waist_woman_fat


1: 2018/03/27(火)23:04:02 ID:P6N
「20代も半ばになると代謝が落ちる」は本当だったと痛感してる

2: 2018/03/27(火)23:04:22 ID:3Qx
なら痩せろデブ

4: 2018/03/27(火)23:05:26 ID:P6N
>>2
やっぱ運動しなきゃダメだよね?
時間ないけど24時間のジムとか契約するべき?

3: 2018/03/27(火)23:04:54 ID:P6N
身長155
体重45.3
体脂肪率なんと23.3

お風呂上りに体重計乗って絶望した

6: 2018/03/27(火)23:05:52 ID:P6N
ちなみに二月上旬には
体重 42
体脂肪率 19-20後半
だった

7: 2018/03/27(火)23:06:43 ID:y9k
歩け

10: 2018/03/27(火)23:07:35 ID:P6N
>>7
消費カロリー2/分とかじゃなかった?
ウォーキングって

13: 2018/03/27(火)23:08:34 ID:V6n
見た目的に太ってるって言われることはなさそうな?

19: 2018/03/27(火)23:11:49 ID:P6N
>>13
体重とかリアルな話できる仲いい友達には「数字の割には…」って言われる
家族には「あなた下半身と二の腕つきやすいから気をつけなさいよ」って言われるがこれは血筋的にも避けられそうにない
(父・母系ともに下半身にお肉がつきやすいタイプ)
それに加えて私は顔のお肉が落ちない

14: 2018/03/27(火)23:08:46 ID:P6N
顔・腕・お腹・足と全部重いし本当に太った辛い
早く最低42キロにしたい

18: 2018/03/27(火)23:10:30 ID:8t9
そんな急激に太るのって無理に食事制限して筋肉落としたダイエット後のリバウンドみたいだね

23: 2018/03/27(火)23:13:08 ID:P6N
>>18
低身長の女が2か月で約3.5キロだからね
食事制限とかしてない、というか肌荒れがすごくなるからできない
モデルさんたちが肌キープしつつガリガリなのは皮肉じゃなく体質とフォトショだと思ってる

37: 2018/03/27(火)23:18:32 ID:8t9
>>23
なら食べる量が急激に増えたか食事の好みが変わったとか?

ベタだけどバランス良く食事して運動する
太り難いしずっと体型維持出来る一番のダイエット法だね~

41: 2018/03/27(火)23:19:54 ID:P6N
>>37
強いて言うなら会食(量が多いし残せない)が多かったとかかな
運動したいけど時間がな…ジム契約にちょっと興味あるんだけど、運動音痴すぎてジムで何すればいいのかわからない

43: 2018/03/27(火)23:20:53 ID:8t9
>>41
仕事でかな?
それはちょっとキツいねw

ジムにトレーナーがいるから相談したらちゃんとプログラムを組んでくれるよ!

47: 2018/03/27(火)23:25:46 ID:P6N
>>43
うんそう
あとやっぱり外の人・目上の人がいたら一緒に飲む・つがれたら飲むの繰り返しだからそれで太ったかも
正直この味そんな好きじゃない…と思っても、「ありがとうございます、頂きます!」って言って飲むしね

22: 2018/03/27(火)23:12:49 ID:8va
彼氏いるのん?

29: 2018/03/27(火)23:15:12 ID:P6N
>>22
彼氏はいないけど気になってる人がいるので痩せたい
最近会ってないけど新年度からまた顔を合わせるし

24: 2018/03/27(火)23:14:13 ID:P6N
ちなみに、消化器を壊してガリガリになった時もうでは落ちたけど顔と下半身のお肉は落ちなかった
ガリガリであばらが浮いてるのに足が太くて本当つらかった

26: 2018/03/27(火)23:14:31 ID:eOI
TVや映画見ながら踏み台昇降運動でもすれば

32: 2018/03/27(火)23:15:41 ID:P6N
>>26
そもそもデスクワークで深夜まで縛られるから、テレビとか見る娯楽の時間がゼロなんだ…

35: 2018/03/27(火)23:18:17 ID:P6N
あああああああああああああああマジで痩せたい
ちょっと気になってる人から年度末だしねぎらいでご飯でもwって誘われたけど、嬉しい半分悲鳴だわ

42: 2018/03/27(火)23:20:44 ID:V6n
水泳したらええのとちゃうか

45: 2018/03/27(火)23:24:37 ID:P6N
>>42
泳げない

46: 2018/03/27(火)23:25:11 ID:V6n
>>45
歩くコースもあるからもーまんたい

50: 2018/03/27(火)23:26:49 ID:P6N
>>46
いやそれなら泳ぎ覚えたいw
でも意外と?大人の水泳コース(泳げない人向け)ってないんだよね
みんな一般的にはいつ泳ぎ覚えるものなの?

44: 2018/03/27(火)23:21:39 ID:3Qx
運動する気はあるの?

51: 2018/03/27(火)23:27:20 ID:P6N
>>44
ある!
ゴルフとかテニスじゃなくて一人でできるようなものに興味ある

49: 2018/03/27(火)23:26:38 ID:V6n
市民プールならお安いでw

52: 2018/03/27(火)23:28:04 ID:P6N
>>49
確かに
ただうちの地元は普通の利用じゃなく水泳コースの方だと枠がいっぱいなんだよね
そもそも社会人の通える時間帯のが開講してたか覚えてないけど

54: 2018/03/27(火)23:28:53 ID:P6N
脂肪ばっかりつきやすいし女ってほんとこういう時損だな…
体調も波があって太りやすい期間もあるし

60: 2018/03/27(火)23:32:02 ID:8t9
>>54
筋肉量が少なくて代謝が悪いからだと思うよ
あと脂肪がつきやすい所は普段動かしてない場所の証拠
ホットヨガは室温40℃弱湿度65%くらいのインドの気候を再現してるスタジオ内でヨガをやるんだよ

62: 2018/03/27(火)23:33:19 ID:P6N
>>60
確かにそうかも、継続して運動しても筋肉ほぼつかなかったから体質なんだと思う
普段動かしてないところ=全身だし耳が痛い
それにしても室温40度ってすごいね

57: 2018/03/27(火)23:29:47 ID:P6N
個人的にはつまみより炭水化物、特にアルコール+米やパスタが太りやすい気がしてる

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1522159442/

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