2018年11月16日

平林寺の紅葉はまだ早い

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平林寺











風が弱く、良い日よりだった。平林寺の紅葉はどうだろうと思い、ちょっと遅めの10時から走り出した。しかし残念ながら、12月初旬ぐらいが見ごろのようだ。

平林寺、104.1km、76.8kg、23.7%
★★★
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2018年11月14日

松戸の紅葉と西千葉の中華

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松戸ボンベイ
  のカレー










秋晴れであったので、輪友と紅葉を探しに行った。しかし、水元公園、松戸と廻ったが、きれいな紅葉を見ることができなかった。

水元公園、松戸・戸定が丘歴史公園、54.4km(z)、76.9圈23.4%
★★★
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2018年11月13日

「文明のあけぼの」三笠宮崇仁著

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「文明のあけぼの」
古代オリエントの世界
  三笠宮崇仁著











トルコのアタチュルク廟博物館を見学したときに、三笠宮殿下の写真を見たのが縁でこの本を借りてみた。私のように世界史を学校時代に選択しなかった人間にとっては、新鮮である。

15.0km(Rw)、77.0kg、23.0%
(宇陀川源流から走り下りる案)
★★

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liveokubo at 23:00|PermalinkComments(0)  | 自転車

2018年11月12日

Ushimaru

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昨日は、千葉県山武市にあるレストラン「Ushimaru」まで自転車で遠征した。素晴らしい料理の数々、3時間ほどランチの時間を過ごしたが、こんなに素晴らしいレストランが、千葉の田舎にあるのが不思議だ。帰路は輪行とタクシーで帰って来た。

山武市、90.2km(zullo)、77.1kg、23.1%(11/11)
★★★★
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2018年11月10日

東京ジャーミィ

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代々木上原
東京ジャーミィ










昨日、会社OB会で食べ過ぎたので、身体を絞るために朝から都心に走りに出た。どこに行こうかと考えたが、新宿にあるイスラム寺院、東京ジャーミィに行くことにした。

代々木上原、59.2km(zullo)、77.1kg、23.1%
★★★
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2018年11月08日

水元公園から神保町へ

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水元公園












午後遅くから明日にかけて雨だというので、zulloで走りに出た。水元公園から神保町まで行き、小さな登山用のバックを買った。自転車に乗るとき体の前面に着けるタイプである。

水元公園、神保町、65.1km(zullo)、76.8圈23.0%
★★★
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liveokubo at 19:26|PermalinkComments(4) グッズ | 自転車

2018年11月07日

妙典橋架橋工事・江戸川

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(新)江戸川河口
 左端が新しい橋











用事があって検見川の病院へ行った。帰りに、この辺りで有名なカレー屋に行き、昼食後ぶらぶら帰ってくる。(新)江戸川の河口付近で堤防のうえに上がると、新しい橋の建築現場がみえた。橋はできているが、そこに上がる道路がまだでいていない。

検見川、54.9km(Rw)、76.8kg、24.8%
★★

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liveokubo at 21:13|PermalinkComments(2) 市川・浦安 | 自転車

2018年11月06日

三笠宮殿下とオリエント

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「古代オリエント史と私」より






















先日、トルコのアタチュクル廟地下の博物館に行った時に、訪問者として三笠宮殿下の写真が一番上に飾ってあった。不思議に思って帰ってきてから調べてみたら、殿下は日本オリエント学会を作った人だった。昭和天皇の弟で陸軍大学を出た人なのだが、戦後オリエントに興味を持たれ研究をした。トルコの遺跡発掘にも尽力されたようだ。


葛西臨海公園、19.5km(Rw)、76.8kg、23.8%
(11時半からすごい雨が降ってきたので散歩中断)
★★★

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liveokubo at 12:10|PermalinkComments(2)  | 思うところ

2018年11月05日

トルコの犬と猫(今回の旅行のインデックス)

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エフェソス遺跡の猫











先月トルコ旅行をしたが、いたるところで、野良犬や野良猫が町や遺跡に溶けこんでいるのを見かけた。犬たちは予防注射を打たれているようで、猫は贅沢にも我々の与えるパンを食べない。飲食店でハムなどを貰っているのかもしれない。町全体で飼っているようである。


