月06日
麗澤大学へ
麗澤大学祭
今日は涼しいと思ったが午後から27℃くらいになるという。zulloの訓練をするために柏方面に出撃。いつもなら劉に行くところが、今日は休みなので、初めて麗澤大学のレストランにお邪魔することにした。
南柏、54.3km(zullo)、75.6kg、22.6%
★★★
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2026年10月04日
水元公園
東京だんご
午前中うとうとしていた。昨日のシニアリーダー体操が効いたのかもしれない。これではいけないと、14時ころから自転車に乗って水元公園に行く。絶好の自転車日和だ。
水元公園、38.2km(Rw)、77.0kg、23.2%
★★★
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クチャ・トルファンの旅 ★★インデックス★★
クムトラ
特２窟
トルファン・クチャへの旅は有益だった。西域のこの地区は、鳩摩羅什が生まれた地であり、玄奘がインドへ行く途中のルートだ。現在のウイグル族は仏教徒ではなさそうだが、国家の重要な歴史遺産としてとして仏教遺跡は守られている。目が慣れてきて、そこに描かれる前生譚・因縁図を見ていると、これらの壁画の背後にいる人たちの願いを垣間見ることができる。
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2026年10月03日
シニアリーダー体操
鉄板焼
今日の千心会は、老人のための実践体操実演だった。ちょっと馬鹿にしていたが、実際にやってみるととても良いことが分かった。筋トレも入っていて、スポーツジムの筋トレ未満、しかしラジオ体操以上の効果があると思った。
千葉市、75.7�圈�22.7%、5000歩
★★★
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クチャ・トルファンの旅・第六日目（2026.9.17)最終日
トルファンの葡萄
中国最終日の観光は、トルファンの近郊を見る。二つの河に挟まれた交河故城とそこの石窟を観てから、砂漠の井戸・地下水路であるカレーズを見学。その日は広州に一泊して、翌日羽田に帰ってきた。
（9/17 10000歩)
★★★★
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2026年10月02日
クチャ・トルファンの旅・第五日目（2026.9.16)その2・ベゼクリク
ベゼクリク石窟
第17窟
トルファン一日目の後半は、ベゼクリク千仏洞に行く。なんと孫悟空の物語で有名な火炎山の近くにあった。今回の仏教窟訪問では、唯一写真撮影が許され所であったが、残念なことに多くの壁画は異教徒により傷つけられ、２０世紀に入ってからは出来の良いものは欧米や日本の探検隊にはぎとられている。
くしくも前回デリーの国立博物館に行ったときに、イギリス隊がはぎ取った壁画が保存されていて、大きな部屋に飾られ淡い光の下で見ることができた。遺跡の保存という意味では、幸せな壁画だろうが、色々考えさせる。
(9/16)14000歩
★★★★
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2026年10月01日
久しぶりの三番瀬
展望台二階
台風が房総沖にいるというのに晴天だ。今日は午後から始動したが、１０月だというのに妙にまだ暑い。久しぶりに三番瀬に行く。
三番瀬、32.2km(Rw)、75.6kg、22.7%
★★★
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2026年09月30日
クチャ・トルファンの旅・第五日目（2026.9.16)その１
玄奘像
（高昌故城）
トルファンに寝台列車で着いて、この日はパワフルにも高昌故城、吐峪溝千仏洞、勝金口千仏洞、ベゼクリク千仏洞の4か所を廻る。
6000歩、75.6kg、22.7%（9/30)
★★★★
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2026年09月29日
クチャ・トルファンの旅・第四日目（2026.9.15)・シムシム石窟
シムシム千仏洞
第１１窟
四日目は、クズルガハ千仏洞からスバシ古城経由でシムシム千仏洞へ。前日の雨で、シムシム千仏洞への道が泥に流れて、午前の予定を午後に回した。そんなもので道は回復するのかと思ったが、案の定、道なき道を走ることになる。
(9/15 11000歩）
★★★★
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2026年09月28日
新宿でお茶を飲む
