cooking_kome_togu


1: 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0
体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万


3: 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0
食費なんであがったんや

8: 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0
>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより

9: 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0
>>3
米ってコスパ良いんやなって

4: 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0
身長は?

10: 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0
>>4
184.1

5: 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0
やったやん健康は金には換えられんのやで

11: 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0
コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ

14: 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0
>>11
甘えてないで寿司もやめろ

24: 2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0
>>14
嫌だ🙎

12: 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0
なんさい?

13: 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0
26やで

15: 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0
代わりになにくってんの
おれもやりたい

27: 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0
>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる

16: 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x
ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで

30: 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0
>>16
もうとっくにしてた

17: 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0
パンも食わんのか

32: 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0
>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん

19: 2018/10/22(月) 03:30:01.12 ID:9LbwiHus0
白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ

21: 2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0
俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ

23: 2018/10/22(月) 03:30:51.37 ID:SPixPlGY0
半年続ければ30kgやせるで

29: 2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0
ええやん

31: 2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD
そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで

42: 2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0
>>31
肉じゃがとポトフ食うわ

33: 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0
キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ

56: 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0
>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ

34: 2018/10/22(月) 03:33:09.40 ID:GBbqg9sR0
米の代わりに豆腐とかあり?

36: 2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0
>>34
あり
かさ増しに便利だしな

38: 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0
目標どのくらいなの

45: 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0
>>38
87kgかな

39: 2018/10/22(月) 03:34:10.93 ID:7JvHpqMx0
糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
米がすごく甘く感じ始めたら末期

44: 2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0
果物も食べたらあかんの?

51: 2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0
>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど

49: 2018/10/22(月) 03:36:05.53 ID:K5lG1/Ju0
1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど

52: 2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0
糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ

66: 2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0
>>52
大根食ってるで

58: 2018/10/22(月) 03:37:09.67 ID:50eNEQLS0
デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?

63: 2018/10/22(月) 03:37:56.73 ID:rzzvnFXN0
>>58
クロスバイク

60: 2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0
朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる

65: 2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0
>>60
夜こそ我慢せー

70: 2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0
米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし

73: 2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0
>>70
豆腐はええな

最近は納豆と一緒に食うようになったわ

76: 2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0
徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく

84: 2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0
>>76
年内までにしとくわ

81: 2018/10/22(月) 03:42:53.44 ID:RgGGuG4q0
血圧の変化が大きいな

88: 2018/10/22(月) 03:45:13.23 ID:rzzvnFXN0
と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな

90: 2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0
ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…

91: 2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0
ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事

92: 2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0
やっぱ運動か

98: 2018/10/22(月) 03:53:16.68 ID:btv/hKvK0
たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
デブでも気にせず太り続けたんやろ

99: 2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0
血圧めっちゃよくて草

106: 2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0
>>99
この身体に感謝や

健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな

102: 2018/10/22(月) 03:54:08.33 ID:JG7d++Ns0
初めもデブな割に血圧マシやな

108: 2018/10/22(月) 03:56:58.83 ID:YM5FP3Oi0
ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ

115: 2018/10/22(月) 04:03:47.71 ID:3f/jQnfL0
高たんぱく質低脂質中炭水化物のダイエットを計4か月続けたワイ
体重110→90
脈拍100→60
最高血圧150→120

124: 2018/10/22(月) 04:10:09.38 ID:HnmFacqP0
米、パン、麺の糖質量がえぐい
ここらを減らして間食せんかったらええんやけど
炭水化物は美味しいからなあ

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540146266/

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