77.2kg、23.0%
★★続きを読む

liveokubo at 11:06|PermalinkComments(4) 動物 | 風景

2018年11月03日

十条商店街のパパゲ珈琲店、再訪

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パパゲ珈琲店にて













良い天気だった。輪友二人と水元公園に集合し、昼飯を食べてから十条商店街のパパゲ珈琲店を再訪。美味いコーヒーを飲み、店主から、いろいろ話を伺った。

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水元公園、十条、76.4km(zullo)、76.8kg、23.3%
★★★
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liveokubo at 18:55|PermalinkComments(6) 食べ物 | 自転車

2018年11月02日

ウインド・リバー

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柏駅
キネマ旬報シアター











前々から見たいと思っていた映画が、柏駅のキネマ旬報シアターでかかっていた。しかも本日が最終日。図書館に返して、もう一度借りる本もあったので、10時出発となった。自転車では間に合わないので今日は電車で行くことにした。

77.1kg、25.0%、13000歩
★★★
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liveokubo at 23:30|PermalinkComments(2) ウォーキング | 映画

2018年11月01日

「なぜ今、仏教なのか」ロバート・ライト著

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「なぜ今、仏教なのか」
瞑想、マインドフルネス
悟りの科学
ロバート・ライト著








仏教の基本について、よく理解でき面白い本だった。その昔、学生だった時に、コンピュータ関係の本を日本語で読んでいてよくわからなかった時に、拙い英語力にも関わらず英語の原文で読むと、よく理解できたという経験があった。それに似ている。
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読み終えた後、zulloのフロントギアの入り方が良くないので、&バイシクルへ行き調整してもらう。店主は、かなり元気になられた。

76.6kg、25.0%
★★
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liveokubo at 18:20|PermalinkComments(2) 市川・浦安 | 

2018年10月30日

ポニーランド(篠崎)

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ポニーランド
(江戸川・篠崎)











今日は、とても天気が良かった。体調維持のために、自転車で走りに出た。劉でラーメンでもと思ったが、火曜日は定休日だったので、途中で方向変更。

八潮、76.2圈23.2%、63.5km(zullo)
★★★
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liveokubo at 20:32|PermalinkComments(2) 市川・浦安 | 自転車

2018年10月29日

秋の水元公園

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水元公園











秋晴れの良い天気であった。肩の病院に行ってから一度家に帰ってきて、そこから水元公園に遊びに行く。そろそろ、紅葉が始まっているが、今週寒暖差が大きくなるので、来週くらいには景色が一変するだろう。
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借りていた本「未来の中国年表」の返却納期が迫っていたので急いで読む。

水元公園、76.9圈23.7%、37.3km(Rw)、7500歩
★★★続きを読む

liveokubo at 21:16|PermalinkComments(0) 風景 | 

2018年10月28日

浦安橋

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浦安橋
東西線









昨日輪友たちと豊四季で飲んだので、家でぐったりしていた。夕方起き上がって葛西臨海公園まで散歩に行く。

葛西臨海公園、22.2km(Rw)、76.9圈22.7%
★★★続きを読む

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2018年10月26日

パーソナルコンサート

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日比谷
松尾ホール











今日は、友人夫妻のパーソナルピアノコンサートに行ってきた。日比谷のスタンウェイサロンで、毎年やっておられるが、去年は充電のために休止された。復活した今年は、ご夫婦の力強いピアノを聴かせていただいた。定年後に音楽三昧というのも、うらやましい限りだ。

76.4kg、24.3%
★★★



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2018年10月25日

横須賀軍港巡り

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横須賀軍港
自衛艦










昨日は、輪友Bさんに誘っていただき、横浜軍港巡りにいってきた。自転車で横須賀にはよく来るのだが、港の公園から眺めるだけで、港内巡りの遊覧船を、いつもうらやましく眺めていた。


40.2km(zullo)、76.6kg、23.2%
★★★
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2018年10月22日

トルコ旅行最終日(地下神殿とモザイク博物館)

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モザイク画
(5Cビザンツ帝国)










最終日は一日フリータイム。同行した友人のご子息と夕食をとることになっていたので、一日ゆっくり過ごすことにした。

★★★
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liveokubo at 13:55|PermalinkComments(4) 風景 | 建物

2018年10月20日

トルコ旅行第七日目(メヴレヴィーとセマ)

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セマーダンス
(旋踊)










コンヤで神秘教団の「祈りの旋舞」を観ることができなかったので、トプカプ宮殿やグランドバザールを訪問したあと、夜の7時からイスタンブール駅(オリエントエキスプレス終着駅)駅舎内での旋踊(マセ)を観た。
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旋踊

