ぎっくり腰〜いろんな治療方法がありますね

　ぎっくり腰に対してたくさんの対策メールをいただきました。ありがとうございました。

　Oさんのメールから。
　正座、あぐらは不可。ツボは志室、委中、商丘を使うとのことです。蒸気温熱シートを使ったり、筋膜性の腰痛の場合、運動針や方法もあるとのこと。
　


　いろんな方法があるのですね。ご自分に合った方法を見つけましょう！ブログにも具体的な予防方法を投稿してくれた方がいらっしゃいました。おかげさまで、私の腰痛はかなり楽になり、ときには固定も外して生活しています。みなさんありがとうございます！

　運動針　
　蒸気の温熱シート　




メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

ぎっくり腰になってしまいました。

　先日、ぎっくり腰になってしまいました。突然、診察時間中に動けなくなるのですから悲惨です。非常勤の先生に全てお任せしてその日は帰りました。翌日は雪が降りタクシーがつかまらず、大通りまで歩くのが一苦労でした。

　ぎっくり腰は筋膜性腰痛症というのだそうです。筋膜炎ということでしょう。寒い時期に多いようです。もちろん重い物を持った時にも生じますが、疲れやストレスも関連するとのことで、条件がかなり揃っていたかもしれません。

　腰への負荷の軽減、そして腰の筋肉をやわらかく保つこと、が重要とのこと。何かよい予防方法がありましたら教えて下さい。簡単なものに限ります（笑）。





メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

中田薫とほどほど漢方〜ustream音声が聞けます

　先日、山梨中医学研究会に参加してきました。初学者向けの中医学講座を８回かけて開くとのことで、なかなか面白い会になりそうです。研究会の新年会も堪能？してきました。

　主催者の中田薫先生は私の尊敬する先生の一人ですが、FM八ヶ岳で『中田薫とほどほど漢方』という面白い番組をもう５年近く続けておられます。一般向けですので内容は難しくありませんし、日常の健康生活のヒントになることもあると思いますよ。
　
　私も毎週聞こうと思います。





メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

乾燥が辛い季節になりました〜ドライアイ

　空気が乾燥して目の渇きが気になる季節になりました。

　目は生命力が落ちて水が補えない場合と、ストレスなどにより目が熱を帯びる場合に渇きが目立ってきます。

　中国の古典では「菊花とクコを蜂蜜で丸めた丸薬を常服すれば目病と無縁」と言われているそうです。

　菊花には清肝明目といって、ストレスの影響を除いて目を良く見えるようにする働きがあります。クコには益精補腎と養肝明目といって、生命力を補い、しかも、ストレス耐性を増やしてストレスによる目の影響を小さくする働きがあります。この両者をお茶にしてもよい様なので、やってみて下さい。




メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

新年のご挨拶〜屠蘇散

　私は今年、お屠蘇を飲みませんでしたが調べてみました。すると、屠蘇散は中国の名医である華陀（かだ）が薬草を調合して酒に浸して飲んだのが始まりなのだそうです。

　構成生薬は、桔梗、防風、山椒、肉桂、白朮の５種が中心ですが、場合により丁子や八角などを加えます。日本酒やみりんに一晩漬けこむのだそうです。生薬のわかりやすい解説がこちらにありました。






メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

ストレスの影響は小さくないですね

　先日、ストレスの大きさというのは、健康に大きな影響を与えるんだな、と感じさせられたことがあったので書いてみます。

　めまいの患者さんですが、通常は利水薬といって、水の循環を良くする漢方薬を服用しています。中医学ではめまいを水毒（水の病気）と解釈します。

　その患者さんのストレスが増したときがありました。処方も利水を強力にした上で、気鬱（気の塞ぐ感じ）を除く内容を強くして対応しました。またストレスが減った後で元に戻しましたら上手く行きました。

　いつもこんなに上手く行くとは限りませんが、ストレスの大きさで処方も替えて行く必要があることを改めて思い知った出来事でした。





メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

インフルエンザ予防のトローチ（発売中止らしい）

　知らなかったのですが、インフルエンザを予防するためのトローチがあったのですね。
　
　インフルエンザの抗体が入っているとのことですが、薬と誤解される恐れがあるということで発売中止になったのだそうです。

　製薬会社も反響が大きすぎて対応が大変だったとか。健康食品であり、臨床試験は行っていなかったとのことですが、見る限り確かに効果が出そうな気がしてしまいますよね。

　今後どうなるのか注目したいです。




メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

人間は土に触れないとダメ？

　コンビニの前に座って酒を飲む人や、道路に座り込んで話している若者を見ると、「あー、これは腎虚なのでは？？」と考えたくなります。

　最近、診察をしていても腎虚の人は多いです。お子さんにも多いことから、みんな疲れ果てて腎虚になっているばかりではなく、日本の（世界の？）生命力自体が落ちているのではないかと感じます。

　地球全体のエネルギー量が少なくなっているのではないか？とも考えますが、もしかするとアスファルトで舗装された部分が多くなっているので、地面からエネルギーを得ることができなくなっているのが原因かな？と思うことがあります。人間は土に触れないとダメなのかもしれませんね。






メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

益母草について〜血の滞りのために

　益母草（やくもそう）という生薬を見つけました。湯を注いでお茶にしてみますと、とても苦いです。苦味は熱を下げる作用なのかな？と思って薬膳辞典を見てみますと、主作用は活血なのですね。

　活血は血の滞りを治す働きですので、お血、例えば子宮筋腫や生理痛、生理不順などに有効なのでしょう。

　下に書きましたが、血虚の人には使えません。また、妊婦さんや生理出血の多い人には使えませんので要注意ですよ。






メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。

しっかりと食べているか、確認しましょう

　今年の冬は、体が冷えて力がなくなってしまっている人が本当に多いです。鼻と口は免疫防御の最前線なわけですが、全くもって防御がなっていないという印象を受けます。
　
　どうしてなのかな？と考えてしまいますが、ひとつは仕事の疲れですね。過酷な労働をしている人がとても多いように感じます。パソコンを長時間使用している人も少なくないと思いますが、パソコンはアースを取らないと、それだけで体には負荷がかかるので注意が必要です。

　仕事の疲れもさることながら、きちんとした食事を摂っているのかなと思いたくなる人も多いですね。しっかりしたものを食べて、きちんと休んで、その上で仕事もバリバリやりましょう！　






メルマガ「実践！新ロハス生活〜これであなたも医者いらず」より

お好みのタイプのメールマガジンを是非ご登録下さい！バックナンバーも見られます。