2026年09月27日
都内へ
曇ってはいるが雨は降りそうにないので、ロードバイクに乗る。久しぶりなので身体が重いが、そろそろ練習しておかないと淡路島は走れない。
皇居、43.2km(zullo)、76.1kg、22.9%
★★★
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2026年09月26日
日本記者クラブで尾身茂さんの話を聞く
日本記者クラブ
今日は、吉田先生の主宰する「私の履歴書」研究会の10周年記念大会に行く。記念講演で尾身茂さんの話を聞くためだ。開催された日比谷の日本記者クラブホールは、不祥事の有った社長の謝罪会見や社会的に有名な人の記者会見が行われる場所らしい。新聞記者が集まりやすい場所である。
6000歩、77.0kg、23.4%
★★★
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2026年09月25日
JAXA管制室ツアー
「きぼう」管制室
今日は、来年の高校剣道部同窓会の予行演習だ。数年前に大学剣道部の連中と筑波に来たのだが、その時はJAXA管制塔巡りツアーの抽選に外れ、しかも霞ヶ浦航空隊の記念施設も休館中だった。先月、ふとJAXAのHPを見ていたら、9月25日のツアー席が空いていたので予約を取り、本日予行演習となる。
筑波、76.4�圈�23.1％、8000歩
★★★★
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2026年09月24日
横浜でミニ同窓会
月
中学時代の同窓生３名で集まり、横浜のルミネでミニ同窓会を実施。私も首の骨を折って波乱の人生だったが、友人たちも５０歳を過ぎてから波乱の人生を送ったようだ。
横浜、3000歩、76.4�圈�23.1%
★★★
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クチャ・トルファンの旅・第三日目（2026.9.14)・キジル千仏洞
キジル千仏洞
と鳩摩羅什像
シルクロードの旅の三日目は、キジル千仏洞だ。この石窟はムザルト河の北岸にあり、昨日行ったクムトラ千仏洞の上流にあたる。つまりムザルト河は天山山脈に発し、チョルタク山脈を貫いて流れており上流にキジル千仏洞があり、山脈の南にクムトラ千仏洞がある。しかしクチャからキジル千仏洞に行くには、ムザルト河に沿って上流に走らず、大回りして東側から行くことになる。
13000歩（9/14)
★★★★★
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2026年09月23日
船橋で雨宿り
焼肉定食
そろそろ自転車に乗っておかねば、１０月の淡路島一周には行けないだろう。それで雨模様だが２週間ぶりに自転車に乗る。しかし午前中で雨が止むはずだったのに、一日中降っていた。性悪な空だ。
船橋、28.3km(Rw)、76.4kg、23.1%
★★
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2026年09月22日
志世都さんの作品を見にいく
志世都りもさんの作品
デッサンの教室に通っているのだが、そこの先生である志世都りもさんの作品を観に西荻窪まで行った。まだ旅行から帰ってきて体調が戻っていないので、訓練の意味も含め街を歩く。
西荻窪、76.0�圈�22.8%、13000歩
★★★
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2026年09月20日
クチャ・トルファンの旅・第二日目（2026.9.13)・クムトラ石窟
クムトラ石窟へ
二日目は、いよいよクチャの街から西に２５ｋｍほどの場所にあるクムトラ仏教石窟に行く。天山山脈の南を走るチョルタク山脈を貫くムザルト河のほとりにある石窟群だ。予約がないと入れないようで、今回はウイグルの若い女性二人が専用ガイドとして付く。岩山の奥に歩いていき、ちょっとしたハードハイキングだった。
7000歩（9/13)
★★★★
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2026年09月19日
クチャ・トルファンの旅・第一日目（2026.9.12)
キジル石窟
第17窟（模型）
新彊ウイグル自治区博物館
９月１１日から９月１８日まで、新疆ウイグル地区のクチャとトルファンの仏教石窟を見る旅に行く。シルクロード近くにある雄大な自然の崖に、仏教窟がある。多くの場合、川が近くにあり、人が集まる町から２〜３０ｋｍ離れている。それはインドの場合と同じだ。修行は人里離れた場所でやらねばならないが、托鉢に行くには遠すぎてもいけない。
13000歩（9/12)