800年前、古都コンヤで起こった神秘主義教団の一派であるメヴレヴィ―教団の儀式であるが、非常に厳かなものであった。楽器は弦楽器三種類、尺八に似た縦笛、それに歌い手。少し哀愁を帯びた音色と歌。美声の読経に音楽をつけ、それに合わせて一心不乱に舞って恍惚となり、神に祈るということなのだろう。奇しくも、同時代の一遍上人(1239-1289)がひろげた踊り念仏もセマに通じるのかもしれない。

★★★★★
トプカプ宮殿やグランドバザールについては10/27追記

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liveokubo at 12:09|PermalinkComments(4) 音楽 | 建物

2018年10月19日

トルコ旅行第六日目(アヤソフィア)

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アヤソフィア
博物館内部

























アンカラから高速道路を使ってイスタンブールに戻ってきた。昼食後、アヤソフィア博物館を見る。東ローマ帝国時代(AC360年)に完成したが、戦災や天災で破壊され、ユスティヌス帝の時代(AC537年)に再建され、その当時のまま残っている。1500年も前にギリシア人によって、この壮大な建物が建てられたのかと思うと、鳥肌が立ってしまう。
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左:アヤソフィア全貌
右:キリスト像(モザイク)

法隆寺は7世紀に作られ、木造では現存するものでは最古といわれている。しかし惜しいかな木造であるので解体修理が必要である。アヤソフィアが1500年前の巨大な姿を、ほぼそのまま残しているのは驚異である。

★★★★

詳細記事は10/27記載
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liveokubo at 06:17|PermalinkComments(4) 風景 | 建物

2018年10月18日

トルコ旅行第五日目(アタチュルク廟)

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トゥズ湖











この日は、カッパドキアの地下都市を観てから、塩湖であるトゥズ湖を通り、首都のアンカラへひたすら走る。トゥズ湖の周りでは製塩が盛んであるが、近年湖が少し縮小し、トルコ第二の湖であったのが第三位に後退したとのこと。塩の結晶で輝く干上がった湖底を少し歩く。
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左:カッパドキア地下都市
右:アンカラ・アタチュルク廟

トルコは、紀元前30世紀の古代からの歴史が積み重なった国で非常に興味深いが、1923年にスルタンの支配する国から、いきなりアタチュルク達指導者によって近代国家に生まれ変わったいう点も日本の明治維新と似ていて面白い。
★★★
詳細記事は10/26記載
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liveokubo at 14:15|PermalinkComments(2) 風景 | 建物

2018年10月17日

トルコ旅行第四日目(カッパドキアの気球)

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気球立ち上げ
(カッパドキア)










この日は、早朝にホテルを出発し、夜明け前に気球に乗り込んだ。最初にあがった気球に乗り、最大900m上空まであがり、空を楽しんだ。
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左:舞い上がる気球たち
右:朝日を拝む

風もなく、素晴らしい光景が眼下に広がる。パイロットは優秀な方で、地上すれすれまで2度下りて、カッパドキアの奇岩を見せてくれた。
★★★★
詳細記事は10/25記載
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liveokubo at 04:23|PermalinkComments(6) 風景 | 建物

2018年10月16日

トルコ旅行第三日目(洞窟ホテル)

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カッパドキア
洞窟ホテル










トルコ旅行第三日目は、古都コンヤを見学してから、カッパドキアの洞窟ホテルに宿泊。このあたりは、紀元11世紀ごろ、キリスト教徒たちが敵から隠れるために、溶岩台地の地下に都市を作った場所だ。
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左:客室内
右:食堂

洞窟ホテルは、溶岩台地をくり抜いて作った客室を備えており、それぞれの作りはすべて異なる。新婚旅行にぴったりの部屋に野郎二人で泊まる。

★★★

詳細記事は10/24記載
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liveokubo at 03:59|PermalinkComments(2) 風景 | 建物

2018年10月15日

トルコ旅行第二日目(エフェソス)

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エフェソス遺跡
セルシウス(ケルスス)
図書館(AC113年建設)









トルコ第二日目は、エフェソス遺跡からパムッカレ、ヒエレアポリス遺跡へいく。石の遺跡がたくさんの残っているが、多すぎて発掘すべきものが、まだまだ残されているようだ。なかでもエフェソスの遺跡(BC11c〜AC5c)は保存状態が良く、円形劇場は今でもコンサートに使われているとのことだ。

