2007年01月09日

ラブ様

こんにちは!
早いもので今週でラブ様との交換日記も終わりですね。
ちきちきはラブ様のお役に立てたのでしょうか・・・。
以前からお話していた中性脂肪とコレステロールを下げる方法ですが、何度も言うようですが、『中性脂肪=糖質』『コレステロール=油』を減らす食事を考えていただけるといいかと思います。
その他にもラブ様は尿酸値と肝機能にチェックが付くことがあるようですね。
これらを総合して考えるとラブ様の血液検査の結果はお酒を減らすことでかなり改善されると思うのでここで再びお酒の量を決めてみるのはいかがでしょうか?

ちきちきのおすすめする中性脂肪撃退法ベスト4です!(キリが悪くてすみません)
…蟯的に運動をする。
△酒を飲む日はごはんを減らす。
1日を通してお酒を2杯以上飲まない。
さ抓瞭を週に1回設ける。

この中で3つ以上できるようになるとかなり違ってきます。
ベスト4と言っても効果順ではなく、ラブ様ができそうな順ですので、ちきちきがいなくなってもできそうなものを選んで実行してください。

肝臓を悪くすると食事の制限が出てきたり何かと大変なので、自分のためにも、ご家族のためにも、悪い芽は早めに摘むようにしましょう!





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