★★★
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2026年09月10日
図書館へ
調査
雨が時折降る天気だが、気温は昼でも２２℃と低い。調べたい本があり、市川市の中央図書館に行く。司書の方々が、丁寧に探している本のを位置を教えてくれた。
本八幡、16.6km(Rw)、76.1kg、22.8%
★★
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2026年09月09日
韓国最終日・ソウル観光(2026.9.6)
廣蔵市場
韓国最終日は、ソウルの観光だ。朝からもう一度韓国中央博物館へ行き、百済の遺跡から宝物を鑑賞。それからロッテタワーに登り、午後からは屋台の店が立ち並ぶ廣蔵市場で遅い昼飯を食べる。
8000歩(9/6)
★
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2026年09月08日
韓国第六日目・摩崖仏(2026.9.5)
端山摩崖三尊仏
（百済後期）
仏跡巡りの最終日は、扶余からバスに乗り韓半島の西側で遼東半島と向かい合う泰安半島へ行く。そこで石に彫られた仏たちを見学するのだ。朝鮮は百済や高句麗が滅んだあと新羅が半島を統一したが、その後、一時混乱したものの高麗に統一された。ここまでは仏教を大事にする国だった。しかし1392年にできた李氏朝鮮は、その後の500年間韓半島を統治したのだが、儒教を国を統治する教えとして尊び、廃仏を徹底的に行った。全国に数千あった寺は36に統合され、その領地や奴婢は国に没収される。また僧侶の身分は賎民に落され、首都の地区に入ることを禁じられ、葬式も儒式になった。端山摩崖三尊仏は人里離れた山奥にあり、崖の上に彫られていたので、廃仏による破壊を免れたのかもしれない。
★
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韓国第五日目・扶余・聖明王（2026.09.04)
王興寺跡
奥の山が扶蘇山城跡
王興寺は日本の飛鳥寺に先行して577年に工事がはじめられた。威徳王（昌）は、父の聖明王もしくは息子を弔うためにこの寺を発願したが、今や草原と化している。錦河（白馬江）の向こうに王城があり、威徳王は船に乗り河を渡り、この寺に来たのだろう。付近の人が見たら、変な日本人の団体が来て、草むらに分け入り、写真を撮っているとしか見えないだろう。聖明王は日本に仏教を伝えたが、政争の具になってしまい、あまり広がらなかったのかもしれない。息子の威徳王は二度にわたり造寺工や瓦博士を日本に送り込み、飛鳥寺は588年に着工する。
9000歩（9/4)
★
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2026年09月07日
船橋の東魁楼
東魁楼コースメニュー
今日は雨が降る中、船橋まで出向く。50年来の友人と飯を食べた。東魁楼の中華は非常に美味く、先日家人と行った時も好評だった。しかし一品の量が多いので、今日はコース料理をお願いする。
船橋、70.2kg、23.3%、6100歩
★★★★
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2026年09月05日
韓国第四日目・公州・武寧王（2026.9.3)
武寧王
（美男）
百済王の２１代蓋鹵王（ケロワン）は高句麗の攻撃で敗北し殺された。ソウルから撤退した百済は475年に熊津（ウンジン：現在の公州）に都を移す。武寧王（ムリョンワン、462年 - 523年）は蓋鹵王の子か孫にあたるようで、日本書紀では蓋鹵王が弟と妃を日本に遣わした際に、九州で武寧王が生まれたとしている。その息子の聖名王が日本に仏教を伝えたというのは、よほど百済と日本は縁が深かったのだろう。その武寧王の陵が盗掘されずに１９７１年発見され大きなニュースになった。この日は、公州にある国立公州博物館に行き発掘された宝物や棺をみる。
11000歩(9/3)
★★★★
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2026年09月04日
韓国第三日目・益山弥勒寺（2026.9.2)
弥勒寺（益山）
三日目は、ソウルを発ち南に210�卅�り益山まで来る。ここは百済最晩年の時代に第30代・武王（ムワン：在位 600年〜641年）が力を入れて開発した地域である。そこに、弥勒寺跡と王宮跡があり、立派な博物館もできている。475年にソウルが落ちてから熊津（ウンジン、現在の公州（コンジュ））に遷都し、さらに泗沘（サビ：現在の扶余（プヨ））に移った時代である。武王は有力貴族たちの影響を避けるために益山（イクサン）に都を移そうとした。しかし彼の没後19年で百済は滅んでしまう。