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左:円形劇場(エフェソス、24000人収容)
右:パムッカレ石灰棚

観光客で一杯であるパムッカレの石灰棚の後ろには、ヒエラポリスの古代都市が広がっている。土に埋もれた石碑や石柱がポツンポツンと顔を出し、荒涼感を感じさせる。もののあわれ、諸行無常。
★★★★
詳細記事は10/23追記
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liveokubo at 13:31|PermalinkComments(2) 風景 | 建物

2018年10月13日

トルコ旅行第一日目(トロイ遺跡)

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ダーダネルス海峡











今日は、トルコ旅行第一日目。早朝イスタンブールに着き、バスでダーダネルス海峡ヨーロッパ側まで行き、フェリーで海峡を渡る。なかなか警備が厳重である。そのあと、驚異のトロイ遺跡へ行く。

★★★

詳細記事は10/22追記続きを読む

liveokubo at 21:30|PermalinkComments(2) 風景 | 建物

2018年10月10日

工場見学

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近鉄白子駅











今日は、近鉄電車に乗って昔懐かしい工場へ見学に行ってきた。15年も前に、2年ほど常駐していたところだ。出迎えのバスで、白子駅から工場まで走ったが、これも懐かしい街並みだった。

77.0圈23.7%、8000歩

★★★続きを読む

liveokubo at 23:40|PermalinkComments(4) 建物 | 風景

2018年10月07日

平城宮の周囲を廻る

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平城宮大極殿











京都に続いて奈良へ行った。ふだん行かない秋篠寺とか法華寺、神功皇后稜など、平城宮跡北側の寺や稜を巡る。

76.0kg、23.3%、8700歩、14km(ママチャリ)
★★★
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liveokubo at 22:38|PermalinkComments(4) 風景 | 自転車

2018年10月05日

京都探索

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「ことばのはおと」
 のランチ










ずいぶん昔から、「ことばのはおと」という京都の店に行きたかったが、機会がなかった。お邪魔してみると、14年前から店をやっておられるとのこと。でも、最近店を上京区天神北町に移されたところだ。落ち着いた室内で、本棚が沢山あり、こんな部屋を持ちたいと思わせる。
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庭と室内

平日なので客がほとんでいなくて、昼飯の後、宮崎駿のデザインブックを見ながら、しばらくまどろむ。そのあと、懐かしい人にも会えた。

77.9、11000歩、29km(レンタサイクル)
★★★★
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liveokubo at 23:30|PermalinkComments(6) 風景 | 自転車

2018年10月04日

飛行機で大阪へ

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ディスプレイ
ANA機










同窓会があるので、大阪に来た。あいにくの天気でせっかくの飛行機も、下界の景色を楽しむことができなかったのは残念。

76.7kg、23.6%
★★


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liveokubo at 20:02|PermalinkComments(2) 大阪 | 食べ物

2018年10月02日

佐倉へ

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佐倉ふるさと広場
風車











台風が去った後、今日はすばらしい秋晴れであった。こんな日にはサイクリングである。印旛沼あたりで鰻でも食べようと思ったが、いつも行く店はお休み。それで佐倉のトンカツ屋にターゲットを定めた。

佐倉、109.8km(Zullo)、75.5kg、22.7%
★★★

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liveokubo at 20:53|PermalinkComments(4) 食べ物 | 自転車

2018年10月01日

猿江恩賜公園

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猿江恩賜公園











東京都内には立派な公園が沢山ある。いつも通る猿江町の道際には「猿江恩賜公園」があるのだが、入ったことがなかったので、瑞江整形外科の帰りにいってみた。都心にある、素晴らしい公園だ。

猿江恩賜公園、25.7km(Rw)、76.2圈21.7%
★★★
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liveokubo at 18:57|PermalinkComments(4) 風景 | 健康

2018年09月30日

台風の前に葛西臨海公園で散歩

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茸(葛西臨海公園)











台風22号が関東に近寄っている。雨が降る前に、葛西臨海公園へ散歩に出かけた。帰ろうとしたら、雨が降ってきた。

葛西臨海公園、20.2km(Rw)、76.5圈23.3%、8000歩
★★★
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liveokubo at 16:55|PermalinkComments(6) 市川・浦安 | 風景

2018年09月29日

初台で能を観る

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能舞台
(初台)










