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1: 2017/10/23(月) 11:18:56.844 ID:sNlgIzac0
普段なんの運動をしてなくても出来ない奴はヤバイぞ

http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1508725136/

2: 2017/10/23(月) 11:20:11.699 ID:akpPrU1P0
懸垂三回は貧弱

3: 2017/10/23(月) 11:20:53.961 ID:s6JPxNIa0
俺ハイスペックだな

4: 2017/10/23(月) 11:20:59.647 ID:klwXpJ0E0
さすがに弱過ぎだろ

5: 2017/10/23(月) 11:21:07.429 ID:Syklzrw90
スクワットが一番楽だったのに膝と腰にきてるから気付けば一番辛い運動になった

6: 2017/10/23(月) 11:21:18.266 ID:GcVHIsJp0
ムリすればもっといくだろ

7: 2017/10/23(月) 11:22:26.162 ID:lguaCCq/0
俺警察学校いってたけど懸垂三回とかできるやつのが少ないぞ

10: 2017/10/23(月) 11:23:13.189 ID:6ivcGVH00
>>7
マジ?
懸垂なんてやる機会がないけどそんなに難易度高いの?

11: 2017/10/23(月) 11:25:15.654 ID:lguaCCq/0
>>10
ガチの懸垂な
足伸ばして少しでも動いたら数えてくれない

8: 2017/10/23(月) 11:22:37.153 ID:gQ/S+Rnr0
自重スクワット50とか雑魚かよ

15: 2017/10/23(月) 11:38:13.608 ID:KVUyVRgC0
クソデブキモオタの俺でもそんくらいゆゆうぞ

16: 2017/10/23(月) 11:39:18.067 ID:SPNtSOLha
腕立て20回できるとか腕ムキムキでキモそう

17: 2017/10/23(月) 11:41:37.215 ID:paRnVVj4d
腕立て20回はキツイ

18: 2017/10/23(月) 11:41:58.100 ID:c4NFnOpl0
平均は平均
俺は俺
みんなちがって、みんないい

世界にひとつだけの無職ひきこもりの腕立て0回懸垂0回という花なのだから

19: 2017/10/23(月) 12:34:49.037 ID:5E3QIYoAd
桁か一つ少ない

20: 2017/10/23(月) 12:36:39.326 ID:d/XO6moZ0
回数とかあまり意味ない

21: 2017/10/23(月) 12:37:48.399 ID:5frgnePE0
懸垂3回に他が釣り合ってねえ

22: 2017/10/23(月) 12:40:26.518 ID:rqyB+6MHd
これ腕立ても懸垂もスクワットも楽で適当なやり方のやつだろ?

23: 2017/10/23(月) 12:40:36.000 ID:d/XO6moZ0
ちゃんとした腕立てで本当に20回も出来るのか怪しい

24: 2017/10/23(月) 12:40:59.618 ID:xSQ3RmdL0
数十回出来る=ちゃんと筋肉に負荷がかかってない
ってことだから意味無い
やり方間違ってる

25: 2017/10/23(月) 12:41:22.354 ID:qg56ViVnM
エグザイル立てだろ

28: 2017/10/23(月) 12:42:55.869 ID:OGuw7Krt0
懸垂だけ1回もできない

30: 2017/10/23(月) 12:46:37.990 ID:BApx8eeI0
たまに筋トレするけどちょうどそれくらいだわ

31: 2017/10/23(月) 12:47:16.761 ID:xYJHrQv20
ノーマルな腕立て伏せなら「ちゃんとした腕立て」でも20回くらい余裕だろ
足上げ+プッシュアップバーで反動付けずに30回できるわ

しかしそれでも懸垂はできない

33: 2017/10/23(月) 12:48:29.000 ID:cTA61Weap
上下にカクカク動けば回数なんていくらでも稼げる

37: 2017/10/23(月) 12:52:06.178 ID:plgS4ONl0
ヒョロはオール0か1やしな

38: 2017/10/23(月) 12:52:44.911 ID:b978Uch0p
20回も出来るのはいい加減なフォームでひょいひょいってやつだな
本当の腕立ては3回やったら限界がくるよ

46: 2017/10/23(月) 12:56:54.428 ID:xYJHrQv20
>>38
「本当の腕立て」って何?
全身に200kgの重りでも付けるの?

41: 2017/10/23(月) 12:54:29.567 ID:d/XO6moZ0
懸垂できないなら
恥の観念を捨てて斜め懸垂するのが一番いいよ
バカにしてた俺がバカだったってなるぐらい効果的

45: 2017/10/23(月) 12:56:22.329 ID:myF5i1lh0
腕立ても年齢相応で出来なくなった
若かれしときは片腕指立てなど漫画みたく出来たよ

51: 2017/10/23(月) 13:05:21.676 ID:tXNxm6ED0
スクワットやるとふにゃふにゃになる

63: 2017/10/23(月) 14:11:13.027 ID:7qIf+JD2d
最初は膝ついて50回くらい腕立てしてて気が付いたら300回以上×何セットかを日課でやるようになったけど
それでも普通の腕立てだと20回でもめちゃめちゃキツい

64: 2017/10/23(月) 14:12:07.807
ショボくね? ゆとりモヤシっ子ってそんなに平均のハードル低いの?

71: 2017/10/23(月) 14:53:48.439 ID:DG9DqPNL0
125㎏俺 腕立て20 懸垂0 スクワットは限界までやったことない ただ腕立て多分楽な方法でやっちゃってるんだろうな

74: 2017/10/23(月) 14:58:17.384 ID:zpHccrkV0
>>71
これな
体重60kgの奴が65kgの重りをつけてやれるかって話だな

83: 2017/10/23(月) 15:46:45.123 ID:nZq49wkza
正しい懸垂のやり方検索して近所の公園でやってみたら1回もできませんでしたすみません

84: 2017/10/23(月) 15:49:32.158 ID:5e20aLT30
鉄棒はわりと得意だったんだけど、こないだ久しぶりにぶら下がったら自分の体重の重さにびっくりした

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