9000歩
★★★
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2026年09月02日
韓国第二日目・ソウルの百済遺跡(2026.9.1)
国立中央博物館
半跏思惟像
国宝８３号と７８号
二日目は、国立中央博物館に行く。あいにくの雨だったが、バス移動なのでさほど濡れない。巨大な博物館なのですべてを見ることはできないが、最終日にも時間をとってくれるという。そのあと、百済時代の城跡を二つ見た。漢江（ハンガン）の近くにある風納土城と少し南の小高い丘のある夢村土城だ。この時代の朝鮮の城はたいていペアで、一方は緊急退避用の城だったようだ。のちに百済は高句麗に押されて都を公州（熊津）に移した（４７５年）。また、二つの城の南にある百済時代の古墳群も見る。
ソウル、9000歩(9/1)
★★★★
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2026年08月31日
韓国第一日目・ソウル景福宮（2026.8.31)
景福宮の土産
今日から、韓国旅行だ。朝5時に家を出て、成田空港で7時集合。本格的な仏教美術の旅は明日からで、今日は景福宮の観光だった。暑いかと思ってソウルに来たらずっと雨で気温は25度前後。過ごしやすいといえばその通り。焼肉旨し。
ソウル、9800歩
★★★
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2026年08月30日
ボケてきたのか
日本プレスセンター
（日比谷）
最近ボケてきたように思う。昨日、知人の懇親会に出席するために日比谷公園横の日本プレスセンターに行った。着いてみると誰もいない。一緒に出席するはずの友人にメッセージを送ると、今は北海道だという。おかしいなと思い招待のメールをよく見ると、1か月後の土曜日の話だった。蒸し暑い中を京橋から歩いてきたのは無駄であったが、良い運動になった。
75.8�圈�22.8%、14km(Rw)
★
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2026年08月29日
トルファン、クチャへの旅（予定）
べゼクリクの壁画（インド国立博物館）
前回インドに行ったときに、インド国立博物館でベゼクリクの壁画を見た。イギリス隊がはぎ取ってきたもので、独立後のインドに残され、修復し展示されている。今回は、そのベゼクリクのあるトルファンやその周辺の地域への旅を計画している。
（ウルムチ、クチャ、トルファンの関係図）
玄奘三蔵は敦煌を通り、この地域を経由してガンダーラからインドに入った。
日比谷、75.7kg、22.6％、7000歩
★
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2026年08月28日
唐揚げを食べた
江戸川
水道橋
今日も暑かったので、プールに行く。昼飯は思い切って唐揚げを食べた。高カロリーだが高蛋白質。しっかり運動したからいいだろう。
妙典、22.5km(Rw)、75.8kg、22.7%、平泳５００m
★★
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2026年08月27日
韓国旅行（百済探訪）
ソウル国立博物館（弥勒菩薩）
8月末から1週間、金子先生についていき、韓国の南西部（百済地方）を旅行する予定である。6世紀、日本に仏教を伝えた聖明王が住んでいた地域だ。
南行徳、76.0�圈�22.9%、4500歩
★
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2026年08月26日
喜多方ラーメン
喜多方ラーメン
今日は船橋に遊びに行った。昼ごはんは迷ったが、ステーキ屋の横に喜多方ラーメンの店があったので、懐かしくて入ってみた。大昔にBさんと自動車で現地に食べに行ったことがある。あっさり醤油味でいい感じだ。
船橋、76.0kg、22.8%、3000歩
★★
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2026年08月24日
横浜ルミネで古い友人と会う
蕎麦御前
（ルミネ）
今日は金子先生の法隆寺に関する授業のあとで、中学時代の友人と会った。近況を話し合ったり、彼の会社を辞めてからの刺激的な日々の話を伺う。ダイナミックな生き方だ。
横浜、75.8kg、22.8%、5500歩、自重トレ
★★★
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2026年08月23日
不安定な天気
妙典の地下鉄橋