昨日、初めて「能」をみた。和服姿のやまびこさん、ゆきむんさんに連れていっていただく。日本の伝統芸能は侮りがたし。何事も、実物を現場で見るべし。

76.0圈24.7%
★★★★
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liveokubo at 09:58|PermalinkComments(6)  | 思うところ

2018年09月27日

「ブッダとそのダンマ」B.R.アンベードカル

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「ブッダとそのダンマ」
 B.R.アンベードカル
   山際素男訳











アンベードカル氏は、インドの初代法務大臣を務めた方で、現代のインドで仏教を再解釈し、カーストの最下層民たちを救おうとした。どうして古代インドでは、先進的思想である仏教が廃れたのだろうという疑問を持っていたのだが、その私のアンテナに引っかかった本で、素晴らしい内容だ。

77.2kg、23.4%
★★
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2018年09月26日

とこちゃんの海鮮丼

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海鮮丼











午後から雨が降るというので、午前中に散歩をしようと水元公園に向かう。しかし、雨が早く降りそうになったので、「とこちゃん」で海鮮丼を食べて、すぐに引き返してきた。

金町、34.5km(Rw)、76.5kg、23.1%
★★
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liveokubo at 15:21|PermalinkComments(6) 食べ物 | 自転車

2018年09月24日

鎌ケ谷の佐野ラーメン

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佐野ラーメン
しばちゃん











鎌ケ谷に、佐野ラーメンの店が新しくできたというので輪友たちと食べに行った。いつもの通りBさんがルートを引いたのだが、相変わらず凄い道であった。

手賀沼、104.6km(zullo)、76.1kg、21.3%
★★★★
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liveokubo at 20:50|PermalinkComments(12) 食べ物 | 自転車

2018年09月23日

夕方の散歩

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旧江戸川
船着き場
(左端が
 今井橋)








夕方から、葛西臨海公園へ散歩に行く。一日寝ていたので、すこし運動しておかねばならなかった。体重が少し減ってきた。

葛西臨海公園、30.7km(Rw)、76.2圈24.1%
★★
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2018年09月22日

検査と交換

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青山のアップル











この一週間は、検査の一週間だった。ついでに、i-Phone(6s)もチェックしてもらい、バッテリーを交換してもらった。今年中は、半額で電池交換するとのこと。

6000歩、76.7kg、24.0%
★★
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liveokubo at 19:44|PermalinkComments(4) 健康 | グッズ

2018年09月20日

市川の梨

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市川大町の梨
「新高」











先日自転車で買ってきた大町の梨が美味い。大ぶりなので味も大味なのかと思ったら、そうでもない。みずみずしくてとても美味しいのだ。市川、船橋地区は梨の一大産地である。フナッシーは伊達ではない。

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葛西臨海公園

午後から雨が降るというので、朝からすこし葛西臨海公園を散歩してきた。

22.0km(Rw)、3000歩、76.2kg、22.4%
★★★


liveokubo at 11:57|PermalinkComments(6) 市川・浦安 | 食べ物

2018年09月19日

死を巡る知の旅(野村朋弘)

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本二冊

千葉県救命医療センターへ頸椎の定期診断に行ってきてから、借りていた本を、斜め読みする。頸椎のボルトはちゃんとくっついているようだが、手足の痺れは、治らないのかもしれない。


77.1kg、23.1%、13000歩
★★
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2018年09月16日

今年二度目のハンスホールベック

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ハンスホールベックの
ブラートブルストプレート












輪友のリハビリトレーニングに付き合った。目標は、守谷のハンスホールベック。8時半に流山橋付近の休憩所に集合し、スローペースで走り始める。

ハンス、111.0km(zullo)、76.6kg、22.6%
★★★
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liveokubo at 18:00|PermalinkComments(8) 食べ物 | 自転車

2018年09月15日

葛西臨海公園でヨガをやってた

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葛西臨海公園
行灯











午後遅くから葛西臨海公園に行った。8kmほどクロスバイクで走っていき、自転車をおいて園内を1時間ほど歩く。日が落ちるのが早くなり、暗くなった園内を歩いていると、独立型の行灯がぼうっと光っていた。

20.1km(Rw)、7000歩、77.9kg、23.1%
★★
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liveokubo at 20:48|PermalinkComments(4) 市川・浦安 | 風景

