1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:01:06.88 ID:URA8OfXk0.net
1ヶ月
朝:300
昼:500
夜:1500
の生活一ヶ月も続けたのに一キロも増えねえじゃねぇか

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:01:32.10 ID:WDg6YD1X0.net
その数値はなんだよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:02:00.01 ID:URA8OfXk0.net
>>3
摂取カロリーだよ!

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:02:18.94 ID:+XFOnPjp0.net
運動量は?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:03:00.23 ID:URA8OfXk0.net
>>5
通学のチャリと歩きしかやってない

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:03:35.94 ID:74jowjr30.net
>>7
馬鹿かよ
歩くなよ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:02:43.94 ID:9vd/sEqu0.net
バッカ夜食にしないと太らねえよ
朝抜き



これでいけ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:03:40.06 ID:I25qJYCj0.net
現状維持だったのか?
ならそこから一日あたりの摂取カロリーを2~300増やすだけで月1キロは増えるじゃねえか

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:03:48.03 ID:IqpTadzD0.net
2300?すっくな

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:03:49.47 ID:b0q6Spf+O.net
食事内容書いてみ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:07:07.73 ID:URA8OfXk0.net
>>12
朝:食パン1枚かおにぎり一個
昼:学食(カロリーは書いてあって450くらい)
夜:適当に食卓に出たものたくさん食べる

夜はネットで食べたやつを大体で計算していた

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:04:15.26 ID:IxzcJrU20.net
太りたいなら間食しろよ
最低カップ麺一個分以上を朝昼晩の間に1~2回挟め

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:04:28.62 ID:YleI+SNz0.net
1500ってドカ食いって言わねーだろ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:04:39.75 ID:wl3xURI70.net
朝昼が舐めてるな
ペヤング食えペヤング

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:04:44.81 ID:npT1ZupsO.net
毎日次郎で食え

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:05:25.05 ID:RJ9A21Z40.net
昼3000
夜5000

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:06:18.65 ID:WDg6YD1X0.net
お前が太りにくい体質で、尚且つちょっとの運動で痩せやすいタイプだったら
そのカロリーも無意味

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:08:13.26 ID:URA8OfXk0.net
結局いつくおうと、1日に2300じゃあ消費されて意味ないの?

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:09:24.70 ID:BYfsqUOo0.net
>>23
少なすぎる
それは一日に必要なカロリー
つまり生きるのに必要な最低限のカロリー
太るにはさいていでもそれをこえなければならない

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:10:29.85 ID:URA8OfXk0.net
朝と昼はなんかあまり食べないんだよ

>>27
1日に最低限必要なのはたしか1200とかだぞ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:13:07.51 ID:BYfsqUOo0.net
>>30
おまえ2~3歳なの?

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:14:07.10 ID:rhL+fonJ0.net
>>30
いやいやいやお前どんだけ小さいんだよ
1回計算サイトで必要なカロリー計算してこい

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:08:14.14 ID:9vd/sEqu0.net
夜食たべろ
今から

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:08:48.03 ID:URA8OfXk0.net
>>24
30分前に夕飯食ったから無理

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:21:20.25 ID:9vd/sEqu0.net
>>26
甘えんな
お前はまずお腹いっぱいでも食えるようになれ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:08:44.76 ID:IxzcJrU20.net
少な過ぎる
最低丼2杯は食え
食わないから太らないんだよ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:10:13.94 ID:uRs5/zck0.net
コンビニにカロリー700越えのパン売ってるだろ
昼はそれ二つ食っとけ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:10:21.53 ID:LYK/n53t0.net
夜は10時から2時までの間がもっとも太り易い時間だったハズ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:10:58.05 ID:xF2NQ4RA0.net
カップラーメンとカップヤキソバ食った後に
ポテトチップス120gとコーラ1.5Lを消費してから言え

これ夜食な

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:11:09.90 ID:C4zguCVS0.net
2300とかまともに働くなりしてたら消費されるだろ
3000オーバーは食わんと

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:11:25.66 ID:CY2UQKpyO.net
炭水化物とこってりした物喰えカス!

あっとゆー間に激太りじゃwww

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:11:37.83 ID:z8ZmyWJH0.net
>>1
数値は関係ない
炭水化物だけ食え
米パンラーメンうどん
腹パンパンになるまで食え

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:12:02.00 ID:I25qJYCj0.net
大体自分で勝手に根拠無く2300kcalと決めて生活しておいて
増えねえじゃねえかってそれ誰に言ってんの?

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:12:49.48 ID:jbsFtycj0.net
おやつにメロンクーヘンを必ず食うことを義務付けろ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:15:33.12 ID:cjMGrKUi0.net
夜食にカロリーメイトやメロンパンでも食え

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:15:37.26 ID:tXCyDGi60.net
摂取カロリー1800制限してたときは
体重50キロ切っても全く下げ止まる気配なく
筋肉が崩壊した
2000キロカロリーに増やした今は
50キロちょっとで落ち着いてる

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:17:42.82 ID:4iCo3f1F0.net
菓子パンとかお菓子食えば一気にカロリーとれるよ

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:18:50.82 ID:l2eanyp60.net
菓子パンぱか食いで終わり
糖尿病になって体重が減る時期があるが気にせずに食う量を増やせ

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:19:21.58 ID:C4zguCVS0.net
牛丼特盛で1000カロリー近くあるからね
>>1がいかに食ってないかわかるだろ

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:20:14.60 ID:I3TdZG4z0.net
太りたけりゃなんにでもマヨネーズつけろ


よく噛まずに飲み物で流し込め

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:22:09.56 ID:hg+k/Yru0.net
学生時代は部活やってなくても通学や友達と遊んだりするだけで結構カロリー使ってる
俺も昔は食っても太らない体質だとか自惚れてたけどニートになったとたん太ったわ

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:22:11.74 ID:uyiO3LmFO.net
間食、炭水化物、ジャンクフード食いまくれ
1日3000kcalくらい摂取しろ
簡単に太るわ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:22:38.54 ID:JRmB1znj0.net
糖尿病気をつけろよ

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:25:52.57 ID:X9e+aWa50.net
俺も太りたくて夜中にポテチ食ったりしたけど、ニキビにしかなんなかったわ

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/07(火) 23:29:07.79 ID:Y7ISxz2X0.net
中一165cm44kg
高三171cm64kg
とりあえず炭水化物に炭水化物乗せて食べて運動しろ
UFOにご飯とトンカツでも乗せて食え

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