food_eiyou1_toushitsu


1: 2018/10/22(月) 03:27:53.42 ID:Qsxkds4W0
米麺パンを一切食べてない模様

2: 2018/10/22(月) 03:28:32.18 ID:Qsxkds4W0
塩ラーメン食いたい…

4: 2018/10/22(月) 03:28:41.53 ID:bwJGKMyop
どう?

6: 2018/10/22(月) 03:28:58.04 ID:Qsxkds4W0
>>4
4キロ痩せた

36: 2018/10/22(月) 03:40:46.17 ID:0sY0IAir0
>>6
二ヶ月やってたった4kgとかゴミやん
友達はおからダイエットで二ヶ月で20kg痩せてたぞ

39: 2018/10/22(月) 03:41:51.89 ID:Qsxkds4W0
>>36
もともとそんな太ってるわけちゃうからね

7: 2018/10/22(月) 03:29:02.51 ID:c7+jJkrer
頭悪くなるし精神が不安定になるぞ

10: 2018/10/22(月) 03:30:06.59 ID:Qsxkds4W0
>>7
1日一つカロリーオフのチョコ食べてるから大丈夫やろ

9: 2018/10/22(月) 03:29:40.83 ID:IrJe1TzL0
素直に運動しろや

11: 2018/10/22(月) 03:30:36.28 ID:Qsxkds4W0
>>9
週一で走っとる

12: 2018/10/22(月) 03:30:38.79 ID:Zvs6FUtT0
天下一品食べたくならないんか?

13: 2018/10/22(月) 03:31:17.36 ID:Qsxkds4W0
>>12
食いたいンゴ

14: 2018/10/22(月) 03:32:26.29 ID:6YQndWNm0
主食何食ってんや
というかもっとまともな痩せ方あるやろ

17: 2018/10/22(月) 03:33:45.26 ID:Qsxkds4W0
>>14
野菜肉魚
たんぱく質とビタミンはしっかりとってる

16: 2018/10/22(月) 03:33:43.18 ID:qEKnQucs0
ダイエット目的ならあんま我慢すんの良くないぞ
辞めたとき反動でやばくなるから
だから糖質禁止じゃなくて糖質制限なんだ

18: 2018/10/22(月) 03:34:55.70 ID:Qsxkds4W0
>>16
アカンか
でも食いだしたら歯止めきかなそうで食えない

23: 2018/10/22(月) 03:37:49.71 ID:qEKnQucs0
>>18
今ならまだ間に合うと思うから戻した方がいいよ

19: 2018/10/22(月) 03:36:35.97 ID:K5lG1/Ju0
1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど

21: 2018/10/22(月) 03:37:05.43 ID:Qsxkds4W0
>>19
どれくらいやってた?

71: 2018/10/22(月) 03:51:09.76 ID:K5lG1/Ju0
>>21
3ヶ月くらいやな
短期間すぎた

25: 2018/10/22(月) 03:38:40.71 ID:Qsxkds4W0
週一くらいなら食っても平気なんやろか

27: 2018/10/22(月) 03:39:02.32 ID:10pZIy5A0
ワイは糖質制限で一年で20kg落としたで
その後5年かけて元通りになったけどな

30: 2018/10/22(月) 03:39:35.47 ID:Qsxkds4W0
>>27
リバウンド怖いンゴ

33: 2018/10/22(月) 03:40:33.75 ID:10pZIy5A0
>>30
痩せてから運動する習慣つけときゃよかったわ
頑張って維持するんやで

34: 2018/10/22(月) 03:40:34.72 ID:3f/jQnfL0
>>30
今なんかめっちゃ食いたいもんあるとかそういう気持ちあるか?
そういう欲望があったらやばいで

42: 2018/10/22(月) 03:42:42.26 ID:Qsxkds4W0
>>34
ナンがめっちゃ食いたい
てかインドカレー行きたい

35: 2018/10/22(月) 03:40:39.85 ID:Qsxkds4W0
夜だけにしようかな
朝はいくら食っても大丈夫みたいなの聞いたことあるし

41: 2018/10/22(月) 03:42:15.06 ID:a70DsGCw0
身体に悪いやろ

52: 2018/10/22(月) 03:44:36.14 ID:Mp0jRVuS0
やってみればわかるけど糖質制限だとカロリーを必要分取るのが相当しんどい
カロリーオーバーなんてなるはずもない

58: 2018/10/22(月) 03:45:38.75 ID:Qsxkds4W0
前 178㎝ 73㎏
今 69㎏

61: 2018/10/22(月) 03:46:31.81 ID:0Jyd4kcEM
10ヶ月緩い食事制限と自重トレランニングやって22キロ落としたで

65: 2018/10/22(月) 03:48:12.02 ID:K+TuECnH0
>>61
きちっと続くならこのくらいの強度でええんよな
ワイも似たような感じで半年で15kg落ちた

67: 2018/10/22(月) 03:48:35.44 ID:a70DsGCw0
糖質やらカロリーやら気にしたことないわ
お前らどんなけ動いてないねん

74: 2018/10/22(月) 03:52:46.57 ID:Qsxkds4W0
今日から夜限定にするわ
色々教えてくれてサンガツ

77: 2018/10/22(月) 03:55:10.53 ID:QZqGXFCK0
>>74
朝昼玄米で糖質取って夜は無しにしてる

75: 2018/10/22(月) 03:53:28.36 ID:Qsxkds4W0
今日は昼飯天丼食ったろ

80: 2018/10/22(月) 03:57:18.86 ID:a70DsGCw0
>>75
蕎麦も欲しいな

81: 2018/10/22(月) 03:57:42.91 ID:Qsxkds4W0
>>80
セットでもええなあ

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540146473/

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