2018年09月14日

黒部渓谷鉄道

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黒部渓谷
祖母谷峡












富山へ墓参に行く。ついでに、宇奈月温泉に泊まり、翌日黒部峡谷のトロッコ列車に乗った。下手な遊園地のアトラクションよりすごい経験だった。黒部渓谷のダムや発電所を作るために営々と築かれた鉄道は、素晴らしい観光資産になっている。

78.3kg、21.6%、14000歩
★★★★続きを読む

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2018年09月12日

藤田嗣治展

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昨日は夜遅くに帰ってきたので、今日は午前中横になっていた。やおら午後から活動を開始して、有酸素運動がてら上野まで自転車でいった。東京都美術館での「藤田嗣治展」は65歳以上だと1000円である。

上野、31.5km(Rw)、76.8圈23.3%
★★★
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2018年09月11日

劇団どくんご公演を観る(葛西臨海公園にて)

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葛西臨海公園
クリスタルホール前











夜7時半から、クリスタルホール前の小屋で「劇団どくんご」の舞台を観ようと思ったので、午前中は横になっていた。午後から有酸素運動をするために水元公園まで走り、そこで1時間ほど散歩して帰ってきた。夕飯を食べてから自転車で葛西臨海公園へでかける。

水元公園、葛西臨海公園、50.1km(Rw)、7000歩、76.2kg、23.4%
★★★★続きを読む

liveokubo at 23:32|PermalinkComments(2) 市川・浦安 | 映画

2018年09月09日

パパゲ珈琲店へ行く

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コーヒーとティラミス












輪友の知人がやっている喫茶店に行ってきた。十条の商店街にあるその店は、マスターの奥様の実家近くだったらしい。土日のみの営業だが、しゃれた店でジャズが静かに響き、近所のマダムたちが次々にドアを開けて入ってくる。

この日のスペシャルコーヒーは、ゲイシャというエチオピアの品種で、渋い中にも甘味を感じる不思議な味であった。ティラミスも美味しかった。


十条、65.3km(zullo)、75.6kg、23.0%
★★★
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2018年09月08日

東京都美術館

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東京都美術館












院展の切符が手に入ったので、東京都美術館へ行く。院展は、わりに人が少なく、観るに堪える環境だった。横でやっていた藤田嗣治展は大盛況。多分、じっくり見る雰囲気ではないのだろう。

34.5km(Rw)、77.1kg、22.3%
★★★
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2018年09月07日

劇団どくんご

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朝から寝てばかりいたので16時くらいから葛西臨海公園へ。南の強風で自転車が前に進まない。休憩所に自転車を置いて園内を歩き回っていると、クリスタルホールの前で小屋を建てているのが目に入る。聞いてみると巡回の劇団らしい。土日は混むだろうから平日に行ってみよう。

葛西臨海公園、15.2km(Rw)、10000歩、77.2kg、22.2%
★★
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liveokubo at 18:39|PermalinkComments(2) 市川・浦安 | 音楽

2018年09月06日

地質標本館(つくば市)

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ローストポーク
プラム入り











今日は朝から葛西臨海公園で散歩をした後、お昼前から筑波の地質標本館へ行く。途中で、久しぶりにハンスホールベックでローストポークを食べた。

葛西臨海公園、15km(Rw)、8000歩
地質標本館、84.5km(zullo)、76.9圈21.4%
★★★

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liveokubo at 20:59|PermalinkComments(4) 食べ物 | 自転車

2018年09月05日

本薬師寺の話

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薬師寺(西ノ京)
2016年9月撮影











本薬師寺とは、藤原京の薬師寺のことで、この寺は平城遷都の時に奈良の西ノ京に移された。昨日の講義では、今はなき本薬師寺の話があった。

終わった後、地下鉄で帰ってきたが、なんと台風のせいで、東西線は旧江戸川にかかる浦安橋を渡れず、しかたがないので葛西駅から自宅まで歩いた。おかげで良く歩き、腹回りが若干スッキリした。
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左:浦安橋手前・葛西橋通り
右:浦安橋から旧江戸川を臨む

関西では、関西空港が冠水し、しかも唯一の橋が流されたタンカーの衝突で使えなくなるという事態が発生、自然の猛威を再認識した1日であった。

9/4 78.0kg、23.9%、13000歩、GIM(Bicycle60分)
9/5 77.5kg、22.3%
★★★
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liveokubo at 11:18|PermalinkComments(0) 建物 | 勉強会