昨日の夜中に震度5弱の地震があった。ほとんど被害がなかったので、そのまま眠りにつき朝７時までぐっすり寝た。市川市で震度５弱というのは、東北の大震災の時のこのあたりの震度だ。なれというのは恐ろしい。
妙典、16.2km(Rw)、75.7�圈�22.7%、平泳500m、徒歩2500歩
★★
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2026年08月22日
葛西臨海公園のひまわり
大観覧車
夕方から雨との予想なので、6時から出発して葛西臨海公園まで走る。着いてから４０分ほどインターバル早歩を行った。
葛西臨海公園、29.2km(Rw)、75.8kg、22.6%、7100歩
★★★
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2026年08月21日
神楽坂で飲む
アイス最中
（馳走紺屋）
友人J氏と神楽坂の寺の前で待ち合わせ。17時半からの店を予約してくれたので、午前中から15時くらいまで、冷房の効いた部屋でNETFLIXをみながら英気を養っていた。
神楽坂、75.0�圈�22.3%、5500歩
★★★★
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2026年08月19日
昔を思い出した
チョコザップ
17日のサイクリングは、無理があった。半ズボンだったので無茶苦茶右足が焼けてひどい状況だ。そういえば１０年前くらいは、真夏にガンガン走っていたので、日焼けがひどく、色々な防御策を施したものだが、それを忘れていたのだ。
船橋、75.8�圈�22.8%、6000歩
★
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2026年08月17日
劉の5周年
ZULLO
(劉にて）
急に担々麺が食べたくなった。天気予報を見ると、曇りで風弱く午後からは31℃になるという。まあ何とかなるだろうと、9時ごろ出発した。担々麺を食べた後の帰りが少しきつかった。
南柏、63.5km(zullo)、75.9kg、22.5%、6600歩
★★★★
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2026年08月16日
空が怪しいがプールへ
オシロイバナ
空模様が怪しくなりそうだが、暇なので妙典のプールへ行く。30分ほど泳いだ後、安楽椅子で寝ていたら、大雨が降る。17時ころ雨が止んだのを見計らって帰ってきた。
妙典、14.0km(Rw)、75.4kg、22.3%、平泳500m
★★
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2026年08月14日
空海と真言の名宝
五智如来坐像
（安祥寺）
昨日は千葉県の北西部に大雨が降った。市川市に関してアンダーパスの水没や床下浸水の画像が報道で流れたりして、友人たちから「大丈夫ですか」とご心配頂いた。TV放送で、集中的に市川市という名前が出るのは珍しい。ずっと家にこもっていたので、個人的には、そんなに雨がひどかったんだっけという感覚なのだが。
上野、12km(Rw)、12000歩、75.2�圈�22.3%
★★★★
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2026年08月11日
大統領のケーキ
イラク映画
昨日は暑い中、有楽町の映画館に行った。めったに見る事の出来ないイラクの映画を見た。最近の映画であるが、サダムフセインの時代のイラクの民衆の姿を見ることができる。すこしコミカルだが、イラク戦争直前の厳しい世の中を小学校３年生の女の子が、けなげにしぶとく生きる。この女の子は、イラクの国民を象徴しているのかもしれない。
葛西臨海公園、23.2km(Rw)、76.5�圈�23.0%
★★
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2026年08月10日
福井の恐竜博物館
ブラキオサウルス
4日目（8/6)は追加で富山から福井に移動して、恐竜博物館に行くことにした。友人のM君と一緒である。あまり交通手段を調べずに行ったので少し戸惑った。
8/6 福井県勝山町、6300歩
★★★
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2026年08月09日
クリーンスパ
クリーンスパ
今日も一日暑そうだ。大谷さんの試合を見始めたが投手戦の様相。あきらめて自転車にまたがりプールに行った。
妙典、21.2km(Rw)、75.1�圈�22.4%、平泳ぎ500m
★★
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