UTARIUTARI

石垣島のヨガスタジオ

June 2018

6月8日9日10日は
ケンハラクマ先生のワークショップ
お問い合わせご連絡は

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《スケジュール》
アシュタンガヨガ入門
毎週月曜日 10時〜 
@真栄里スタジオ 要予約

私が日々練習を重ねてる、アシュタンガヨガ。
シークエンスが決まっており、順番にアーサーナを行います。太陽礼拝を基本に少しずつアーサーナを深めていくクラスとなります。アシュタンガヨガを初めてみたい方にオススメです。

エアリアルヨガ
⚫︎毎週火曜日 10時〜 17時〜
⚫︎毎週木曜日 10時〜
@cafe moana 要予約

エアリアルヨガは、ハンモックの布を使いヨガのアーサーナを行います。布で体を支えたりするとヨガでは不安定なアーサーナも出来てしまいます。また、布の締め付けや緩めるポーズはリンパマッサージや自力整体と同じ効果がえられます。整体と運動を同時に行えるエアリアルヨガは、体幹を整えるのに最適です。

ゆったりフローヨガ
⚫︎毎週木曜日 19時半〜
@総合体育館研修室

呼吸と動作を連動しながら、流れるようにアーサーナを行います。ハタヨガをメインに、左右のバランスを整えるフローヨガ。呼吸法やヨガニドラも行い、疲れた体や心にアプローチしていきます。少し動きの多いヨガクラス。男性にもオススメです。

ゆったりヨガ
⚫︎毎週金曜日 10時〜
@真栄里スタジオ 要予約

自由気ままに、ゆったりのんびりとハタヨガをメインに行うゆったりヨガ。体を労わる時間として、少しずつリラックスを心がけているクラスです。動きは少なめですが、しっかりと体がほぐされていきます。

《料金》
ヨガ 
1回 1000円 /6回券 5000円 /10回券 8000円
島外1回1500円

エアリアルヨガ 
初回3500円/2回目以降3000円/4回券10000円
島外 1回5000円

6月もDo yoga with Utari 
よろしくお願いします。



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ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ
指導者養成講座in石垣島
無事に終了しましたー

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アジャストメントクラス
ケン先生マジックで伸びる伸びる

ココロヨガ 哲学 呼吸法
いろいろなヨガの事を学べた時間

まだまだ腑に落ちないことも
あるかもしれませんが
あとは実践あるのみです

本当にお疲れ様でしたー
ご参加ありがとうございました


同時開催ワークショップ

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DAY 1 プライマリーレッド
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DAY 2 マイソール
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DAY 3 プライマリーレッド 集合写真

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ココロヨガ 3日間

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ストレス解消ヨガ

凝縮されたエネルギーの中で流れる
それぞれのヨガの時間は味わい深いもの

参加ありがとうございました


今回は再受講側と参加者を迎える側に立ち
いろいろな学びの機会になりました

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2年前にみんなでタイチェンマイへ

ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ
プライマリーシリーズアドバンスシリーズ
指導者養成講座を受け

ケン先生に石垣島のゆるさを存分にお見せし
お目にかかった石垣島

その場でスケジュールを抑えたケン先生に
まどか先生も私達もびっくり

それからあっと言う間に月日は経ち
告知から宣伝活動からデスクワーク
あれよこれよとしてる間に当日

物事って一気に集中して進むんですね

再受講側としての参加は

自分の成長していた部分が確認できたのと
まだまだ理解が難しいなぁと思うところが
見えて再受講のありがたみを感じてました

特に哲学の部分で
腑に落ちるところがたくさんあり
いつの間にか自分の生活の一部に
ヨガが深く根付いていることに驚きました

ココロヨガの参加者さんからでた
たくさんの質問は
全て自分にも経験があって同感

そして今は
冷静な自分が見え隠れしていて
まだまだ未熟なりに
一歩引いて考える時間が増えていることを実感

みなさんにもヨガの素晴らしさを
体験してもらいたいなぁと思いました

ケン先生の哲学、ココロヨガは
わかりやすくシンプル
今回もたくさんの事もを学びました
順々にアップしていこうと思います

そして迎える側

こちらはまさにヨガ
向こうからやってくるのをひたすら待つ

ケン先生のたくさん話してましたよね〜
集中はする瞑想は来るのだと・・・
(あれ?違う話し?)

いろいろな感情の渦に巻き込まれながら
この日を迎える事ができて
みなさんの生き生きした顔を見れて
よかったなぁと安心しました

ヨガ的には
結果の為に行動しないといいますが
こればかりは結果が見え隠れ

当たり前か〜笑

今回のワークショップは
ヨガがヨガを通してヨガになり
そしてまたヨガに繋がる

ヨガを継続していたからこそできたこと
ヨガの恩恵を受けられたことに感謝です


ケン先生ー
この機会を設けてくださって
ありがとうございました

まどか先生 
この機会を与えくださって
ありがとうございました

ちかちゃんあきちゃん
協力ありがとうございました

フサキリゾートヴィレッジさん
ありがとうございました

石垣島
ありがとうございました

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全てに感謝です

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