1: 2017/10/10(火)09:09:49 ID:oTy
もうデブと呼ばれたくないンゴ

http://hayabusa.open5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1507594189/

2: 2017/10/10(火)09:10:53 ID:6Fd
179/76のワイも痩せようと思ってるで

4: 2017/10/10(火)09:12:05 ID:kxs
その体重だとダイエットというより、筋肉つける方がええんちゃうか

6: 2017/10/10(火)09:12:54 ID:6Fd
>>4
まぁどっちかというとこっちやな
痩せたいというか軽く筋肉つけたい
それでいいぐらいになりそうだし

8: 2017/10/10(火)09:13:13 ID:Zaj
>>4
腕立てと腹筋すればええんか?
ジム行くのめんどいねん

5: 2017/10/10(火)09:12:16 ID:Yyj
170/80やけどまだ増やしたいと思うで

9: 2017/10/10(火)09:13:26 ID:fke
168/65ワイ低みの見物

10: 2017/10/10(火)09:13:32 ID:lul
イッチくらいの身長体重ってデブなのか?

11: 2017/10/10(火)09:14:12 ID:fke
>>10
筋肉が平均量あればデブではない中肉中背

12: 2017/10/10(火)09:14:39 ID:6Fd
>>10
一般的には身長ー体重=110が適正体重って言われてる
でも見た目極端にデブってことはない。どっかにお肉あるなって程度

13: 2017/10/10(火)09:15:18 ID:lul
ややぽっちゃりって感じかな
筋肉量でも変わるか

21: 2017/10/10(火)09:21:24 ID:Tex
170センチ100キロだったワイ高見の見物

32: 2017/10/10(火)09:28:27 ID:Zaj
標準体型を目指したらガリガリになるんだよなあ
ワイが一時期177cm74kgになった頃は栄養失調とか心配されとったわ

35: 2017/10/10(火)09:42:29 ID:Zaj
腹筋ってあんまり意味ないんか?
ちなみんなは何回の何セットしとるんや

37: 2017/10/10(火)10:15:18 ID:yxx
>>35
いわゆる腹筋運動は腹の表面の筋肉動かすだけやから消費カロリーが大したことない
筋肉をつけることと脂肪を減らすこととは別物

41: 2017/10/10(火)10:17:01 ID:Zaj
>>37
ほーん
なら腹筋はやっても筋肉付けるのに意味ないんか?

43: 2017/10/10(火)10:18:45 ID:yxx
>>41
逆やで
脂肪を減らす役にはほぼ立たん
腹筋が多少大きくなっても皮下脂肪に覆われてる限りは割れて見えることもない

46: 2017/10/10(火)10:23:02 ID:Zaj
>>43
ほーん
まぁ筋肉付けて消費カロリーを大きく分、やっても無駄じゃなかさそうやな

38: 2017/10/10(火)10:15:45 ID:CM7
ワイ175センチ50キロ高みの見物

39: 2017/10/10(火)10:16:14 ID:fke
>>38
モヤシかな?

45: 2017/10/10(火)10:20:11 ID:uZS
ワイ180/103かた180/71まで痩せたで
3年くらいで

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